Điều trị bệnh Crohn - Cách xoa dịu cơn giận dữ của dạ dày

1. Uống thuốc chống tiêu chảy

Tiêu chảy là một trong những triệu chứng bất tiện nhất khi bạn phải cố gắng sống một cuộc sống bình thường với bệnh Crohn. Nó cũng có thể dẫn đến những hậu quả về sức khỏe nếu không được điều trị. Một số loại thuốc không kê đơn có thể giúp giảm bớt các triệu chứng tiêu chảy, đầy hơi hoặc chướng bụng như:

• Loperamide (Imodium A-D).
• Bismuth-subsalicylate (Pepto-Bismol).
• Psyllium (Metamucil).
• Methylcellulose (Citrucel).

Trước khi bạn dùng thuốc không kê đơn để xoa dịu dạ dày, hãy xin lời khuyên của bác sĩ. Các triệu chứng của bạn có thể phản ánh tình trạng viêm đang diễn biến nặng hơn và bác sĩ có thể sẽ thay đổi loại thuốc bạn nên dùng.

Bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng acetaminophen (Tylenol) nếu cơn đau dạ dày của bạn đi kèm với đau khớp.

Không được dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để chữa đau dạ dày, bao gồm ibuprofen (Motrin IB, Advil) và naproxen (Aleve, Naprosyn). Mặc dù NSAID có thể giúp giảm một số cơn đau khớp nhưng chúng có thể gây kích ứng đường tiêu hóa, làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.

Bạn có thể phải từ bỏ một số món ăn yêu thích để giữ gìn sức khỏe. Vài loại thực phẩm và đồ uống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Mặc dù không có bằng chứng cụ thể nào cho thấy một loại thực phẩm nhất định là nguyên nhân gây ra chứng viêm liên quan đến bệnh Crohn nhưng một vài trong số chúng có thể có ảnh hưởng không tốt.

Hãy cân nhắc việc viết nhật ký thực phẩm để theo dõi những loại thực phẩm làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Sẽ có một số loại thực phẩm cụ thể mà bạn muốn chú ý. Nếu bạn phát hiện ra rằng những loại thực phẩm dưới đây khiến dạ dày của bạn “tức giận”, có lẽ bạn nên tránh chúng hoàn toàn:

• Các sản phẩm từ sữa.
• Đồ ăn nhiều chất béo.
• Thực phẩm giàu chất xơ; chẳng hạn như đậu, bỏng ngô, các loại hạt.
• Trái cây và rau sống (nên nấu chín để thay thế).
• Thức ăn cay.
• Rượu.
• Cafein.

Nếu bạn đang bị đau dạ dày, hãy ăn những thức ăn nhạt, chẳng hạn như:

• Bánh mì nướng khô.
• Cơm.
• Trứng.
• Chuối.
• Nước sốt táo.
• Gà luộc không da.

Ăn năm hoặc sáu bữa ăn nhỏ trong ngày thay vì hai hoặc ba bữa ăn lớn. Điều này đảm bảo rằng, cơ thể bạn nhận được đủ chất dinh dưỡng và calo trong ngày mà không gây căng thẳng cho dạ dày của bạn.

Một số loại thảo mộc có thể giúp làm dịu dạ dày của bạn. Mặc dù không có nhiều bằng chứng về hiệu quả của những loại thảo mộc này trong việc điều trị bệnh Crohn nhưng dùng chúng theo cách truyền thống có thể giúp giảm viêm bên trong đường tiêu hóa.

Các loại thảo mộc và trà thảo mộc có thể có tác dụng phụ và một số loại thảo mộc tương tác với những loại khác. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn về các loại thảo mộc và chất bổ sung mà bạn đang dùng.

• Gừng

Thân và rễ của cây gừng được sử dụng phổ biến trong nấu ăn. Nhưng có thể bạn chưa biết, nó cũng là một thực phẩm bổ sung để điều trị chứng buồn nôn và nôn. Gừng cũng được cho là một chất chống oxy hóa và chất chống viêm. Nó có sẵn ở nhiều dạng; bao gồm tươi, khô, ngâm, bảo quản, kết tinh, kẹo và bột.

• Nghệ

Nghệ là một loại gia vị có họ với gừng. Một hợp chất được tìm thấy trong nghệ được gọi là curcumin được cho là có đặc tính chống viêm và có thể hữu ích trong việc điều trị bệnh Crohn. Một vài nghiên cứu lâm sàng nhỏ về những người bị bệnh Crohn và các tình trạng viêm nhiễm khác đã cho thấy kết quả đầy hứa hẹn nhưng vẫn cần có các nghiên cứu bổ sung. Bạn có thể tìm thấy nghệ tươi ở cửa hàng tạp hóa. Nó cũng có sẵn dưới dạng bột mà bạn có thể thêm vào bữa ăn của mình hoặc ở dạng viên nang.

• Bạc hà

Bạc hà làm dịu các cơ của dạ dày của bạn và đã có bằng chứng cho thấy việc làm dịu cơn đau viêm trong đường tiêu hóa. Bạc hà rất dễ tìm thấy ở dạng trà hoặc viên nang.

• Cây du trơn

Vỏ của cây du trơn là chất khử màu - một chất bảo vệ các mô bị viêm. Khi vỏ cây được trộn với nước, nó sẽ biến thành một chất kết dính được gọi là chất nhầy. Chất nhầy bao phủ, làm dịu dạ dày và ruột của bạn. Một nghiên cứu cho thấy cây du trơn có tác dụng chống oxy hóa ở những người bị bệnh Crohn.

Để pha trà từ bột vỏ cây du trơn, hãy cho khoảng 2 thìa bột vào cốc nước sôi và ngâm trong vài phút. Cây du trơn cũng có sẵn dưới dạng hình thoi hoặc ở dạng viên nang.

• Cây dẻo

Marshmallow (một loại thảo mộc, không phải loại kẹo dẻo) đã được nghiên cứu về khả năng bảo vệ và làm dịu các mô trong dạ dày, giảm viêm và tiết axit dạ dày. Để pha trà, hãy ngâm 2 đến 5 gam lá khô hoặc 5 gam rễ khô vào 1 cốc nước nóng.

• Boswellia (Nhũ hương Ấn Độ)

Các axit được tạo ra bởi chi Boswellia trong họ Burseraceae được cho là có khả năng chữa bệnh. Qua một nghiên cứu nhỏ ở những người bị viêm loét đại tràng, 14 trong số 20 người tham gia nhận được nhựa kẹo cao su boswellia đã thuyên giảm bệnh của họ. Một nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 2001 cho thấy boswellia cũng có hiệu quả như mesalazine (một phương pháp điều trị bệnh Crohn tiêu chuẩn), trong việc điều trị 102 người tham gia mắc bệnh Crohn.

Nếu thức ăn đặc làm nặng thêm dạ dày của bạn thì nước ép trái cây là một lựa chọn tuyệt vời để có vẫn nạp đủ chất dinh dưỡng và calo cơ thể cần mà không gây thêm căng thẳng cho quá trình tiêu hóa. Bạn có thể kết hợp các liệu pháp thảo dược như gừng với nhiều loại trái cây và rau quả. Hãy bắt đầu với một công thức đơn giản gồm một quả táo, một củ cà rốt và một miếng gừng nhỏ. Do quá trình ép nước sẽ loại bỏ chất xơ nên các chất dinh dưỡng có thể được hấp thụ dễ dàng.

Bụng của bạn có thể “tức giận” vì bạn đang bị căng thẳng quá nhiều. Hãy thử các kỹ thuật sau để giúp bạn thư giãn và giảm mức độ căng thẳng:

• Yoga.
• Thiền.
• Bài tập thở sâu.

Bạn có thể dành ra một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày để luyện tập hoặc thử các kỹ thuật này. Tập thể dục cũng là một cách tuyệt vời để giảm mức độ căng thẳng của bạn. Ngay cả các bài tập cường độ thấp, như đi bộ trong 30 phút, cũng có thể hữu ích. Tuy nhiên, hãy nhớ hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới. Ngoài ra, nhớ uống thêm nước trước và trong khi tập thể dục để ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Giữ liên lạc với bác sĩ là rất quan trọng trong việc kiểm soát bệnh Crohn. Bác sĩ của bạn có thể sẽ muốn theo dõi các triệu chứng để đảm bảo việc điều trị của bạn có hiệu quả. Điều rất quan trọng là bạn phải cởi mở và trung thực với bác sĩ về các triệu chứng này. Nếu cơn đau bụng và tiêu chảy của bạn trở nên nghiêm trọng, hãy cho bác sĩ biết ngay lập tức. Bạn có thể phải truyền dịch tĩnh mạch để ngăn mất nước.