Chương trình luyện tập sau phẫu thuật nội soi tái tạo dây chằng chéo sau khớp gối - Bệnh viện 108

Việc luyện tập sau mổ tái tạo dây chằng khớp gối nói chung, sau tái tạo dây chẳng chéo sau nói riêng là rất quan trọng, vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả điều trị. Do đó yêu cầu bệnh nhân phải tuân thủ nghiêm chỉnh qui trình luyện tập sau mổ.
Trước mổ, bệnh nhân nên chuẩn bị tối thiểu một đôi nạng và một nẹp gối (tốt nhất là nẹp khóa), phù hợp với chiều cao của bệnh nhân.

Qui trình luyện tập chia thành 5 giai đoạn:

Giai đoạn 1: 

Nẹp gối

• Tuần đầu: nẹp gối duỗi hoàn toàn, từ tuần 2 có thể tập gấp gối
• Trước 4 tuần: luôn khóa nẹp khi đi lại.
• Từ tuần 5: có thể không khóa nẹp khi đi lại.

Đi nạng, tỳ chân

• 3 tuần đầu: không nên tỳ chân (đi hai nạng).
• Tuần 4-8: có thể tỳ chân một phần (đi một nạng hoặc hai nạng).
• Sau 8 tuần tỳ chân hoàn toàn (bỏ nạng).

Gấp gối

• Tuần đầu tiên không gấp gối.
• Từ tuần 2: gấp gối thụ động với biên độ tăng dần, tới tuần 8 có thể gấp đến 90-100 độ.

Giai đoạn 2: 

Nẹp gối, tỳ chân, gấp gối:

• Bỏ nẹp khóa, thay bằng bao gối.
• Bỏ nạng, tỳ chân hoàn toàn.
• Có thể gấp gối tối đa

Chương trình tập luyện

• Tiếp tục luyện tập như giai đoạn 1, tập thêm các động tác khác.

Giai đoạn 3: 

• Tiếp tục tập như giai đoạn 2, nhưng có tải trọng (đeo bao cát hoặc tạ khoảng 3kg vào cổ chân), hoặc tập với 1 chân bên bệnh
• Mục đích của giai đoạn này là phục hồi hoàn toàn sức cơ tứ đầu đùi, không còn cảm giác đau, hoặc khó chịu ở khớp gối
• Có thể tập thêm các động tác như bơi, đạp xe, tập lên xuống cầu thang…

Giai đoạn 4:

• Tiếp tục các bài tập mềm dẻo và tăng cường sức mạnh
• Tập các bài hỗ trợ tùy theo mục tiêu cụ thể của bệnh nhân (chơi bóng đá, bóng chuyền,…)
• Bắt đầu tập các bài tập kỹ năng của môn thể thao

Giai đoạn 5: 

• Quay trở lại hoạt động, chơi thể thao bình thường như trước chấn thương.
• Nên mang bó gối trong 02 năm.

Nguồn: Bệnh viện 108