Mùa hè nên ăn uống gì để tốt cho sức khoẻ?
Vào những ngày hè thời tiết trở nên nóng nực hơn, chế độ dinh dưỡng của gia đình cũng nên thay đổi một chút để tránh nguy cơ gặp phải các vấn đề. Dưới đây là 1 số thực phẩm bạn nên bổ sung cho cơ thể:
Trái cây tươi và rau xanh
Đậu xanh, đậu đen
Giá đỗ
Mướp đắng
Củ cải trắng
>> Bên cạnh việc chú ý bổ sung các thực phẩm có lợi cho sức khỏe vào mùa hè, bạn cũng đừng quên tiến hành thăm khám sức khỏe định kỳ để nắm bắt được chính xác thể trạng và được bác sĩ tư vấn cách chăm sóc - phòng ngừa bệnh tật hợp lý.
Hệ thống Y tế Thu Cúc (TCI) - Nơi bạn an tâm trao gửi sức khỏe cho bản thân và gia đình:
Không gian thăm khám rộng rãi và tiện nghi
Ứng dụng hệ thống trang thiết bị hiện đại bậc nhất
Quy tụ đội ngũ bác sĩ giỏi, có kinh nghiệm lâu năm
Quy trình thăm khám khoa học và hợp lý
Dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp, tận tình
ĐẶC BIỆT! Nhân dịp khánh thành Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc giai đoạn II, TCI mang đến nhiều ưu đãi hấp dẫn:
Giảm 35% gói tầm soát sức khỏe
Bốc thăm may mắn trúng quà XỊN vào ngày khánh thánh bệnh viện
Cùng hàng ngàn quà tặng khác
>> Để lại: Tên & SĐT để được nhận tư vấn miễn phí
========
Hệ thống Y tế Thu Cúc - TCI
Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc - 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
Phòng khám ĐK Thu Cúc - 32 Đại Từ, Hoàng Mai, Hà Nội
02:53
Thường xuyên uống cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, thức uống này có thể gây hại nếu uống quá nhiều hoặc thêm những thành phần không lành mạnh vào cà phê.
Cà phê và trà giúp giảm cân và chống lại một số bệnh mãn tính nhờ chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa và một số hợp chất có lợi.
Thay thế ngũ cốc tinh chế bằng ngũ cốc nguyên cám trong chế độ ăn sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2 và ung thư.
Canxi và vitamin D là hai chất quan trọng nhất đối với sức khỏe xương nhưng ngoài ra cơ thể còn cần rất nhiều chất dinh dưỡng khác để duy trì xương chắc khỏe.
Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể làm tăng nồng độ chất chống oxy hóa trong máu để chống lại stress oxy hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2 và ung thư.
