Chăm sóc da Bauman - Da khô, nhạy cảm, nhiễm sắc tố, nhăn (DSPW)

Nội dung chính của bài viết

• Da DSPW là loại da dễ bị mất nước, viêm, các tế bào tạo hắc tố hoạt động quá mức, nguy cơ lão hóa và ung thư da cao.
• Xử lý tất các vấn đề này cùng một lúc sẽ rất khó khăn, vì thế loại da này sẽ cần được chăm sóc từng vấn đề một.
• Đầu tiên bạn cần dưỡng ẩm và giảm viêm cho da trước, sau đó từ từ thêm thành phần chống lão hóa và làm sáng da nếu như da có thể chịu được.
• Da DSPW thường có phản ứng khi chuyển mùa nên chế độ chăm sóc da có thể sẽ cần được điều chỉnh theo từng mùa trong năm.
• Bạn nên đi khám da liễu để bác sĩ đánh giá nhu cầu cụ thể của da và xây dựng một quy trình chăm sóc da giúp giải quyết các vấn đề của loại da này.

Nếu không có lời khuyên của bác sĩ da liễu, bạn sẽ khó mà tìm được đúng sản phẩm chăm sóc da để giữ cho làn da của bạn trong tình trạng khỏe mạnh. Tuy nhiên, tin tốt là bạn hoàn toàn có thể duy trì một làn da đẹp, khỏe mạnh miễn là bạn làm theo các hướng dẫn chăm sóc da một cáchcẩn thận

Da DSPW là gì?

DA DSPW là da khô, nhạy cảm, nhiễm sắc tố và nhăn. Da của bạn dễ bị mất nước, viêm, các tế bào tạo hắc tố hoạt động quá mức, nguy cơ lão hóa và ung thư da cao. Loại da này không tiết đủ lượng dầu để tự bảo vệ khỏi bị mất nước và ngăn chặn các chất gây dị ứng, kích thích. Việc xử lý tất các vấn đề này cùng một lúc sẽ rất khó khăn. Ví dụ, các thành phần chống lão hóa và làm sáng da có thể làm cho da bị khô thêm hoặc viêm da.

Vì thế, loại da này sẽ cần được chăm sóc từng vấn đề một. Quy trình chăm sóc da của bạn sẽ cần nhằm mục đích dưỡng ẩm và giảm viêm cho da trước, sau đó từ từ thêm thành phần chống lão hóa và làm sáng da nếu như da có thể chịu được. Việc lựa chọn thành phần và thứ tự bôi các sản phẩm là rất quan trọng đối với loại da của bạn.

Một vấn đề khác mà loại da DSPW phải đối mặt là không có chế độ chăm sóc da nào phù hợp với tất cả những người có loại da này. Bạn nên đi khám da liễu để bác sĩ đánh giá nhu cầu cụ thể của da và xây dựng một quy trình chăm sóc da giúp giải quyết các vấn đề cơ bản. Quy trình chăm sóc da của bạn sẽ được bác sĩ điều chỉnh hàng tháng khi da của bạn đã có sự cải thiện nhất định. Bạn sẽ cần kiên trì khoảng 16 tuần cho đến khi da ổn định và chỉ cần dùng các sản phẩm duy trì. Da DSPW thường có phản ứng khi chuyển mùa nên chế độ chăm sóc da có thể sẽ cần được điều chỉnh theo từng mùa trong năm.

Các vấn đề thường gặp của da DSPW

• Da khô ráp
• Kém rạng rỡ do phản xạ ánh sáng yếu
• Bệnh chàm do hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, dẫn đến giảm khả năng giữ nước.
• Mụn trứng cá
• Bệnh trứng cá đỏ
• Châm chích, rát hoặc ngứa da
• Phát ban, dị ứng, kích ứng da
• Sắc tố da không đều: các đốm tối màu do ánh nắng, nám và tăng sắc tố sau viêm
• Mạch máu trên mặt bị vỡ
• Nếp nhăn
• Da mỏng, dễ bầm tím
• Dễ bị sẹo
• Ung thư da

Cách chăm sóc da DSPW

Mặc dù da DSPW phức tạp nhưng không phải là không thể đối phó, với quy trình chăm sóc hàng ngày phù hợp, bạn sẽ thấy những cải thiện đáng kể trong tình trạng da của bạn. Mục đối bạn cần thực hiện là thay đổi tình trạng da để việc chăm sóc da sau này trở nên dễ dàng hơn. Bạn không thể thay đổi gen di truyền của mình, nhưng một chế độ chăm sóc da với các sản phẩm phù hợp có thể bù đắp cho những thiếu hụt về di truyền và giúp cho da hoạt động bình thường hơn.

Dưới đây là một số lời khuyên chung về những sản phẩm nên dùng và nên tránh dành cho loại da DSPW:

• Nên dùng sữa rửa mặt dạng dầu, kem, hoặc lotion. Tránh các loại sữa rửa mặt tạo bọt có chứa chất tẩy rửa như natri lauryl sulfate.
• Sử dụng các sản phẩm có thành phần chống viêm như dầu argan, trà xanh, niacinamide, dầu hạt mắc ca (macadamia), resveratrol, dầu hoa rum (safflower oil), caffeine, cúc thơm (feverfew), cúc La Mã (chamomile), lô hội, bột yến mạch.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm ít nhất hai lần một ngày.
• Nên sử dụng kem chống nắng dưỡng ẩm mỗi ngày bởi việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng góp phần gây khô, viêm da, sắc tố không đều, làm tăng nguy cơ lão hóa da và ung thư da.
• Có thói quen lối sống lành mạnh như thực hiện các phương pháp giảm stress, ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm và không hút thuốc.
• Tránh dùng toner và các sản phẩm có chứa cồn
• Tránh tẩy da chết cơ học như tẩy tế bào dạng hạt, cọ rửa mặt và siêu mài da để tránh làm tổn thương hàng rào của da và gây viêm.
• Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng các sản phẩm làm sáng da và chống lão hóa

Bản full

“Tôi gặp nhiều vấn đề về da, trong đó có cả vấn đề lão hóa. Tôi bị quá tải với việc lựa chọn các sản phẩm ngoài thị trường. Dường như da của tôi cần phải dùng rất nhiều loại mỹ phẩm khác nhau. Bạn có thể giúp tôi sắp xếp một chế độ chăm sóc da dễ thực hiện để giải quyết những vấn đề của tôi được không?”

VỀ DA CỦA BẠN

Loại da DSPW không cho bạn nghỉ ngơi. Da của bạn khô, tróc vảy, nứt nẻ và “kêu gào” đòi sản phẩm dưỡng ẩm. Còn nữa, da bạn bị nóng, ngứa, tê buốt, nổi mụn vì phản ứng với quá nhiều thành phần đến nỗi có rất ít sản phẩm hợp với bạn. Những thành phần tổng hợp trong sản phẩm chăm sóc da (như hương liệu, chất tẩy rửa, chất bảo quản) có thể gây kích ứng. Những thành phần thiên nhiên trong chăm sóc da như các loại dầu thiết yếu, dầu dừa (coconut oil), hoặc dầu ca cao (cocoa butter) cũng có thể gây phản ứng.

Khi sử dụng một sản phẩm điều trị vết đen, nó có thể gây ngứa và làm làn da nhiễm sắc tố của bạn đỏ lên. Vì thế mặc dù bạn tránh ánh nắng, nhưng mọi người vẫn thường hỏi có phải bạn vừa đi biển về không, vì mặt của bạn trông đỏ bừng như bị cháy nắng ngay cả trong những ngày cuối đông. Kem chống lão hóa làm bạn trông như nạn nhân bị bỏng, nó tạo ra những đám viêm đỏ, theo thời gian chuyển thành màu nâu và vài tháng sau mới hết. Mặc dù quá trình cải thiện làn da của bạn đòi hỏi sự cẩn thận từng bước một, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm được, nên đừng từ bỏ. Tin tốt là trong tất cả các loại da, DSPW sẽ nhận được nhiều thông tin bổ ích nhất từ cuốn sách này. Đã có nhiều nghiên cứu về loại da của bạn và tôi sẽ chuyển tải chúng vào trong sách, giúp bạn cải thiện làn da và nâng cao chất lượng cuộc sống.

DA DSPW: TIẾN THOÁI LƯỠNG NAN

Bạn không thể tưởng tượng được làn da nhạy cảm của mình. Là một trong những loại da mệt mỏi nhất, bạn thấy thật khó để chăm sóc da mình cho hợp lý. Những người bạn của bạn có loại da dễ hơn sẽ không hiểu, nhưng tôi biết những gì bạn đang trải qua. Dường như bạn không tìm được con đường đi qua mê đạo các sản phẩm chăm sóc da để chọn ra một vài sản phẩm phù hợp với mình, trừ khi bạn là một triệu phú có thể mua hàng tá sản phẩm sau đó dùng và vứt đi nếu không hợp.

DSPW thường bị chàm (còn gọi là viêm da cơ địa), đó là tình trạng da khô trở nên kích ứng, đỏ, viêm, sau đó phát triển thành những đám da gây ngứa và phải mất một thời gian để lành lại. Xin mời tham khảo chương mười ba để biết thêm chi tiết về chàm cũng như các yếu tố làm bệnh này nặng thêm. Nếu tình trạng này kéo dài dai dẳng sẽ gây ra khó chịu và phiền toái về tâm lý vì người khác có thể nhìn thấy nó.

SUY YẾU HÀNG RÀO BẢO VỆ DA

Loại da khô, nhạy cảm thường bị rối loạn hàng rào bảo vệ da. Những tế bào giúp duy trì sự toàn vẹn của da bị phá hủy do nhiều nguyên nhân, bao gồm: dị ứng, các sản phẩm và thành phần gây kích thích, điều kiện môi trường như sự hanh khô và không khí lạnh. Từ đó hàng rào không giữ được nước bên trong nên da bị thiếu nước. Mặt khác, nó không ngăn được các thành phần gây dị ứng từ bên ngoài và khi những thành phần này xâm nhập vào trong da, chúng sẽ gây ra hiện tượng viêm.

Da DSPW không có sự bảo vệ. Bạn có làn da mỏng. Tình trạng da khô, kích thích, đỏ và ngứa làm bạn muốn gãi, và gãi lại làm hàng rào da hư tổn thêm. Vì da bạn thuộc loại da nhiễm sắc tố, nên những vùng da hay bị kích thích (như phía sau đầu gối và mặt trong khuỷu tay) thường bị sạm đi. Những việc như gãi, cắt và cạo vào da còn tệ hại hơn: chúng có thể gây ra những vết đen tại vùng bị tổn thương, vì nồng độ cao của sắc tố da sẽ phản ứng với tình trạng viêm gây ra vết thâm đen. Tổn thương hàng rào da → ngứa → gãi → tổn thương thêm hàng rào da: đó là vòng xoắn bệnh lý của bạn. Những vết đen có thể là hậu quả từ nhiều nguyên nhân như: cắt, gãi, uống thuốc tránh thai, mang thai và phơi nắng.

Những vết đen trông đen hơn vào mùa hè nếu phơi nắng nhiều. Những vết đen, đám đen sau chấn thương thường hay xảy ra ở người da màu, bác sĩ da liễu gọi chúng là tăng sắc tố da sau viêm (PIPA). Cả người DSPW da màu Châu Á và da trắng Châu Âu đều có thể bị nám má (còn được gọi là dấu hiệu của mang thai), hậu quả từ phơi nắng và nồng độ cao của nội tiết tố estrogen.

Chàm có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Để biết bạn có bị chàm không, hãy tham khảo chương mười ba, mục: “Tôi có bị chàm không?”. Biểu hiện của chàm: vùng da mặt và cổ có thể bị khô da, đỏ da và bị kích thích, và những đám vẩy da khô thường xuất hiện đột ngột phía sau tai. Chàm có thể nặng hơn khiến bạn stress. Trong trường hợp nặng hơn, những người bị chàm có thể bị mất ngủ vì cảm giác ngứa ngáy khó chịu.

Các đợt bùng phát của bệnh càng nhiều, thì tình trạng mất ngủ càng diễn ra thường xuyên hơn. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, những người bị chàm ở mức độ trung bình có tổng thời gian của những đợt bùng phát bệnh là 3 tháng/năm. Những người bị chàm mức độ nặng thì 5 tháng/năm. Ngứa ngáy, khó chịu, mất tự tin, mất ngủ có thể dẫn đến trầm cảm. Những thuốc bôi Steroid và Cortisone được sử dụng để giảm các triệu chứng một cách tạm thời, về lâu dài sẽ làm da tồi tệ hơn vì chúng khiến da bạn mỏng đi.

Biết được nguyên nhân dẫn đến sự bùng phát của bệnh sẽ giúp bạn kiểm soát được nó. Bất cứ một kích động nào, kể cả tâm sinh lý hoặc tác nhân vật lý bên ngoài, đều có thể làm da bạn bị ngứa và kích thích.

Những người thuộc loại da DSPW có khuynh hướng bị chàm cần tránh các thành phần gây kích thích và tránh các yếu tố sống kích động. Hãy cố gắng giữ thái độ sống bình thản, thăng bằng, và uống các loại trà xanh chống viêm.

 MỘT LOẠI DA PHỨC TẠP DSPW

Là một trong những loại da nhiều thách thức và phức tạp nhất vì bạn bị (hoặc có nguy cơ bị) mọi vấn đề về da.

Da của bạn khô khiến bạn có nguy cơ bị chàm và những tình trạng khác liên quan đến da khô. Da của bạn nhạy cảm nên bạn có thể bị đỏ da, kích thích, tê buốt và nổi ban khi phản ứng với nhiều thành phần chăm sóc da hoặc những kích động khác. Da của bạn thuộc loại da nhiễm sắc tố nên có thể sinh ra tàn nhang, những vết nâu đen và nốt ánh nắng. Da của bạn thuộc loại da nhăn, nên càng về sau, sự hình thành nếp nhăn và những dấu hiệu khác của sự lão hóa càng nhiều hơn các loại da khác.

Bốn yếu tố trên tương tác với nhau và những gì biểu hiện trên da của bạn phụ thuộc vào điểm số của từng yếu tố. Da khô kết hợp với da nhạy cảm có thể gây ra trứng cá, trứng cá đỏ và chàm. Bạn có thể đọc lại chương hai để biết điểm số của các yếu tố tương tác với nhau như thế nào khi tạo ra vấn đề của da bạn.

Một điều may mắn là chế độ chăm sóc da đúng sẽ giúp bạn. Không có một liệu pháp đơn lẻ nào có thể giải quyết tất cả các vấn đề da của DSPW, nên tôi đã xây dựng một số chế độ chăm sóc da khác nhau và đặc thù, điều này sẽ được trình bày ở phần sau của chương.

Nếp nhăn có nguyên nhân từ gen, những thói quen sống (như phơi nắng, hút thuốc), chế độ ăn hoặc là sự kết hợp của các yếu tố đó. Ở một số người, chàm là hậu quả của quá trình tự miễn dịch. Do đó, vài bệnh nhân chàm thấy rằng phơi nắng giúp cải thiện làn da của họ vì nó làm giảm phản ứng tự miễn dịch. Tuy nhiên, tắm nắng để kiềm chế chàm có thể làm tăng nguy cơ bị nhăn da và khô da, những biểu hiện này lại góp phần làm tăng chàm. Hơn nữa, phơi nắng và thời tiết nóng cũng khiến hiện tượng trứng cá đỏ nặng thêm.

Vậy da bạn không có bất kỳ mặt tốt nào sao? Một ưu điểm của loại da DSPW là nguy cơ bị ung thư tế bào không sắc tố da thấp hơn nhiều so với các loại da khác. Tuy nhiên, hãy tham khảo thêm phần “làm thế nào để nhận ra ung thư tế bào không sắc tố da” ở chương bảy để học cách phân biệt những dấu hiệu tiềm ẩn, và bạn cũng phải gặp bác sĩ da liễu để kiểm tra định kỳ.

CẬN CẢNH DA CỦA BẠN 

Với loại da DSPW, bạn có thể có các biểu hiện sau:

• Khô da và tróc vảy
• Ngứa
• Những đám vảy màu hồng
• Những đám và vết màu đen sau chấn thương hoặc vết thương
• Đỏ da mặt và cơn đỏ bừng mặt
• Giãn mạch máu trên mặt
• Trứng cá
• Quầng thâm dưới mắt
• Tăng mẫn cảm với các yếu tố gây dị ứng da
• Khô môi
• Da bị sạm tại vùng bị kích thích như: phía sau đầu gối hoặc mặt trong khuỷu tay

Cả người da trắng Châu Âu và da màu đều có thể thuộc loại da DSPW. Người da trắng DSPW có thể bị những vết đen, nám má hoặc tàn nhang do phơi nắng. Xin mời tham khảo mục nhiễm sắc tố trong chương hai để biết thêm về nám má và xem bạn có bị không.

Nám má có thể được điều trị bằng kem làm trắng da, nhưng tốt nhất bạn nên dừng uống các dạng thuốc nội tiết (như thuốc tránh thai hoặc thuốc thay thế nội tiết estrogen ‒ HRT) vì chúng có xu hướng làm tăng nhiễm sắc tố. Tránh phơi nắng vì chúng làm nám má tệ hơn. Chọn loại kem chống nắng phù hợp vì nhiều sản phẩm không ngăn được tia UVA ‒ tác nhân góp phần gây ra nám má. Bôi sản phẩm chống nắng ngăn tia UVA kể cả lúc ở trong nhà, trong ô tô, máy bay vì tia UVA xuyên được qua kính. Tin tốt về nám má là nó có xu hướng được cải thiện sau giai đoạn mãn kinh.

Mặc dù DSPW da màu (châu Á) không bị chấm tàn nhang di truyền, nhưng họ có các vấn đề phức tạp khác gây ra bởi nhiều nguyên nhân. Người da màu thường bị những đám đen da sau viêm. Khi đỏ da và ngứa da khỏi, sẽ xuất hiện những đám đen. Chúng có thể tồn tại lâu, làm tăng tính kích thích da và khô da. Ở người da đen, mảng da bị tróc trông giống những vảy màu xám. Nhiều người gọi chúng là “da màu tro” và một vài sản phẩm chăm sóc da được quảng cáo là để trị được hiện tượng này, nhưng thực ra vấn đề đơn giản chỉ là khô da và có thể được điều trị bằng bất kỳ sản phẩm dưỡng ẩm tốt nào. Tùy thuộc vị trí da bị khô mà bạn có thể chọn đúng sản phẩm bôi mặt hoặc bôi toàn thân.

ĐIỀU CHỈNH CHẾ ĐỘ CHĂM SÓC DA

Khí hậu ẩm là điều kiện lý tưởng dành cho da bạn. Vào mùa đông, khí hậu khô làm tăng yếu tố khô và nhạy cảm của da, dẫn đến hiện tượng bong vảy và ngứa. Môi trường khô như trong máy bay hoặc vùng sa mạc làm làn da vốn ít nước của bạn mất nước thêm. DSPW cũng có thể bị khô da, ngứa và nhạy cảm hơn do quần áo dày mùa đông làm từ vải len vì chúng cọ xát và kích thích da.

Bạn cần thay đổi chế độ chăm sóc da theo mùa, đừng mù quáng chỉ theo một chế độ chăm sóc da. Hãy quan tâm đến tình trạng của da bạn và thay đổi khi cần thiết. Nếu khí hậu khô thì phải dưỡng ẩm thường xuyên hơn, dùng sản phẩm kem có tác dụng mạnh hơn. Ở những vùng ẩm hơn, bạn có thể ra ngoài với các sản phẩm nhẹ hơn. Khi những vết đen phát triển thì điều trị chúng và khi hết những vết đen thì quay trở lại với chế độ duy trì. Phần sau của chương này, tôi sẽ đưa ra các lựa chọn giúp bạn.

Với loại da DSPW, các vấn đề da thường trầm trọng thêm theo độ tuổi. Sau tuổi 40, vấn đề da khô có thể tồi tệ hơn, đặc biệt ở phụ nữ sau giai đoạn mãn kinh, lúc này cần dưỡng ẩm thường xuyên và dùng những sản phẩm dưỡng ẩm mạnh. Vấn đề da nhạy cảm cũng tăng lên theo tuổi, vì bạn càng tiếp xúc nhiều hơn với các thành phần chăm sóc da thì càng có nhiều nguy cơ bị dị ứng (chỉ đến tuổi 80, 90 thì vấn đề dị ứng mới giảm xuống do giảm chức năng miễn dịch).

Do đó, hãy tìm một vài sản phẩm phù hợp với bạn và trung thành với nó. Chấm tàn nhang di truyền, nốt tàn nhang do ánh nắng, những mạch máu nổi rõ trên mặt (thỉnh thoảng thấy cùng trứng cá đỏ), và nếp nhăn cũng tệ hơn theo độ tuổi. Nhưng trứng cá và nám má sẽ có khuynh hướng giảm. Với rất nhiều vấn đề kể trên, tôi không hứa sẽ giải quyết được vĩnh viễn nhưng có thể đảm bảo sẽ giúp bạn cải thiện các vấn đề đó, nếu bạn trung thành với chiến lược tôi đưa ra ở phần sau của chương.

Lưu ý của Baumann: Không có chỗ cho những sai lầm, vì vậy hãy làm theo những lời khuyên của tôi. Nếu bạn nghĩ bạn bị chàm, bạn nên gặp bác da liễu. Vì trong nhiều trường hợp bị chàm, sản phẩm dưỡng ẩm và chế độ chăm sóc da hàng ngày là không đủ. Thật may mắn, thuốc theo đơn như Elidel rất hiệu quả để điều trị bệnh này.

CHĂM SÓC DA HÀNG NGÀY

Mục đích của chế độ chăm sóc da hàng ngày là giải quyết vấn đề khô da, nhạy cảm, những vết đen bằng những sản phẩm chứa các thành phần giúp da giữ nước, giảm tính nhạy cảm của da và giảm những vết đen. Chế độ chăm sóc da cũng giúp phục hồi hàng rào da, giảm viêm, phòng và điều trị nếp nhăn, phòng và điều trị trứng cá.

Vì loại da DSPW tiềm ẩn quá nhiều vấn đề khác nhau, do đó hãy điều chỉnh chế độ chăm sóc da để phù hợp với tình trạng hiện tại của bạn. Bạn sẽ tìm thấy ở đây những chế độ chăm sóc da khi bị những vết đen, đỏ da và tê buốt hoặc trứng cá.

Nếu bạn bị trứng cá, tốt nhất là đến gặp bác sĩ da liễu. Những thành phần trong các sản phẩm điều trị trứng cá không theo đơn như benzoyl peroxide và salicylic acid sẽ làm vấn đề khô da và kích thích da nặng hơn. Bác sĩ da liễu sẽ kê đơn thuốc chứa lưu huỳnh và thuốc kháng sinh bôi trực tiếp hoặc thuốc uống giúp điều trị trứng cá mà không gây kích ứng da. Điều trị bằng ánh sáng (chú ý: không phải là phơi nắng, phơi nắng làm trứng cá nặng thêm) cũng có thể hữu ích.

Nếu các vấn đề về da rắc rối quá, tôi khuyên bạn chỉ nên cố gắng duy trì chế độ chăm sóc da trong vòng hai tuần hoặc cho đến khi gặp bác sĩ da liễu.

CHẾ ĐỘ CHĂM SÓC DA GIÚP ĐIỀU TRỊ VẾT ĐEN

BUỔI SÁNG

• Bước 1: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt
• Bước 2: Rửa sạch bằng nước xịt khoáng 
• Bước 3: Bôi gel làm sáng da
• Bước 4: Bôi sản phẩm dưỡng ẩm chứa chất chống nắng
• Bước 5: Bôi kem nền chứa chất chống nắng (không bắt buộc)

BUỔI TỐI

• Bước 1: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt
• Bước 2: Rửa sạch bằng nước xịt khoáng 
• Bước 3: Bôi gel làm sáng da
• Bước 4: Bôi kem đêm chứa chất chống oxi hóa

Buổi sáng, rửa mặt bằng kem rửa mặt chống khô da (cold cream) hoặc dầu rửa mặt, vì chúng ít khô hơn các sữa rửa mặt thông thường khác. Rửa sạch bằng nước xịt khoáng (xem thêm thông tin về nước xịt khoáng ở phần sau). Sau đó, nhanh chóng bôi gel làm sáng da lên những vết đen, tiếp đến bôi sản phẩm dưỡng ẩm chứa SPF. Cố gắng bôi sản phẩm dưỡng ẩm khi da bạn vẫn còn ướt để kéo nước vào trong da. Cuối cùng, dùng kem nền chứa SPF nếu muốn.

Buổi tối, rửa mặt bằng kem rửa mặt chống khô da hoặc dầu rửa mặt. Sau đó rửa sạch bằng nước xịt khoáng. Bôi gel làm sáng da lên những vết đen, sau đó nhanh chóng bôi kem dưỡng ban đêm chứa chất chống oxi hóa. Nếu bạn bị trứng cá, bạn có thể theo chế độ này và bổ sung mặt nạ chứa lưu huỳnh 1-2 lần/tuần. Dùng mặt nạ sau khi đã rửa mặt, và đắp mặt nạ đủ thời gian theo hướng dẫn trên hộp, rồi rửa sạch. Sau đó tiếp tục phần còn lại của chế độ chăm sóc da.

CHẾ ĐỘ CHĂM SÓC DA DUY TRÌ KHI ĐÃ HẾT VẾT ĐEN

BUỔI SÁNG

• Bước 1: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt
• Bước 2: bôi serum chống oxi hóa   
• Bước 3: xịt nước xịt khoáng  
• Bước 4: bôi sản phẩm dưỡng ẩm chứa SPF hoặc dùng chống nắng  
• Bước 5: dùng kem nền chứa chất chống nắng (không bắt buộc)

BUỔI TỐI

• Bước 1: rửa mặt bằng sữa rửa mặt
• Bước 2: xịt nước xịt khoáng 
• Bước 3: bôi kem chứa chất chống oxi hóa

Buổi sáng, rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Bạn có thể sử dụng kem rửa mặt chống khô da, các loại dầu rửa mặt, hoặc các loại sữa rửa mặt và lotion dịu nhẹ. Tiếp theo, bôi serum chống oxi hóa. Xịt nước xịt khoáng, sau đó nhanh chóng bôi dưỡng ẩm chứa SPF. Cuối cùng dùng kem nền chứa SPF.

Buổi tối, rửa mặt bằng sữa rửa mặt giống buổi sáng và xịt nước xịt khoáng. Khi da bạn vẫn còn ướt, nhanh chóng bôi kem dưỡng ban đêm chứa chất chống oxi hóa.

CHẾ ĐỘ CHĂM SÓC DA KHI ĐÃ HẾT ĐỐM ĐEN  NHƯNG BỊ ĐỎ DA VÀ TÊ

BUỔI SÁNG

• Bước 1: rửa mặt bằng sữa rửa mặt
• Bước 2: Rửa sạch bằng nước xịt khoáng
• Bước 3: bôi sản phẩm chống viêm 
• Bước 4: bôi sản phẩm dưỡng ẩm chứa SPF hoặc dùng chống nắng 
• Bước 5: dùng kem nền chứa chất chống nắng (không bắt buộc)

BUỔI TỐI

• Bước 1: rửa mặt bằng sữa rửa mặt
• Bước 2: Rửa sạch bằng nước xịt khoáng 
• Bước 3: bôi sản phẩm chống viêm
• Bước 4: bôi kem chứa chất chống oxi hóa
• Bước 5: đắp mặt nạ chứa lưu huỳnh 1-2 lần/tuần

Buổi sáng, rửa mặt bằng sữa rửa mặt bạn chọn và rửa sạch bằng nước xịt khoáng. Bôi sản phẩm chống viêm (xem danh sách phía dưới). Tiếp theo, bôi sản phẩm dưỡng ẩm chứa SPF, sau đó dùng kem nền nếu muốn.

Buổi tối, rửa mặt bằng sữa rửa mặt và rửa sạch bằng nước xịt khoáng. Bôi sản phẩm chống viêm giống buổi sáng, sau đó bôi kem chứa chất chống oxi hóa. Đắp mặt nạ chứa lưu huỳnh 1-2 lần/tuần. Dùng mặt nạ sau khi đã rửa mặt và đắp mặt nạ đủ thời gian theo hướng dẫn rồi rửa sạch. Sau đó tiếp tục phần còn lại của chế độ chăm sóc da.