Từ khóa trước khi

Chúng ta cần uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động bình thường. Trong suốt cả ngày, bao gồm cả khi ngủ, cơ thể sẽ bị mất nước do thở, đổ mồ hôi và đào thải phân từ hệ tiêu hóa. Một số người có thói quen uống một cốc nước trước khi đi ngủ để cơ thể có đủ nước suốt đêm. Nhưng liệu rằng uống nước trước khi đi ngủ như vậy có có tốt cho sức khỏe hay không?

Mặc dù không nhất thiết phải bổ sung caffeine trước buổi tập nhưng nhiều người nhận thấy rằng uống cà phê trước khi tập luyện giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể và đạt được hiệu suất tốt hơn trong suốt quá trình hoạt động thể chất.

Uống cà phê trước khi ngủ trưa giúp làm tăng mức năng lượng một cách hiệu quả hơn so với chỉ uống cà phê hoặc chỉ ngủ trưa.

Bạn đã quyết định trở thành cha mẹ. Nhưng hãy chờ đợi một giây - hoặc thậm chí một tháng hoặc nhiều hơn. Để mang lại cho mình những cơ hội tốt nhất cho một thai kỳ khỏe mạnh và một đứa trẻ khỏe mạnh, có một số điều quan trọng bạn cần làm trước khi bắt đầu thụ thai.

Khí hư màu trắng thường là hiện tượng hoàn toàn bình thường trước khi bắt đầu có kinh nguyệt. Tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu của những vấn đề với sức khỏe, ví dụ như nhiễm trùng nấm men.

Hãy chú ý đến thực phẩm mà bạn ăn uống hàng ngày, bởi vì chế độ dinh dưỡng của bạn có thể ảnh hưởng đến nội tiết và khả năng mang thai của bạn.