6 lợi ích không ngờ của dầu thực vật

Dầu thực vật được chiết xuất từ các loại hạt, trái và hoa mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nếu được sử dụng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Thúc đẩy tăng trưởng tế bào

Các loại dầu như nghệ tây, dầu hạt bông, hướng dương, hạnh nhân và mầm lúa mì đều giàu vitamin E cải thiện hệ thống miễn dịch, kích thích hệ tiêu hóa và bảo vệ các mô cơ thể như da, mắt, vú, tinh hoàn và gan.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Chất béo không bão hòa đa có trong dầu thực vật giúp giảm mức cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim và loại bỏ cục máu đông – nguyên nhân gây ra bệnh tim.

Hỗ trợ điều trị viêm tụy cấp

Dầu ô liu chứa hàm lượng hydroxytyrosol và axit oleic cao, có thể tác động đến sự phát triển của viêm tụy cấp và ngăn ngừa nguy cơ viêm tụy cấp.

Giảm triệu chứng mãn kinh

Sử dụng dầu cám gạo có khả năng giảm các triệu chứng mãn kinh ở hơn 90% phụ nữ. Vì vậy, việc dùng các loại dầu thực vật có thể giải quyết sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh.

Tăng mùi vị cho món ăn

Dầu đậu phộng (lạc), ô liu và dầu đậu nành không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm tăng hương vị thơm ngon trong lúc xào nấu hoặc trộn salad.

Giảm nứt gót chân

Dầu thực vật còn có thể được dùng trên da nhất là vùng bàn chân vì tác dụng giữ ẩm. Trước khi đi ngủ, hãy thoa bàn chân bằng dầu thực vật như dầu dừa để nuôi dưỡng gót chân nứt nẻ và làm mịn một cách tự nhiên.

-----

Khoa Dinh dưỡng của Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI nơi điều trị và phục hồi dinh dưỡng chuyên sâu với:

Chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Hà Nội với hơn 30 năm kinh nghiệm

Trang thiết bị hiện đại: Hệ thống xét nghiệm Robot tự động, máy phân tích thành phần cơ thể Tanita - Nhật Bản; máy đo loãng xương DEXUMT - Hàn Quốc,...

Xét nghiệm vi chất: máu, kẽm, vitamin… chuyên sâu

Tư vấn chi tiết chế độ dinh dưỡng phù hợp từng bệnh nhân

Đặt lịch thăm khám ngay!

-----

HỆ THỐNG Y TẾ THU CÚC TCI

Cơ sở 286 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Cơ sở 216 Trần Duy Hưng - Cầu Giấy - Hà Nội

Cơ sở 32 Đại Từ - Hoàng Mai - Hà Nội