1

5 bước để có một làn da khỏe mạnh- Dr Bauman

Ai cũng muốn có làn da khỏe mạnh, rạng rỡ, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách để có một làn da đẹp.
5 bước để có một làn da khỏe mạnh- Dr Bauman 5 bước để có một làn da khỏe mạnh- Dr Bauman

Hình ảnh thực tế (Click xem ảnh to)

Nội dung chính của bài viết

  • Tránh ánh nắng mặt trời, chăm sóc da đúng cách mỗi ngày là một trong 5 điều cần thiết bạn phải thực hiện để có làn da khỏe mạnh.
  • Ngoài ra, bổ sung dưỡng chất vào chế độ ăn, sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp và đi khám da liễu định kỳ sẽ giúp bạn bảo vệ được làn da của mình.
  • Thực hiện được những thay đổi này sẽ giúp da bạn duy trì được vẻ tươi trẻ, khỏe mạnh. 

1. Chăm sóc da đúng cách mỗi ngày

Cho dù sản phẩm chăm sóc da của bạn có tuyệt vời như thế nào đi chăng nữa thì chúng sẽ chỉ phát huy tác dụng khi bạn sử dụng đều đặn hàng ngày. Vì vậy, bước đầu tiên trong quá trình đạt được một làn da mịn màng, khỏe mạnh là xây dựng và kiên trì theo một thói quen chăm sóc da phù hợp mỗi ngày. Quy trình chăm sóc da này không cần quá phức tạp, chỉ cần có ít nhất ba bước chính sau:

  • Rửa mặt bằng sản phẩm phù hợp với loại da của bạn
  • Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 15 trở lên mỗi ngày
  • Dùng một loại retinoid, ví dụ như retinol nếu bạn bị mụn trứng cá hoặc trên 30 tuổi.

2. Tránh ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương da và lão hóa sớm, vì vậy bảo vệ da chống lại ánh nắng là điều vô cùng quan trọng. Những cách bảo vệ da gồm có: bôi kem chống nắng, bổ sung các loại viên uống chống nắng có chống oxy hóa như Heliocare, cố gắng ở trong bóng râm, đội mũ, đeo kính mát và mặc quần áo chống nắng khi đi ngoài trời.

3. Bổ sung chất chống oxy hóa vào chế độ ăn

Các chất chống oxy hóa có vô số lợi ích đối với làn da và cơ thể, và dù bạn có loại da nào thì cũng cần bổ sung thêm chất chống oxy hóa vào chế độ ăn. Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa gồm có: chocolate đen, gừng, nghệ, bông cải xanh, các loại quả họ cam chanh, các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, cà chua,…

Bạn cũng nên dùng thêm các sản phẩm chăm sóc da có chứa chất chống oxy hóa ví dụ như vitamin C.

4. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp

Nhiều người thường gặp vấn đề da khô, ngứa trong những tháng mùa đông và do đó chỉ dùng kem dưỡng ẩm vào mùa đông, nhưng hãy nhớ rằng ánh nắng mặt trời cũng có thể làm da bị mất nước . Vì thế, bạn nên tìm một sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp cho loại da của bạn và dùng quanh năm.

5. Đi khám da liễu định kỳ

Cuối cùng, nếu bạn chưa từng đi khám da liễu thì hãy lập kế hoạch đi khám định kì ngay bây giờ. Đây là một biện pháp tốt nhất để phòng ngừa các vấn đề về da và duy trì một làn da khỏe mạnh, bởi ngay cả một bệnh về da nguy hiểm như ung thư hắc tố cũng có thể điều trị được nếu phát hiện từ sớm.

Chỉ cần thực hiện những thay đổi đơn giản này là bạn hoàn toàn có thể tạo nên những tác động tích cực lên làn da, giúp da duy trì được vẻ khỏe mạnh trong tương lai.

Tổng số điểm của bài viết là: 15 trong 3 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Tin liên quan
Bạn muốn làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn? Hãy thử yoga
Bạn muốn làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn? Hãy thử yoga

Chúng ta đều biết rằng các tác động bên ngoài như ánh nắng hay môi trường đều gây hại cho da nhưng dường như không mấy ai để ý rằng thói quen sống hiện đại cũng có ảnh hưởng nhất định đến vẻ bề ngoài của chúng ta.

Chăm sóc da Bauman - Da dầu, khỏe, nhiễm sắc tố, nhăn (ORPW)
Chăm sóc da Bauman - Da dầu, khỏe, nhiễm sắc tố, nhăn (ORPW)

Với những người có làn da dầu, khỏe, nhiễm sắc tố, nhăn, việc bắt đầu chăm sóc da từ sớm sẽ đem lại những lợi ích rất lớn cho sức khỏe về lâu dài của làn da.

Chăm sóc da Bauman - Da dầu, khỏe, nhiễm sắc tố, căng (ORPT)
Chăm sóc da Bauman - Da dầu, khỏe, nhiễm sắc tố, căng (ORPT)

Nếu bạn có làn da thuộc loại ORPT thì xin chúc mừng, da của bạn là một trong những loại da dễ chăm sóc nhất vì nhưng ưu điểm của loại da này vượt xa so với những bất lợi mà nó mang lại.

Chăm sóc da Bauman - Da dầu, khỏe, không nhiễm sắc tố, nhăn (ORNW)
Chăm sóc da Bauman - Da dầu, khỏe, không nhiễm sắc tố, nhăn (ORNW)

Nếu bạn có làn da thuộc loại da dầu, khỏe, không nhiễm sắc tố, nhăn thì da bạn sẽ được bảo vệ khỏi các vấn đề như viêm, mụn trứng cá, khô da và những vết thâm không mong muốn.

Chăm sóc da Bauman - Da dầu, khỏe, không nhiễm sắc tố, căng (ORNT)
Chăm sóc da Bauman - Da dầu, khỏe, không nhiễm sắc tố, căng (ORNT)

Nếu làn da bạn thuộc loại ORNT thì chúc mừng bạn đã có một làn da lý tưởng mà tất cả mọi người đều muốn có được.

Video có thể bạn quan tâm
Da đẹp - trắng sáng - căng bóng sau 3 buổi TRẺ HÓA DA tại Kangnam Da đẹp - trắng sáng - căng bóng sau 3 buổi TRẺ HÓA DA tại Kangnam 08:46
Da đẹp - trắng sáng - căng bóng sau 3 buổi TRẺ HÓA DA tại Kangnam
? Hồi sinh làn da lão hóa, nếp nhăn, chảy xệ? Da tươi sáng, mịn màng như tuổi đôi mươi? Hiệu quả ngay sau 3 lần? Inbox ngay nhận...
 4 năm trước
 2301 Lượt xem
Bạn hiểu gì về nếp nhăn? Bạn hiểu gì về nếp nhăn? 05:11
Bạn hiểu gì về nếp nhăn?
Tại sao tôi dùng rất nhiều các loại kem chống nhăn mà mắt tôi vẫn nhăn thế?
 5 năm trước
 1732 Lượt xem
Công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa da Công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa da 03:31
Công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa da
Theo dõi quy trình thực hiện công nghệ Hifu và ngắm nhìn kết quả
 5 năm trước
 1575 Lượt xem
TRẺ HÓA, ĐỀU MÀU DA, TRỊ THÂM MỤN BẰNG CÔNG NGHỆ NEW PASTELLE TRẺ HÓA, ĐỀU MÀU DA, TRỊ THÂM MỤN BẰNG CÔNG NGHỆ NEW PASTELLE 05:28
TRẺ HÓA, ĐỀU MÀU DA, TRỊ THÂM MỤN BẰNG CÔNG NGHỆ NEW PASTELLE
Hiệu quả THẤY RÕ chỉ sau buổi đầu tiên!>> Theo dõi quá trình thực hiện của khách hàng ngay dưới đây để hiểu rõ hơn về dịch vụ này!---------------Tình...
 4 năm trước
 1558 Lượt xem
Công nghệ Hifu - hỏi nhanh - đáp gọn - hiểu sâu Công nghệ Hifu - hỏi nhanh - đáp gọn - hiểu sâu 03:11
Công nghệ Hifu - hỏi nhanh - đáp gọn - hiểu sâu
Tìm hiểu về công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa
 5 năm trước
 1498 Lượt xem
Giải pháp nào cho da nhiễm corticoid Giải pháp nào cho da nhiễm corticoid 04:51
Giải pháp nào cho da nhiễm corticoid
Vấn nạn về corrticoid ở Việt Nam có lẽ nhiều nhất trên thế giới.
 5 năm trước
 1484 Lượt xem

Dr Duy Thành

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây