1

Chế độ ăn uống cho người bị bệnh trứng cá đỏ

Mặc dù điều chỉnh chế độ ăn uống sẽ không thể chữa khỏi bệnh trứng cá đỏ nhưng có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng và giảm tần suất các cơn bùng phát.
Chế độ ăn uống cho người bị bệnh trứng cá đỏ Chế độ ăn uống cho người bị bệnh trứng cá đỏ

Hình ảnh thực tế (Click xem ảnh to)

Nội dung chính của bài viết

  • Chỉ một số điều chỉnh nhỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng có thể đem lại sự cải thiện lớn đối với các triệu chứng của bệnh trứng cá đỏ.
  • Mỗi một người là khác nhau nên không có chế độ ăn cụ thể nào phù hợp với tất cả. Hãy thử thêm và bỏ bớt một số thực phẩm khỏi bữa ăn rồi theo dõi và tự xây dựng một chế độ ăn phù hợp nhất với mình.
  • Bên cạnh thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, cần đi khám bác sĩ da liễu để được tư vấn về liệu trình điều trị bệnh.

Mặc dù đến nay các nhà nghiên cứu vẫn chưa tìm ra được nguyên nhân chính xác gây ra bệnh trứng cá đỏ nhưng bệnh lý này có liên quan trực tiếp đến phản ứng viêm trong cơ thể. Di truyền là một yếu tố quyết định đến nguy cơ mắc các bệnh viêm da như bệnh trứng cá đỏ nhưng các yếu tố bên ngoài cũng có tác động lớn đến tần suất và mức độ nghiêm trọng của các đợt bùng phát triệu chứng bệnh. Một trong các yếu tố đó là chế độ ăn uống.

Bệnh trứng cá đỏ và phản ứng viêm

Ở những người mắc bệnh trứng cá đỏ, các chất trung gian gây viêm trong cơ thể sẽ được kích hoạt bởi một số tác nhân nhất định. Khi điều này diễn ra, các mao mạch sẽ giãn ra và rò rỉ màu, gây nên hiện tượng da ửng đỏ, nóng ấm và khó chịu. Đây chính là những cơn bùng phát triệu chứng bệnh. Một khi các chất trung gian gây viêm này được “bật lên” thì chúng sẽ kích hoạt cả các chất trung gian khác và dẫn đến một phản ứng dây chuyển. Do đó, rất khó để làm dịu tình trạng viêm trong da.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về phản ứng viêm và ảnh hưởng đối với da tại đây.

Những loại thực phẩm chống viêm cần bổ sung

Vì phản ứng viêm là nguyên nhân gây nên triệu chứng của bệnh trứng cá đỏ nên một trong những cách để làm dịu các triệu chứng là bổ sung những loại thực phẩm có đặc tính chống viêm. Hầu hết các loại thực phẩm chống viêm đều có điểm chung là chứa nhiều axit béo omega-3 và ít đường. Axit béo omega-3 đã được chứng minh là có công dụng giảm viêm trong khi hàm lượng đường cao là thủ phạm kích hoạt phản ứng viêm.

Một số thực phẩm chống viêm tốt nhất mà những người bị bệnh trứng cá đỏ nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày gồm có:

  • Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích, cá cơm, cá ngừ,…
  • Dầu cá
  • Dầu hạt lanh (flax seed oil)
  • Hạt chia
  • Các loại quả hạch như óc chó, hạnh nhân, hạt điều, hồ đào, mắc ca,…
  • Tảo xoắn
  • Các loại đậu
  • Nước ép lô hội

Các thực phẩm cần tránh

Ngoài bổ sung các loại thực phẩm giúp làm dịu phản ứng viêm, người bị bệnh trứng cá đỏ còn phải tránh các loại thực phẩm kích hoạt triệu chứng bùng phát. Cụ thể, cần tránh những loại thực phẩm và đồ uống như:

  • Thức ăn cay
  • Thức ăn và đồ uống nóng, ví dụ như cà phê và trà nóng
  • Đồ uống chứa cồn
  • Đồ có nhiều đường
  • Hoa quả chua như cam, chanh

Lưu ý về chế độ ăn uống cho người mắc bệnh trứng cá đỏ

Dưới đây là một số lưu ý về chế độ ăn uống mà người bị bệnh trứng cá đỏ nên biết:

  • Điều chỉnh chế độ ăn uống sẽ không điều trị được bệnh: Việc áp dụng chế độ ăn có nhiều loại thực phẩm chống viêm có thể giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các đợt bùng phát triệu chứng nhưng không chữa khỏi được bệnh trứng cá đỏ hoàn toàn.
  • Tự mình thử nghiệm: Không phải ai bị bệnh trứng cá đỏ cũng có phản ứng giống nhau với các tác nhân kích hoạt nêu trên. Vì vậy cần tự mình theo dõi và rút ra kinh nghiệm rồi có những thay đổi chế độ ăn uống cho phù hợp.

Đôi khi, không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn một loại thực phẩm và đồ uống nào đó khỏi chế độ ăn uống mà có thể chỉ cần hạn chế lại. Ban đầu có thể thử một ít rồi nếu không có vấn đề gì thì có thể tăng dần.

Để kiểm soát các triệu chứng bệnh trứng cá đỏ một cách hiệu quả thì nên kết hợp lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống với các phương pháp điều trị phù hợp. Nên đi khám bác sĩ da liễu để được thăm khám và kê thuốc. Rhofade là một loại thuốc bôi kê đơn giúp kiểm soát hiện tượng đỏ mặt thường gặp ở người bị trứng cá đỏ.

Tổng số điểm của bài viết là: 15 trong 3 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Tin liên quan
Những thành phần tốt nhất cho người bị bệnh trứng cá đỏ
Những thành phần tốt nhất cho người bị bệnh trứng cá đỏ

Bất cứ ai đang bị bệnh trứng cá đỏ đều biết rằng việc sử dụng các thành phần chăm sóc da phù hợp là một bước vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát các cơn đỏ bừng mặt và các triệu chứng khác.

4 giai đoạn bệnh trứng cá đỏ và cách điều trị
4 giai đoạn bệnh trứng cá đỏ và cách điều trị

Bệnh trứng cá đỏ là một căn bệnh phổ biến nhưng vẫn chưa được hiểu rõ, ảnh hưởng đến hàng triều người trên thế giới.

Bệnh trứng cá đỏ là gì và cách điều trị
Bệnh trứng cá đỏ là gì và cách điều trị

Trứng cá đỏ là một loại bệnh xảy ra ở cả nam và nữ, chủ yếu là những người da trắng ở độ tuổi từ 30 – 50.

Các yếu tố kích thích bệnh trứng cá đỏ
Các yếu tố kích thích bệnh trứng cá đỏ

Có các biểu hiện đặc trưng là hiện tượng cơn đỏ bừng mặt mà đôi khi đi kèm với những tổn thương giống mụn trứng cá, bệnh trứng cá đỏ là một vấn đề về da phổ biến nhưng vẫn chưa được quan tâm đúng mức.

Cách làm dịu bệnh trứng cá đỏ khi trời ấm
Cách làm dịu bệnh trứng cá đỏ khi trời ấm

Khi thời tiết ấm lên sau những tháng mùa đông, mọi người thường có xu hướng dành nhiều thời gian ngoài trời hơn. Tuy nhiên, đối với những người bị mắc bệnh trứng cá đỏ, sự thay đổi thời tiết này chính là yếu tố kích thích các triệu chứng của bệnh.

Hỏi đáp có thể bạn quan tâm
Về mặt nạ nội địa Trung
  •  4 năm trước
  •  1 trả lời
  •  927 lượt xem

Các chị ơi, cho em hỏi, hiện nay, mặt nạ nội địa trung khá nổi bật trên thị trường với các ưu điểm như giá thành rẻ , chất lượng ngang bằng với các thương hiệu mặt nạ đắt tiền khác. Vậy đó có thật sự đúng không ạ? Em muốn dùng thử nhưng còn đang phân vân.

Video có thể bạn quan tâm
Da đẹp - trắng sáng - căng bóng sau 3 buổi TRẺ HÓA DA tại Kangnam Da đẹp - trắng sáng - căng bóng sau 3 buổi TRẺ HÓA DA tại Kangnam 08:46
Da đẹp - trắng sáng - căng bóng sau 3 buổi TRẺ HÓA DA tại Kangnam
? Hồi sinh làn da lão hóa, nếp nhăn, chảy xệ? Da tươi sáng, mịn màng như tuổi đôi mươi? Hiệu quả ngay sau 3 lần? Inbox ngay nhận...
 4 năm trước
 2154 Lượt xem
Bạn hiểu gì về nếp nhăn? Bạn hiểu gì về nếp nhăn? 05:11
Bạn hiểu gì về nếp nhăn?
Tại sao tôi dùng rất nhiều các loại kem chống nhăn mà mắt tôi vẫn nhăn thế?
 5 năm trước
 1667 Lượt xem
Công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa da Công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa da 03:31
Công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa da
Theo dõi quy trình thực hiện công nghệ Hifu và ngắm nhìn kết quả
 5 năm trước
 1471 Lượt xem
TRẺ HÓA, ĐỀU MÀU DA, TRỊ THÂM MỤN BẰNG CÔNG NGHỆ NEW PASTELLE TRẺ HÓA, ĐỀU MÀU DA, TRỊ THÂM MỤN BẰNG CÔNG NGHỆ NEW PASTELLE 05:28
TRẺ HÓA, ĐỀU MÀU DA, TRỊ THÂM MỤN BẰNG CÔNG NGHỆ NEW PASTELLE
Hiệu quả THẤY RÕ chỉ sau buổi đầu tiên!>> Theo dõi quá trình thực hiện của khách hàng ngay dưới đây để hiểu rõ hơn về dịch vụ này!---------------Tình...
 4 năm trước
 1425 Lượt xem
Công nghệ Hifu - hỏi nhanh - đáp gọn - hiểu sâu Công nghệ Hifu - hỏi nhanh - đáp gọn - hiểu sâu 03:11
Công nghệ Hifu - hỏi nhanh - đáp gọn - hiểu sâu
Tìm hiểu về công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa
 5 năm trước
 1411 Lượt xem
Giải pháp nào cho da nhiễm corticoid Giải pháp nào cho da nhiễm corticoid 04:51
Giải pháp nào cho da nhiễm corticoid
Vấn nạn về corrticoid ở Việt Nam có lẽ nhiều nhất trên thế giới.
 5 năm trước
 1374 Lượt xem

Dr Duy Thành

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây