Niềng răng có khiến bạn gầy hơn

Một trong những câu hỏi phổ biến của nhiều người khi cân nhắc niềng răng là: "Liệu niềng răng có khiến mình gầy đi không?" Câu trả lời là có thể, nhưng không phải do niềng răng trực tiếp mà là do những thay đổi trong thói quen ăn uống và sinh hoạt trong suốt quá trình điều trị. Nha khoa ATHENA sẽ chỉ ra cho bạn 1 số lý do nhé:

Thay đổi thói quen ăn uống: Sau khi lắp niềng, đặc biệt là trong giai đoạn đầu, răng và nướu sẽ trở nên nhạy cảm hơn, gây khó khăn khi nhai và khiến bạn hạn chế ăn các thực phẩm cứng, dai.

Cảm giác đau nhức: Trong những tuần đầu và sau mỗi lần siết răng, cảm giác đau nhức là khó tránh. Cảm giác này có thể làm giảm sự thèm ăn, khiến một số người ăn ít hơn, dẫn đến việc giảm cân.

Hạn chế một số thực phẩm: Khi niềng răng, bạn cần tránh các thực phẩm như hạt cứng, đồ dai hoặc dính, đồ ăn giòn như snack, kẹo, để tránh làm hỏng niềng.

Ưu tiên các món mềm và dễ nhai: Các món ăn mềm như cháo, súp, sữa chua thường được ưu tiên khi mới niềng răng.

Tăng thời gian vệ sinh răng miệng: Sau khi ăn, việc vệ sinh niềng và răng miệng khá tốn thời gian và đòi hỏi sự cẩn thận. Nhiều người có xu hướng ăn ít lại để tránh phải vệ sinh thường xuyên.

Làm Gì Để Duy Trì Cân Nặng Khi Niềng Răng?

Chọn thực phẩm mềm nhưng giàu dinh dưỡng

Ăn nhiều bữa nhỏ

Thử các món sinh tố hoặc cháo xay

Uống đủ nước

Niềng răng có thể khiến bạn gầy đi nhẹ do những thay đổi trong chế độ ăn uống, nhưng điều này thường không đáng kể và chỉ diễn ra trong thời gian đầu.

Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thể thoải mái ăn uống sau niềng nhé!

Liên hệ ngay đến Nha khoa Quốc tế ATHENA nếu bạn cần hỗ trợ về vấn đề sức khỏe nhé!