KỸ THUÂT RỬA MŨI TẠI NHÀ AI CŨNG NÊN BIẾT

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là phương pháp đơn giản, hiệu quả để làm sạch niêm mạc mũi xoang, loại bỏ dịch nhầy, bụi bẩn, vi khuẩn, các tác nhân gây dị ứng, làm giảm nghẹt, giảm viêm nhiễm, và phối hợp trong điều trị viêm mũi xoang. Xem thêm nâng mũi

A/ Chuẩn bị:

1.Nước muối sinh lý (NaCl 0.9%) mua tại hiệu thuốc hoặc tự pha: 9g muối hòa tan trong 1 lít nước đun sôi để nguội.

2. Dụng cụ rửa mũi: bình xịt, hoặc ống tiêm không kim.

B/ Các bước thực hiện:

1.Rửa tay sạch bằng xà phòng và nước.

2.Tư thế:

- Đứng trước bồn rửa hoặc trong phòng tắm.

- Hơi cúi đầu về phía trước và há miệng để thở khi rửa (có thể đầu hơi nghiêng sang một bên để một lỗ mũi cao hơn lỗ mũi kia).

3. Rửa mũi:

- Đặt đầu bình xịt hoặc ống tiêm vào từng bên (hay bên lỗ mũi cao hơn) xịt nước muối nhẹ nhàng, nước len vào khe mũi rồi chảy ra trước, xuống họng, hay qua hốc mũi bên kia (lưu ý ko nghiêng đầu nếu khi rửa có cảm giác khó chịu trong tai).

- Bịt mũi từng bên và xì mũi nhẹ nhàng để loại bỏ phần nước muối và dịch nhầy ứ đọng. Rửa đến khi cảm giác mũi đã nhẹ và sạch.

- Rửa sạch dụng cụ, tiệt khuẩn bằng luộc sôi, và để khô tự nhiên.

4/ Lưu ý:

- Nếu trời giá lạnh hãy làm ấm nước muối # 30 độ C, để tránh gây khó chịu.

- Có thể rửa mũi hàng ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ, đặc biệt trong trường hợp bị viêm mũi xoang do dị ứng hay nhiễm trùng.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là một phương pháp an toàn và hiệu quả nếu thực hiện đúng cách trên. Rửa mũi ko đúng cách có thể gây viêm tai giữa, do đó, nếu cảm thấy có bất kỳ khó chịu sau khi rửa mũi, hãy trao đổi với bác sĩ.