1

Dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi, nên và không nên ăn gì?

Ở mỗi độ tuổi, cơ thể bé sẽ đòi hỏi nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. do vậy, bố mẹ lưu ý những thực phẩm nên và không nên cho con ăn để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho con.

✅ Thực phẩm bé NÊN ăn ✅

1. Ngũ cốc, gạo nâu và các loại ngũ cốc nguyên hạt khác: bổ sung nhiều chất xơ, vitamin và các loại chất khoáng.

2. Thịt bò xay nhuyễn: cung cấp chất sắt, kẽm, choline tốt cho sự phát triển não bộ.

3. Bơ chín: chứa nhiều kali, chất béo và lutein (chất chống oxy hóa quan trọng đối với sự phát triển của não bộ và thị giác).

4. Rau củ: giúp kích thích vị giác sau này và khẩu phần ăn của bé sẽ phong phú hơn.

5. Các loại đậu: protein, Vitamin B, các khoáng chất như kẽm, sắt và chất xơ tuyệt vời.

6. Chanh và dâu tây: chứa nhiều loại axit hữu cơ, chất keo hoa quả, làm sạch dạ dày đường ruột, khỏe gan.

7. Sữa chua: chứa nhiều probiotic giúp thúc đẩy một hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch khỏe mạnh phát triển.

❌ Thực phẩm KHÔNG NÊN ăn ❌

1. Đường: gây hại đến những chiếc răng sữa vừa mới nhú của trẻ. Lượng đường nên lấy trong các loại hoa quả, thức ăn từ tinh bột...

2. Mật ong do chứa lượng đường lớn và chất gây ngộ độc clostridium botulinum.

3. Một số loại cá có lượng thủy ngân cao: cá kiếm, cá marlin ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh của trẻ.

4. Hải sản có vỏ như tôm, hàu, sò, ốc... là những loại thực phẩm dễ gây dị ứng

5. Sữa bò: chứa nhiều protein và chất khoáng khiến trẻ dưới một tuổi khó tiêu, thận và dạ dày của bé có thể bị “quá tải”.

➡ Bố mẹ hãy lưu ý những thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày của con để có thể nuôi dưỡng con một cách tốt nhất nhé.

➡ Nếu có bất kỳ thắc mắc gì về chế độ dinh dưỡng của con, hãy comment ở bài viết này để chúng tôi tư vấn nhé.

-----

Khoa Dinh dưỡng của Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI nơi điều trị và phục hồi dinh dưỡng chuyên sâu:

✨ Cung cấp các dịch vụ khám và điều trị về phục hồi dinh dưỡng cho mọi đối tượng từ người lớn, trẻ em, phụ nữ có thai

✨ Đội ngũ bác sĩ nhi khoa giỏi, trên 30 năm kinh nghiệm

✨ Trang bị hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại: Hệ thống xét nghiệm Robot tự động, máy phân tích thành phần cơ thể Tanita – Nhật Bản, máy đo loãng xương DEXUMT – Hàn Quốc…

✨ Quy trình khám khép kín, thủ tục nhanh gọn, chuyên nghiệp

➡ ➡ Liên hệ để được tư vấn và đặt lịch khám

-----

HỆ THỐNG Y TẾ THU CÚC TCI

? Cơ sở 286 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

? Cơ sở 216 Trần Duy Hưng - Cầu Giấy - Hà Nội

? Cơ sở 32 Đại Từ - Hoàng Mai - Hà Nội

Tổng số điểm của bài viết là: 10 trong 2 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Blog khác của bác sĩ
Hỏi đáp có thể bạn quan tâm

cdxd ngắn có bị hội chứng người lùn không ạ

dạ chào bác sĩ . em bé hiện tại sa được 37 tuần . cdxd chi có 55 , 2kg1 vây có bị hội chứng người lùn k ạ

  •  1 năm trước
  •  0 trả lời
  •  476 lượt xem
Video có thể bạn quan tâm
SỬ DỤNG BỘT NGHỆ ĐỂ CHỮA DẠ DÀY, NÊN HAY KHÔNG? SỬ DỤNG BỘT NGHỆ ĐỂ CHỮA DẠ DÀY, NÊN HAY KHÔNG? 02:53
SỬ DỤNG BỘT NGHỆ ĐỂ CHỮA DẠ DÀY, NÊN HAY KHÔNG?
Từ lâu, nghệ là một vị thuốc dân gian, có tính hoạt huyết mau liền vết thương và chống gốc tự do. Sử dụng bột nghệ trong điều trị bệnh lý về dạ dày...
 3 năm trước
 922 Lượt xem
Tin liên quan
Cà chua: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe
Cà chua: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe

Cà chua là một trong những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa lycopene chính trong chế độ ăn uống. Chất này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, gồm có giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư.

Cà rốt: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích đối với sức khỏe
Cà rốt: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích đối với sức khỏe

Ăn cà rốt giúp làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe của mắt. Ngoài ra, loại củ này còn có ích cho việc giảm cân.

Thịt bò: Giá trị dinh dưỡng và những tác động đến sức khỏe
Thịt bò: Giá trị dinh dưỡng và những tác động đến sức khỏe

Thịt bò nạc rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất sắt và kẽm. Do đó, ăn thịt bò ở mức độ vừa phải là một điều được khuyến khích trong chế độ ăn uống lành mạnh.

Yến mạch: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe
Yến mạch: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc lành mạnh nhất và là nguồn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật cần thiết cho cơ thể.

Các loại đậu: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe
Các loại đậu: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe

Các loại đậu có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp hầu hết các chất mà cơ thể cần và ngoài ra còn có nhiều lợi ích như hỗ trợ giảm cân, bảo vệ sức khỏe tim mạch và kiểm soát bệnh tiểu đường.

Dr Duy Thành

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây