1

Cách lựa chọn và sử dụng kem chống nắng

Vào mùa hè, kem chống nắng là món đồ không thể thiếu. Mặc dù bên cạnh những thông tin nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bảo vệ da khỏi ảnh náng vẫn có những ý kiến về mặt tiêu cực của kem chống nắng.
Cách lựa chọn và sử dụng kem chống nắng Cách lựa chọn và sử dụng kem chống nắng

Hình ảnh thực tế (Click xem ảnh to)

Nội dung chính của bài viết

  • Không bảo vệ da khỏi ánh nắng sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da, là nguyên nhân số một gây ra các nếp nhăn, da xỉn màu và da khô ráp.
  • Vì thế, từ nay hãy bảo vệ cho làn da của bạn bằng cách thêm kem chống nắng vào chu trình dưỡng da hàng ngày.
  • Cần phải có hiểu biết đúng đắn cũng như cách sử dụng hợp lý để kem chống nắng phát huy tác dụng và không ảnh hưởng xấu lên da.

Tất nhiên, kem chống nắng không hoàn hảo 100 phần trăm nhưng đó là phương pháp hữu hiệu nhất mà chúng ta có thể sử dụng để bảo vệ làn da khỏi tác hại từ ánh nắng.

Hiểu biết cơ bản về kem chống nắng

Có hai loại kem chống nắng: Hóa học và vật lý. Theo tôi, các thành phần chống nắng hóa học đem lại sự bảo vệ tốt nhất, đặc biệt là chống lại các tia UVA gây ung thư và lão hóa. Những thành phần này được cơ thể hấp thụ rồi sau đó bài tiết theo nước tiểu và chưa cho thấy bất kỳ tác dụng phụ lâu dài nào. Khi tiếp xúc với tia UV, kem chống nắng hóa học có thể tạo ra các gốc tự do, do đó bạn nên bôi một loại chất chống oxy hóa bên dưới hoặc dùng một loại kem chống nắng có thành phần chất chống oxy hóa ví dụ như như Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer SPF 50.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, các thành phần hóa học phổ biến như methoxycinnamate và benzophenone có thể gây dị ứng, cả khi bôi lên da và khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Avobenzone (hay còn được gọi là Helioplex hoặc Parsol) có thể gây châm chích. Đó là lý do tại sao tôi thích thành phần Mexoryl hơn vì chất này ít gây kích ứng. Đôi khi, benzophenone có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng về mặt tác dụng phụ, nhưng lợi ích của việc sử dụng các loại kem chống nắng có chứa chất này lại vượt xa so với những rủi ro.

Kẽm oxit (Zinc Oxide) trong kem chống nắng vật lý

kem chong nang vat ly
Kem chống nắng vật lý chứa Zinc Oxide

Các loại kem chống nắng có chứa các thành phần vật lý như kẽm oxit và titan dioxit (titanium dioxide) là một lựa chọn khác. Trong đó, kẽm oxit là một lựa chọn tuyệt vời cho những người thường xuyên bị dị ứng, trẻ em dưới 5 tuổi, hoặc những người không thích thành phần hóa học.

Điều quan trọng là phải tìm một sản phẩm có chứa kẽm oxit ở dạng hạt siêu nhỏ để kem không bị quá đặc và không để lại vệt trắng trên da. Kem có thể vẫn hơi trắng và khó tán hơn so với kem chống nắng hóa học, nhưng lại không hề có chất hóa học. Hơn nữa, khi bạn thoa kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể, lượng chất hóa học mà bạn phải tiếp xúc sẽ cao hơn rất nhiều.

Vì vậy, sử dụng một loại kem chống nắng có kẽm oxit là một giải pháp thay thế tuyệt vời, bởi các thành phần sẽ không bị hấp thụ mà được giữ trên bề mặt da. Sau khi bôi kem chống nắng năm phút, các vệt trắng sẽ biến mất, tuy nhiên những người có da tối màu có thể gặp vấn đề rắc rối hơn với kem chống nắng vật lý do các sản phẩm này thường để lại vệt màu tím trên da.

Hầu hết các chuyên gia đều thống nhất rằng kẽm oxit là một thành phần an toàn. Trên thực tế, khi nghiên cứu sự phát quang của oxit kim loại trong kem chống nắng, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hạt kẽm oxit dù ở kích thước siêu nhỏ vẫn còn quá lớn để xâm nhập qua lớp sừng, và do đó không có tác dụng về mặt sinh học (Theo như tạp chí Hàn Lâm Da liễu Mỹ Journal of the American Academy of Dermatology).

Hiện nay, có một số tranh cãi xung quanh thành phần titanium dioxide và công nghệ nano được sử dụng để thu nhỏ các hạt, làm cho kem chống nắng không bị quá trắng trên da. Trong khi một số nhà khoa học cho rằng những hạt siêu nhỏ này có thể thâm nhập vào da và đi vào đường máu, gây ra các tác dụng phụ lâu dài như ung thư. Tuy nhiên, những nghiên cứu này được tiến hành dựa trên sự xâm nhập qua đường hô hấp, chứ không phải qua da và kết quả của những nghiên cứu này khi được thử nghiệm trên người lại không đưa ra đủ dữ liệu thuyết phục. Trên thực tế, các nghiên cứu được thực hiện bởi Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cho thấy rằng nguy cơ này sẽ không xảy ra nếu như titanium dioxide (ngay cả khi ở dạng hạt siêu nhỏ) được bôi trên vùng da nguyên vẹn.

Vì vậy, các loại kem chống nắng có chứa titanium dioxide và kẽm là sự lựa chọn phù hợp cho những người dị ứng với kem chống nắng hóa học, trẻ em dưới 5 tuổi, hoặc cho những người muốn tránh tiếp xúc với hóa chất.

Cách sử dụng kem chống nắng là bôi một lượng kem tương đương 1/2 thìa cà phê lên mặt và một lượng bằng chén nhỏ lên cơ thể, sau đó cứ cách một tiếng nên bôi lại nếu đi ngoài trời nắng.

Các dạng kem chống nắng

Kem chống nắng được bào chế dưới nhiều dạng khác nhau: dạng kem (cream), gel, lotion, fluid (nước lỏng), hoặc dạng xịt ( gọi chung là thể chất sản phẩm). Khi bôi lên da, các sản phẩm này có độ nhờn, bí khác nhau. Những người da nhờn thường không hợp với dạng cream vì gây nặng, bí mặt. Sản phẩm dạng gel, lotion hoặc fluid sẽ nhẹ nhàng và phù hợp hơn. Ngược lại những người da khô thường thích chống nắng dạng cream vì nó giúp bổ sung thêm độ ẩm cho da.

Lựa chọn kem chống nắng có thể không dễ dàng, đặc biệt là đối với người da nhờn- mụn hoặc những người da rất khô, nhạy cảm. Bạn nên đọc hướng dẫn chăm sóc da Bauman để biết loại da của mình, sau đó tìm dạng bào chế sản phẩm phù hợp, rồi tiếp đến đọc kỹ các thành phần cần tránh.

kem chong nang lotion
Kem chống nắng bào chế dạng lotion
kem chong nang fluid
Kem chống nắng bào chế dạng dịch lỏng (Fluid)
kem chong nang cream
Kem chống nắng bào chế dạng cream

 

3 điều cần tránh khi dùng kem chống nắng

Để kem chống nắng phát huy hiệu quả cao nhất, bạn cần tránh một số loại thành phần có thể khiến da nhạy cảm với ánh nắng. Da có thể có hiện tượng ngứa và đỏ do tia UV tiếp xúc với chất hóa học có trên da, khiến cho hệ miễn dịch “tấn công” lại. Dưới đây là ba điều bạn cần tránh khi chọn mua và dùng kem chống nắng.

1. Hương liệu, trà Ear Grey Tea, cam Bergamot và Fig hoặc lime

Nên kiểm tra kĩ bảng thành phần của các loại kem chống nắng, nếu bị dị ứng chống nắng, hãy xem có thành phần cam bergamot, fig hoặc lime không. Hương liệu cũng là một chất dễ gây kích ứng. Trà Ear Grey Tea cũng có thể gây kích ứng da.

2. PABA, Benzophenones và Salicylate

Một số thành phần trong kem chống nắng có thể phản ứng với tia UV và khiến da bị đỏ. PABA (hiện nay gần như không còn được sử dụng nữa), cinnamate, benzophenone và salicylate thường là nguyên nhân khiến da phản ứng với ánh nắng mặt trời, và bạn hoàn toàn có thể tránh được những vấn đề này bằng cách sử dụng kem chống nắng có chứa avobenzone, ecamsule hoặc các thành phần ngăn chặn tia UV vật lý.

3. Thuốc giảm đau

Các loại thuốc giảm đau, ví dụ như loại mà bạn dùng khi bị đau đầu có thể tương tác với ánh nắng mặt trời, gây đau rát và đỏ da gần như ngay sau khi ra ngoài. Các loại thuốc giảm đau không steroid như ibuprofen và naproxen và các loại kháng sinh như tetracycline có thể làm tăng nguy cơ xảy ra phản ứng da.

Các loại thuốc hạ mỡ máu và trị bệnh tiểu đường cũng là tác nhân gây ra vấn đề này. Để tránh gặp phải vấn đề không mong muốn, bạn nên đọc kĩ hướng dẫn của loại thuốc bạn đang dùng để xem có cảnh báo về việc tránh ánh nắng mặt trời hay không. Nếu da có phản ứng với nắng trong khi dùng một loại thuốc nào đó, hãy liên hệ với cho bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn.

Cách dùng kem chống nắng hiệu quả nhất

Ngoài việc tránh những thành phần kể trên thì để kem chống nắng phát huy hiệu quả cao nhất, bạn cần:

  • Thứ nhất, bôi đủ lượng kem chống nắng – ½ thìa cà phê cho mặt và một ly nhỏ cho toàn thân.
  • Thứ hai, dùng các loại viên uống chống nắng, ví dụ như Heliocare.
  • Cuối cùng, bôi lại kem chống nắng vài lần trong ngày. Nếu như bạn trang điểm và không muốn phải bôi lại kem chống nắng thì có thể dùng các sản phẩm chống nắng dạng xịt để xịt lên trên lớp trang điểm sau mỗi giờ.

Người viết: Leslie Bauman MD

Biên tập: Bác sĩ Tâm

Tổng số điểm của bài viết là: 15 trong 3 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Tin liên quan
Bạn đã dùng kem chống nắng đúng cách chưa?
Bạn đã dùng kem chống nắng đúng cách chưa?

Khi dùng không đúng, kem chống nắng sẽ không thể tạo được sự bảo vệ tối đa cho làn da.

20 tip dùng kem chống nắng dành cho bạn
20 tip dùng kem chống nắng dành cho bạn

Bôi kem chống nắng là một trong cách tốt nhất để bảo vệ làn da dưới ánh nắng nhưng không phải ai cũng biết dùng kem chống nắng đúng cách.

Hướng Dẫn Sử Dụng Kem Chống Nắng Hiệu Quả
Hướng Dẫn Sử Dụng Kem Chống Nắng Hiệu Quả

Bôi kem chống nắng hàng ngày là điều cần thiết để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng.
Sử dụng kem chống nắng đúng cách là rất quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, ngăn chặn tình trạng cháy nắng và giữ cho làn da khỏe mạnh.

Cách Làm Sạch Kem Chống Nắng Trên Da
Cách Làm Sạch Kem Chống Nắng Trên Da

Kem chống nắng được thiết kế để lưu lại trên da trong thời gian dài để bảo vệ da khỏi ánh nắng và không dễ bị trôi khi ra mồ hôi. Để làm sạch kem chống nắng trên da, bạn nên sử dụng dầu tẩy trang và/hoặc sữa rửa mặt tạo bọt.

Cách dùng kem dưỡng ẩm cho da mụn trứng cá
Cách dùng kem dưỡng ẩm cho da mụn trứng cá

Nếu bạn bị mụn trứng cá cũng như nhiều người khác, có lẽ bạn đang tự hỏi những loại kem dưỡng ẩm nào tốt nhất cho mụn.

Hỏi đáp có thể bạn quan tâm
Cách chăm sóc lỗ chân lông to và thâm mụn
  •  4 năm trước
  •  0 trả lời
  •  2883 lượt xem

Bác sĩ cho em hỏi cách chăm sóc da lỗ chân lông to với thâm mụn với ạ? Tự dưng dạo này vùng mũi và gần 2 bên gò má lỗ chân lông e to quá. K biết phải làm sao. Em cảm ơn bác sĩ rất nhiều ạ!

Nên dùng hay bỏ sản phẩm trị thâm nào?
  •  4 năm trước
  •  0 trả lời
  •  680 lượt xem

Object

Da đi nắng về bị mẩn đỏ có phải là bị dị ứng không?
  •  4 năm trước
  •  0 trả lời
  •  1956 lượt xem

Bác sĩ ơi, bạn em dạo gần đây cứ đi nắng về là da bị mẩn ngứa đỏ ửng như thế này , không biết có phải do bị dị ứng không ? Trước thì không bị , dạo gần đây lại lên mẩn nên em cần tư vấn xem có nên uống thuốc hay bôi thuốc gì không? Bác sĩ tư vấn giúp em với ạ! Cảm ơn bác sĩ!

Cách chăm sóc làm sáng da?
  •  4 năm trước
  •  0 trả lời
  •  963 lượt xem

Thưa bác sĩ, emnăm nay 28t. Da cũng thuộc loại khá ok, trước giờ k sd quá 2 loại mp. Mấy tháng nay thấy dấu hiệu đốm nâu như kiểu lão hoá. Xưa nay em chưa bh dùng kcn cả, srm chỉ dùng lúc tắm đi ngủ thôi. Bác sĩ tư vấn giúp em cách chăm sóc giúp bảo vệ da giúp sáng và đều màu hơn với ạ. Bây giờ mà k chăm sóc da chắc sẽ mau xuống sắc lắm.Bác sĩ giúp em với nhé! Ảnh cam thường ạ

Cách khắc phục thâm đỏ, lỗ chân lông to sau mụn?
  •  4 năm trước
  •  0 trả lời
  •  2007 lượt xem

Bác sĩ ơi, da em trước bị dính kem trộn ghê lắm ạ. Bây giờ thì da em hết mụn rồi nhưng có nhiều thâm đỏ, lỗ chân lông to. Bác sĩ tư vấn giúp em cách khắc phục với ạ! Chu trình skincare của em: tẩy trang derladie, srm+toner hoa cúc Kiehls, kem dưỡng xanh của Klairs. Da em da dầu và nhạy cảm ạ Em cảm ơn ^^

Video có thể bạn quan tâm
Da đẹp - trắng sáng - căng bóng sau 3 buổi TRẺ HÓA DA tại Kangnam Da đẹp - trắng sáng - căng bóng sau 3 buổi TRẺ HÓA DA tại Kangnam 08:46
Da đẹp - trắng sáng - căng bóng sau 3 buổi TRẺ HÓA DA tại Kangnam
? Hồi sinh làn da lão hóa, nếp nhăn, chảy xệ? Da tươi sáng, mịn màng như tuổi đôi mươi? Hiệu quả ngay sau 3 lần? Inbox ngay nhận...
 4 năm trước
 2299 Lượt xem
Bạn hiểu gì về nếp nhăn? Bạn hiểu gì về nếp nhăn? 05:11
Bạn hiểu gì về nếp nhăn?
Tại sao tôi dùng rất nhiều các loại kem chống nhăn mà mắt tôi vẫn nhăn thế?
 5 năm trước
 1731 Lượt xem
Công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa da Công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa da 03:31
Công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa da
Theo dõi quy trình thực hiện công nghệ Hifu và ngắm nhìn kết quả
 5 năm trước
 1574 Lượt xem
TRẺ HÓA, ĐỀU MÀU DA, TRỊ THÂM MỤN BẰNG CÔNG NGHỆ NEW PASTELLE TRẺ HÓA, ĐỀU MÀU DA, TRỊ THÂM MỤN BẰNG CÔNG NGHỆ NEW PASTELLE 05:28
TRẺ HÓA, ĐỀU MÀU DA, TRỊ THÂM MỤN BẰNG CÔNG NGHỆ NEW PASTELLE
Hiệu quả THẤY RÕ chỉ sau buổi đầu tiên!>> Theo dõi quá trình thực hiện của khách hàng ngay dưới đây để hiểu rõ hơn về dịch vụ này!---------------Tình...
 4 năm trước
 1557 Lượt xem
Công nghệ Hifu - hỏi nhanh - đáp gọn - hiểu sâu Công nghệ Hifu - hỏi nhanh - đáp gọn - hiểu sâu 03:11
Công nghệ Hifu - hỏi nhanh - đáp gọn - hiểu sâu
Tìm hiểu về công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa
 5 năm trước
 1498 Lượt xem
Giải pháp nào cho da nhiễm corticoid Giải pháp nào cho da nhiễm corticoid 04:51
Giải pháp nào cho da nhiễm corticoid
Vấn nạn về corrticoid ở Việt Nam có lẽ nhiều nhất trên thế giới.
 5 năm trước
 1482 Lượt xem

Dr Duy Thành

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây