Tập luyện nặng sau cấy tóc hai tuần có phải sai lầm?

Bạn không cần phải lo gì cả nếu bạn bắt đầu luyện tập sau 2 tuần kể từ khi cấy tóc FUE, miễn là không tập luyện dưới ánh nắng mặt trời là được.
 

Bạn cần đợi tròn một tuần trước khi có thể tập bất kỳ bài tập nào. Trong tuần đầu tiên, bạn nên nghỉ ngơi và tránh tập luyện. Bạn có thể từ từ kết hợp các bài tập nhẹ trong tuần thứ hai. Đến tuần thứ ba, bạn có thể tăng lên đến chế độ tập luyện bình thường.
 

Bệnh nhân được khuyến khích tránh tập các bài tập thể chất nặng và mất sức trong vòng 10-14 ngày đầu tiên, vì các mảnh ghép tóc cần 10 ngày đầu để gắn chặt vào da đầu. Tuy nhiên bạn vẫn có thể tập nhẹ trong những ngày đầu.
 

Tôi khuyên tất cả bệnh nhân đã làm cấy tóc FUE là có thể quay lại tập luyện bình thường trong vòng 2 ngày sau cấy tóc. Với những người làm phẫu thuật cấy tóc FUT cắt dải nang tóc, thì họ cũng có thể tập trở lại sau 2 ngày, nhưng không được nâng vật gì nặng quá 22kg trong vòng 6 tuần. Tập luyện không gây hại gì, miễn là bạn đừng gồng cơ cổ. Bạn có thể chạy ma-ra-tông sau hai ngày nếu muốn, miễn là bạn không bị sưng hay chảy máu.
 

Nhớ hỏi bác sĩ của bạn trước vì cứ làm theo chỉ dẫn của bác sĩ là an toàn nhất. Có thể có lý do đặc biệt gì đó khiến việc trì hoãn tập luyện trở nên quan trọng trong trường hợp cụ thể của bạn. Mấu chốt trong việc luyện tập là phải tránh thay đổi huyết áp đột ngột, thứ có thể gây ảnh hưởng đến các cụm nang tóc. Với bệnh nhân làm thủ thuật FUE chiết từng cụm nang tóc, thì tôi khuyên nên tập các bài tập tim mạch cardio nhẹ nhàng vào ngày thứ 8, nâng tạ nhẹ vào ngày thứ 11. Tập nặng vào ngày thứ 14. Đối với bệnh nhân đã làm phẫu thuật cắt dải nang tóc, tôi khuyên bệnh nhân quay lại tập các bài tập tim mạch nhẹ nhàng vào ngày thứ 12, rồi tập nhẹ vào ngày 15, tập nặng sau 21 ngày. Vấn đề chính với kiểu phẫu thuật cắt dải nang tóc là phải chờ vết mổ ở vùng cho tóc lành hoàn toàn trước đã.