CHẾ ĐỘ ĂN DÀNH CHO MẸ BẦU BỊ TIỂU ĐƯỜNG THAI KỲ

Tiểu đường thai kỳ là tình trạng rối loạn dung nạp đường glucose phát hiện lần đầu trong thời gian mang thai. Nguyên nhân bắt nguồn từ sự gia tăng các hormone tại nhau thai, làm giảm tác dụng của insulin gây tăng đường huyết. Tiểu đường thai kỳ nếu không được kiểm soát dễ gây ra biến chứng sản khoa nguy hiểm như: tiền sản giật, đa ối, thai to, sang chấn khi sinh, …

Hầu hết các trường hợp tiểu đường thai kỳ làm tăng đường huyết sau ăn Chế độ ăn uống là yếu tố vô cùng quan trọng góp phần kiểm soát đường huyết. Vậy nên, nếu mẹ chẳng may bị tiểu đường thai kỳ thì cũng đừng quá lo lắng nhé. Hãy tuân thủ chỉ định từ bác sĩ và thay đổi chế độ ăn uống theo gợi ý dưới đây: xem thêm mang thai

HẠN CHẾ 5 nhóm thực phẩm có chứa nhiều tinh bột:

+ Cơm, bún, phở, xôi,... Nói chung tất cả thực phẩm có nguồn gốc từ gạo.

+ Mì, bánh mì, bánh,... (Thức ăn có nguồn gốc từ bột mì).

+ Khoai lang, khoai tây, khoai sọ, ... (Các thức ăn có nguồn gốc từ củ).

+ Các loại trái cây dù ngọt hay không thì đều làm tăng đường huyết nên mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ vẫn cần hạn chế.

+ Ngoài ra, các loại sữa cũng làm tăng đường huyết, kể cả sữa cho người tiểu đường. Mẹ nên hạn chế.

Giảm đường đơn, carbohydrate, tăng protein (thịt, cá, trứng, hải sản…) và rau trong bữa ăn.

Nên chia nhỏ bữa ăn: với 3 bữa chính sáng - trưa - chiều và 2 bữa ăn nhẹ.

Mẹ không ăn quá no trong bữa nào. Đặc biệt, đường huyết thường tăng nhiều vào buổi sáng, do đó, mẹ hãy ăn bữa sáng với rất ít tinh bột. Mẹ bị béo phì, thừa cân thì tốt nhất nên bỏ các bữa ăn nhẹ.

Phân bổ thức ăn cho các bữa như sau:

+ Bữa sáng: 15g carbohydrate gồm 1-2 phần đạm, ăn nhiều nhất lượng rau có thể, không uống sữa hay sữa chua, không ăn trái cây trong bữa sáng. Ví dụ: 1 trứng ốp la + rau + 1 lát bánh mì

+ Bữa nhẹ: Ăn vào khoảng sau bữa sáng và bữa trưa khoảng 2-3 giờ. Ăn từ 15-30g carbohydrate có nguồn gốc từ bơ, sữa, trái cây. Ví dụ: 1 hộp sữa tươi không đường + 1 hũ sữa chua + 1 phần trái cây (quả chuối nhỏ hoặc nửa quả táo).

+ Bữa trưa và chiều: ăn theo phương pháp đĩa tức là 1/4 đĩa là tinh bột (cơm, bún, bánh mì, khoai tây,...); 1/4 đĩa là đồ ăn protein (thịt, cá, trứng, hải sản); 1/4 đĩa là rau, củ.

Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh, chạm đích an toàn !

Nhằm đảm bảo an toàn nhất cho mẹ suốt giai đoạn mang thai tới sau sinh, khi mẹ đăng ký gói thai sản Phương Đông đều được thực hiện xét nghiệm đường huyết, nghiệm pháp tăng đường huyết (tùy gói thai sản). Mẹ không phải chi trả thêm bất cứ chi phí gì.

Bệnh viện Đa khoa Phương Đông

Số 9 Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Hotline: 19001806

Cấp cứu: 0833 015 115

Tiêm chủng: 0911 615 115