Khi nào có thể chạy sau phẫu thuật thu nhỏ ngực và treo sa trễ?

Bạn chắc chắn nên làm theo hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật của riêng bạn về các hoạt động sau phẫu thuật.

Đây là hướng dẫn chung mà tôi đưa ra cho bệnh nhân của mình:

1) Không mang vác nặng hoặc hoạt động gắng sức trong 6 tuần.

2) Tiếp tục đi bộ với tốc độ thư thả ngay sau khi phẫu thuật (ví dụ: 1 m/s)

3) Sau 2 tuần, bạn có thể đi bộ 3 km với tốc độ 1 m/s

4) Sau 3 tuần, bạn có thể đi bộ 5 km với tốc độ 1,5 m/s

5) Ở 4 tuần, bạn có thể đi bộ 6 km với tốc độ 1,7 m/s

6) Sau 5 tuần, bạn có thể chạy bộ 8 km với tốc độ 2 m/s

7) Sau 6 tuần, bạn có thể tái thực hiện mọi loại hoạt động, nhưng hãy lắng nghe cơ thể và dùng cảm giác khó chịu hoặc căng cứng như bản hướng dẫn để không ép bản thân quá sức.

Tôi thường khuyên bệnh nhân nên hạn chế tập thể dục trong khoảng bốn tuần sau khi làm phẫu thuật và quay lại tập luyện với một chế độ sử dụng phần thân dưới. Bắt đầu với việc đi bộ trên máy chạy bộ và tăng tốc độ trong vài tuần. Nhiều bệnh nhân làm thu nhỏ ngực của tôi không chịu được việc tập thể dục trước khi làm phẫu thuật vì đau lưng và vai, vì vậy tôi lo lắng về việc họ thực hiện một chương trình tập thể dục mạnh thay vì từ từ làm quen với lối sống mới.

Nói chung, tôi khuyên bệnh nhân không nên tập thể dục và nâng vật nặng trong 4 tuần sau khi thực hiện thủ thuật thu nhỏ ngực. Tùy thuộc vào cách bệnh nhân đang hồi phục và tiến độ đạt được, đôi khi tôi sẽ khuyên bệnh nhân nên đợi đến 6 tuần trước khi tập gym. Điều quan trọng là bệnh nhân phải mặc áo ngực thể thao hỗ trợ khi tập thể dục sau khi tất cả các hạn chế đã được gỡ bỏ và họ tiếp tục gặp bác sĩ phẫu thuật của mình để được theo dõi định kỳ. Nếu bạn đã làm phẫu thuật thu nhỏ ngực, xin hãy trao đổi bất kỳ hạn chế về tập luyện nào với bác sĩ đã phẫu thuật cho bạn vì bác sĩ đó là người quen thuộc nhất với trường hợp cụ thể của bạn. Mỗi bệnh nhân đều khác nhau, mỗi bệnh nhân hồi phục khác nhau, và không phải quá trình hồi phục nào sau cùng một quy trình nhất định cũng đều hoàn toàn giống nhau.

Quá trình hồi phục sau phẫu thuật thu nhỏ ngực thay đổi theo từng bệnh nhân. Chúng tôi thường khuyến cáo bệnh nhân nên tránh các hoạt động gắng sức, bao gồm chạy bộ, ít nhất sáu tuần sau phẫu thuật. Chạy vào giai đoạn ngay sau khi vừa làm xong phẫu thuật có thể có ảnh hưởng tiêu cực ddeeens kết quả thẩm mỹ của thu nhỏ ngực và có thể kéo theo tỷ lệ biến chứng gia tăng. Ngực nảy liên tục có thể dẫn đến vỡ vết thương và để lại sẹo, ngoài ra ngực có thể bị lồi đáy vú và tái phát chảy xệ. Điều này đặc biệt đúng khi bầu ngực sau phẫu thuật tương đối lớn. Do đó, điều quan trọng là bệnh nhân phải chạy trong lúc mặc áo ngực hỗ trợ chất lượng sau khi làm thủ thuật thu nhỏ ngực. Việc thảo luận vấn đề này với bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ của bạn trước khi chạy cũng rất quan trọng. Bác sĩ phẫu thuật của bạn biết những thông tin quan trọng về tình trạng của bạn và biết thời điểm nào là an toàn để tái thực hiện hoạt động này.

Nói chung, tốt nhất là bạn nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật trong việc quay lại hoạt động/tập thể dục. Hầu hết các bệnh nhân của tôi có thể trở lại hoạt động kiểu này khoảng 4 đến 6 tuần sau khi phẫu thuật thu nhỏ ngực.