Quan Hệ Tình Dục Vào Thời Điểm Nào Là Thích Hợp Nhất?

Một số nghiên cứu đã đưa ra kết luận rằng có những thời điểm trong ngày hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe và tình dục. Việc lựa chọn thời điểm thích hợp để quan hệ tình dục có thể thay đổi tùy thuộc vào mục tiêu của cặp đôi. Câu hỏi “ thời điểm quan hệ tình dục tốt nhất,và quan hệ lúc nào dễ có thai?” là câu hỏi các cặp đôi rất quan tâm. 

1. Thời điểm quan hệ tình dục thích hợp để dễ có thai

Thời điểm phù hợp để thụ thai phụ thuộc vào độ dài của chu kỳ kinh nguyệt, và chu kỳ này có sự biến đổi đối với từng phụ nữ. Nên quan hệ tình dục vào thời điểm 5 ngày trước khi rụng trứng (tức là ngày mà trứng phóng thích từ buồng trứng) sẽ khiến quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi nhất.

Thực tế, người phụ nữ chỉ có rất ít thời chu kỳ kinh nguyệt là thời điểm có thể thụ thai. Điều này là do trứng và tinh trùng chỉ tồn tại trong khoảng thời gian ngắn. Tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ khoảng 5 ngày, trong khi trứng chỉ có khoảng 24 giờ (một ngày) kể từ khi được giải phóng khỏi buồng trứng. Do đó, trứng và tinh trùng cần phải gặp nhau vào đúng thời điểm để quá trình thụ thai có thể diễn ra và tạo ra một phôi thai.

Rụng trứng là quá trình quan trọng trong việc thụ thai thành công. Thời gian vàng để quá trình thụ thai diễn ra suôn sẻ là trong ba ngày trước

khi rụng trứng và ngày rụng trứng. Sau rụng trứng, trứng không thể thụ tinh trong khoảng 12-24 giờ sau khi rời khỏi ống dẫn trứng. Để xác định thời điểm rụng trứng, bạn có thể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình và tính độ dài chu kỳ bằng cách ghi lại ngày đầu kinh và ngày kết thúc kinh. Sử dụng ứng dụng hoặc biểu đồ để theo dõi và xác định thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục và tăng cơ hội thụ thai.

2. Tần suất và thời gian quan hệ tình dục thế nào để dễ mang thai?

Thời điểm quan hệ tình dục có thể thúc đẩy bởi sự ham muốn và chu kỳ hormone khác nhau giữa nam và nữ. Nam giới thường phấn khích vào buổi sáng do tăng testosterone hàng ngày. Trong khi đó, phụ nữ thường ưa thích buổi tối sau ngày làm việc. Chu kỳ hormone hàng ngày và hàng tháng tạo ra sự chênh lệch trong ham muốn tình dục và thời điểm quan hệ tình dục giữa nam và nữ. 

Vệ sinh sạch sẽ và quan tâm đối phương là một điều quan trọng. Vấn đề vệ sinh buổi sáng có thể ảnh hưởng đến sự hấp dẫn tình dục, mặc dù quan điểm này có thể khác nhau giữa hai giới. Hãy tạo không gian ngọt ngào và tận hưởng những giây phút đặc biệt với người yêu, bằng cách khen ngợi,quan tâm đến vẻ ngoại hình và sức quyến rũ của đối phương. 

Sự thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến cân bằng hormone và ham muốn tình dục. Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ giấc để duy trì sức khỏe nội tiết và ngăn chặn hormone căng thẳng cortisol, giúp tăng ham muốn tình dục cả nam và nữ.

Để khuyến khích các cặp vợ chồng thực hiện quan hệ tình dục vào buổi tối, có thể áp dụng những biện pháp sau: 

• Hãy cùng nhau xem các sự kiện thể thao cạnh tranh có thể tạo ra một cảm giác mãnh liệt và thú vị. Nghiên cứu cho thấy rằng thể thao có thể tăng testosterone ở nam giới, và nếu người phụ nữ cũng yêu thích thể thao, điều này có thể tạo thêm điểm kết nối giữa họ. 

• Gửi thông điệp yêu thương và tạo sự mong đợi về việc cùng ở bên nhau suốt cả ngày. Đánh giá cao việc chăm sóc mối quan hệ và xây dựng sợi dây tình cảm có thể kích thích tình dục, thậm chí vượt qua tác động của hormone. 

• Dành thời gian cho việc rèn luyện sức khỏe vào cuối ngày. Một buổi tập thể dục cường độ hoặc tập luyện sức bền trong khoảng 30-40 phút có thể tăng cường sản xuất testosterone. Kích thích tình dục thường dễ dàng hơn trong vòng 30 phút sau khi tập thể dục. 

Tuy nhiên, việc quyết định thời điểm thích hợp cho quan hệ tình dục cũng có thể phụ thuộc vào các yếu tố tình cảm. Đôi khi, việc làm cho đối tác của bạn hạnh phúc và thỏa mãn ở thời điểm mà họ thích có thể tạo ra một môi trường cởi mở và thú vị cho cả hai người.

3. Bạn nên đợi bao nhiêu ngày để quan hệ tình dục?

Kế hoạch quan hệ tình dục có thể là một phần quan trọng trong việc tối ưu hóa khả năng thụ thai của các cặp đôi. Xác định được thời điểm quan hệ và thời gian rụng trứng, tần suất quan hệ tình dục đều đặn đóng vai trò quan trọng cho kế hoạch mang thai. Thời điểm rụng trứng thường diễn ra vào ngày thứ 12 đến 14 của chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày, nhưng nó có thể thay đổi tùy theo độ dài của chu kỳ ở từng phụ nữ. 

Cơ hội thụ thai có thể cao nhất vào ngày thứ 8 và 9 nếu bạn có chu kỳ ngắn, hoặc vào ngày thứ 19 và 20 nếu chu kỳ của bạn dài hơn. Cần lưu ý rằng cơ hội thụ thai cũng biến đổi theo độ tuổi, với ở độ tuổi trẻ hơn và chu kỳ kinh nguyệt đều đặn sẽ có khả năng thụ thai cao hơn.

Quá trình rụng trứng diễn ra trong 12-24 giờ sau khi trứng được giải phóng khỏi buồng trứng, trong khi tinh trùng có thể sống trong cổ tử cung trong tới 5 ngày. Để tăng cơ hội thụ thai, nên tính ngày quan hệ tình dục trước ngày trứng rụng. Phụ nữ thường nghĩ rằng rụng trứng xảy ra vào ngày thứ 14, nhưng thời điểm này có thể biến đổi, từ ngày 10 đến ngày 20 trong chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày. 

Chất nhầy cổ tử cung có vai trò quan trọng, giúp tinh trùng di chuyển và sống lâu hơn. Bạn có thể kiểm tra thời điểm rụng trứng bằng cách xét nghiệm nồng độ LH, nồng độ hormone LH trong nước tiểu tăng lên là dấu hiệu cho thấy thời điểm rụng trứng sắp diễn ra. 

Để quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi, các cặp vợ chồng có thể xem xét thời điểm quan hệ tình dục vào buổi sáng, trưa hoặc tối. Không nên quan hệ tình dục quá nhiều lần trong ngày vì có thể làm ảnh hưởng tới chất lượng trứng và tinh trùng.