Mẹ sinh bé 20 ngày rất ít sữa phải làm gì để tăng lượng sữa giúp bé bú mẹ hoàn toàn?

Muốn bé có nhiều sữa, trước hết mẹ phải ăn uống đầy đủ, tăng cường dưỡng chất các bữa ăn từ các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, rau quả… Mẹ chỉ cần tăng cường khoảng 500kcal/ngày so với bữa ăn trước khi mang thai. 500kcal tương đương với 1 bát cơm thịt cá, rau xanh cộng với 200ml sữa tươi. Để có nhiều sữa, mẹ cần uống đủ nước.

Ngoài ra, để bé có nhiều sữa, mẹ cần phải tích cực cho bé bú theo nhu cầu. Cho bé bú càng nhiều thì sẽ càng kích thích tạo ra sữa nhiều hơn. Nếu bé không chịu bú, mẹ có thể vắt để kích thích tiết sữa. Trước khi cho bé bú hay vắt, mẹ có thể uống 1 cốc nước ấm và xoa bầu vú để kích thích tiết sữa.

Như vậy, với tâm lý thoải mái, ăn uống đầy đủ và cho bé bú nhiều thì mẹ sẽ không phải lo lắng về việc có đủ sữa cho con hay không.