Làm gì để ngủ ngon trong suốt thời gian chỉ nằm nghỉ trên giường?
* Duy trì các hoạt động bình thường trong ban ngày và ban đêm. Mặc dù bạn sẽ dành phần lớn thời gian trên giường, những hãy cố gắng duy trì các hoạt động ban ngày thường xuyên, chẳng hạn như tắm vòi sen vào buổi sáng (nếu bác sĩ của bạn bảo không sao) và trang điểm nếu đó là những gì bạn thường làm. Thay quần áo ngủ để bạn có thể thoải mái vào ban ngày (quần thể thao và một chiếc áo phông mỏng, thoải mái là lựa chọn tốt nhất).
* Đón nhận ánh sáng mặt trời. Nếu có thể, hãy di chuyển giường hoặc kê ghế gần cửa sổ để bạn có thể thưởng thức ánh sáng ban ngày. Điều này sẽ giúp thúc đẩy tinh thần của bạn và giúp đồng hồ sinh học của bạn bắt nhịp.
* Lên kế hoạch và gắn bó với lịch sinh hoạt của mình. Có thể bạn sẽ quyết định đọc báo và gọi điện thoại vào buổi sáng và xem phim hoặc đọc sách vào buổi chiều. Dù chọn làm gì, hãy làm theo lịch làm việc của bạn càng chính xác càng tốt.
* Ngủ, nhưng không quá nhiều. Bà bầu đang trong quy trình điều trị nằm nghỉ tại giường là vì bạn cần phải nghỉ ngơi. Có thể ngủ bất kỳ lúc nào trong ngày nhưng tốt hơn hết là theo một thời gian cụ thể vào một thời gian theo lịch trình. Nếu bạn ngủ nửa chừng quá muộn thì sau đó sẽ rất khó ngủ vào giờ đi ngủ.
* Ăn các bữa ăn vào cùng thời gian mỗi ngày. Ăn các bữa ăn cùng trong một khoảng thời gian sẽ giúp giữ cho cơ thể hoạt động theo đúng lịch trình. Yêu cầu bạn bè và người thân cung cấp cho bạn bữa ăn sáng hoặc ăn trưa theo đúng thời gian.
Nhiễm cúm trong thời gian mang bầu
Mang thai được 18 tuần thì em bị cảm cúm, bs kê cho em thuốc cefuroxim 500mg và pulmofar (uống 3 ngày) và viên utrogestan 200mg đặt âm đạo, nhưng vì em không biết đặt nên uống luôn ạ. Vậy, khi uống những thuốc bs kê trên thì có ảnh hưởng gì không ạ? (Vì mỗi lần uống thuốc là em rất mệt, xây xẩm mặt mày và nằm li bì luôn).
- 1 trả lời
- 617 lượt xem
Bị sâu răng trong thời gian mang thai
Mang thai được 12 tuần, sức khoẻ em bình thường. Nhưng em bị sâu răng, răng không sâu phía ngoài và chưa đau nhức nhiều nhưng mỗi lần uống nước vào là bị buốt, em không nhai phía răng sâu. Em nghe nói là trong thời gian mang thai bị sâu răng sẽ dễ sinh non hoặc sảy thai. Bác sĩ tư vấn giúp em trường hợp của em phải xử lý như thế nào ạ?
- 1 trả lời
- 743 lượt xem
Quan hệ tình dục thế nào trong thời gian vợ mang bầu?
Vợ tôi có thai được 7 tuần, nhưng hay bị nôn ọe do nghén, sợ mùi cơm, thường chỉ hay ăn vặt. Tôi muốn hỏi bs về chế độ ăn uống thế nào, uống sữa bầu ra sao cho hợp lý và hết nghén? Bên cạnh đó, việc quan hệ tình dục của vợ chồng bọn tôi liệu có làm ảnh hưởng đến em bé không?
- 1 trả lời
- 804 lượt xem
Mẹ bầu muốn đề nghị bác sĩ cho chỉ định chọc ối?
Bác sĩ cho em hỏi: kết quả xét nghiệm CMV IgG miễn dịch tự động dương tính 216.0 nghĩa là gì? Em đang mang thai 15 tuần, xét nghiệm nguy cơ bệnh Down cho chỉ số là 1/336. Vậy, em có nên đề nghị bs cho chỉ định chọc ối không ạ?
- 1 trả lời
- 435 lượt xem
Thai gần 5 tuần sảy, sao bác sĩ chỉ cho em nghỉ có 10 ngày?
Thử thai, thấy 2 vạch đậm, em đi khám và siêu âm, kết quả là có có khối echo d=6mm trong lòng tử cung. Bs hẹn em 2 tuần sau khám tim thai. Một tuần sau, thấy ra huyết hồng, em đi siêu âm (có khối echo=10mm trong lòng tử cung) và kết quả xét nghiệm máu HGG chứng tỏ em đã có thai. Bs báo thai em 4 tuần, đang bị dọa sẩy thai, quay lại khám sau 3 ngày nghỉ. Sau đó 1 ngày, thai em bị sảy, bs chỉ ghi giấy cho em nghỉ 10 ngày. Em nghĩ thai em lúc này phải gần 5 tuần nên đáng lẽ bs phải ghi giấy cho em nghỉ 20 ngày mới đúng chứ, phải thế không ạ?
- 1 trả lời
- 623 lượt xem
03:45
03:35
01:50
00:45
01:24
02:51
Nếu bác sĩ yêu cầu bạn phải nằm nghỉ trên giường trong phần thời gian còn lại của thai kỳ, thì điều gì sẽ xảy ra?
Làm thế nào bà bầu có thể chuẩn bị cho việc nghỉ ngơi trên giường? Cách để phụ nữ mang thai thoải mái khi phải nghỉ ngơi trên giường là gì? Cùng tìm hiểu cụ thể trong bài viết dưới đây!
Có được cảm giác thoải mái trên giường có thể là một trong những thách thức lớn nhất của bạn trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là khi bụng đã to lên như một trái dưa hấu ở tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của thai kỳ.
“Tôi đã nhận thức được nguy cơ bị trầm cảm sau sinh, nhưng tôi không bao giờ nghĩ đến việc bị trầm cảm trong khi mang thai.”
Chả mấy người khuyên phụ nữ mang thai nên “nghỉ ngơi trên giường (Bedrest)”. Nhưng việc bị gò bó ở nhà hoặc tệ hơn là ở một bệnh viện để tránh chuyển dạ sớm hoặc kiểm soát huyết áp cao là tình trạng phổ biến đến mức đáng ngạc nhiên.
