Các yếu tố kích thích bệnh trứng cá đỏ

Nội dung chính của bài viết

• Khó khăn lớn nhất trong việc kiểm soát các triệu chứng bệnh trứng cá đỏ là có rất nhiều yếu tố môi trường và một số yếu tố khác có thể khiến cho các triệu chứng bùng phát.
• Việc hiểu rõ những yếu tố này sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong việc điều trị và kiểm soát bệnh.
• Mỗi người sẽ có phản ứng khác nhau với từng yếu tố nhưng hãy tham khảo để tìm ra nguyên nhân khiến tình trạng bệnh của mình xấu đi, từ đó biết cách phòng tránh.

Dưới đây là một số yếu tố môi trường phổ biến nhất kích thích bệnh trứng cá đỏ.

Ánh nắng mặt trời

Một cuộc khảo sát được tiến hành bởi tổ chức National Rosacea Society trên 1066 người cho kết quả có đến 81% người tham gia nhận thấy rằng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây ra các triệu chứng của bệnh trứng cá đỏ. Nguyên nhân của điều này là bởi vì các tia UV của mặt trời khiến da bị cháy và tổn thương, hậu quả có thể kéo dài vĩnh viễn.

Do đó, bảo vệ da khỏi ánh nắng là điều bắt buộc đối với tất cả mọi người, dù bạn bị bệnh trứng cá đỏ hay không. Tuy nhiên, những người mắc bệnh trứng cá đỏ cần đặc biệt chú ý đến thời gian đi ngoài trời nắng, đặc biệt là trong khoảng từ 10h sáng đến 4h chiều, khi tia UV của mặt trời ở mức mạnh nhất. Bạn nên chọn các loại kem chống nắng nhẹ nhàng cho làn da nhạy cảm mà vẫn đem lại sự bảo vệ hiệu quả.

Căng thẳng stress

79% những người tham gia khảo sát đã cho biết rằng sự căng thẳng là một nguyên nhân kích thích các triệu chứng của bệnh, do đó việc thực hiện các phương pháp kiểm soát căng thẳng sẽ có tác động lớn đến tình trạng của da.

Ngược lại, hiện tượng cơn đỏ bừng mặt cũng sẽ khiến người bệnh thấy mất tự tin về vẻ ngoài của mình, nên bạn nên đi khám da liễu để có cách tiếp cận toàn diện hơn nhằm giải quyết các triệu chứng bên ngoài, từ đó cải thiện về mặt tâm lý.

Bạn cũng có thể tự thực hiện các phương pháp giảm căng thẳng như các bài tập hít thở, nghe nhạc, thiền định,…

Thời tiết

Nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, gió và độ ẩm có thể gây ra các cơn đỏ bừng mặt và các triệu chứng khác của bệnh trứng cá đỏ. Bạn cần tránh những tác nhân này bằng cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc da ngăn ngừa khi thời tiết sắp thay đổi. Khi trời lạnh, bạn cần che phủ da kín nhất có thể và sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi ra ngoài.

Vào những ngày mùa hè, bận cần mặc quần áo dài, đội mũ, đeo kính râm, bôi nhiều kem chống nắng để giữ da không tiếp xúc với nhiệt. Các loại kem chống nắng vật lý sẽ là lựa chọn phù hợp hơn với người bị bệnh trứng cá đỏ so với kem chống nắng hóa học.

Tập luyện nặng

Tập thể dục cũng là một nguyên nhân khiến các triệu chứng bộc lộ ra ngoài.. Trước kia những người bị bệnh trứng cá đỏ thường phải thay đổi thối quen tập luyện của mình để tránh hiện tượng đỏ bừng mặt, nhưng hiện nay, điều này là không cần thiết nữa nhờ có một loại thuốc mới được FDA chứng nhận có công dụng điều trị tình trạng đỏ bừng mặt có tên là Rhofade (oxymetazoline).

Chỉ cần bôi loại thuốc này vào mỗi sáng, hiện tượng đỏ mặt theo cơn sẽ được giảm rõ rệt và bạn có thể thoải mái tập luyện. Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để duy trì một cơ thể và làn da khỏe mạnh, vì vậy đừng để bệnh trứng cá đỏ ngăn cản điều đó.

Ngoài ra, nếu bị bệnh trứng cá đỏ, bạn cần lưu ý những điều sau đây khi tập thể dục:

• Tránh tập thể dục ngoài trời vào những ngày nóng ẩm
• Tập trong phòng điều hòa
• Chọn các bài tập cường độ thấp.
• Giữ cho da luôn mát mẻ bằng cách xịt nước lạnh hoặc chườm một chai nước mát lên da trong khi tập
• Quấn một chiếc khăn ẩm quanh cổ để hạ nhiệt cơ thể.
• Tập trong thời gian ngắn nhưng thường xuyên hơn.
• Không sử dụng khăn tắm tại phòng tập.
• Tránh tẩy da chết trước và ngay sau khi tập, nhất là tẩy tế bào chết dạng hạt vì điều này sẽ làm tăng nguy cơ da bị đỏ và kích ứng.
• Thức ăn cay, đồ uống nóng và rượu
• Các loại thực phẩm, đồ uống cay nóng và rượu là nguyên nhân phổ biến kích thích bệnh trứng cá đỏ.

Một số sản phẩm chăm sóc da

Khi bị bệnh trứng cá đỏ, bạn cần đặc biệt chú ý đến các sản phẩm chăm sóc da mà bạn đang sử dụng. Nhiều thành phần phù hợp với các loại da khác nhưng lại dễ gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho da dễ bị bệnh trứng cá đỏ, gồm có các loại nước hoa, tinh dầu, chất làm se da và chất tẩy tế bào chết mạnh. Ngoài ra, bạn nên thận trọng với retinol, glycolic acid và các phương pháp điều trị như siêu mài mòn da (microdermabrasion).

Cuối cùng, để quá trình điều trị đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên đi khám da liễu để bác sĩ xác định chính xác loại da và đưa ra các sản phẩm nhẹ nhàng, không gây kích ứng da.