Châm cứu có tác dụng giảm cân không?

Châm cứu là gì?

Châm cứu là một phương pháp trị liệu có nguồn gốc từ y học cổ truyền phương Đông. Đây là phương pháp sử dụng các cây kim mảnh đâm qua da để kích thích các điểm cụ thể trên cơ thể, được gọi là huyệt.

Châm cứu đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh là có tác dụng giảm đau, đặc biệt là đau đầu, đau cổ, đau lưng, đau đầu gối và viêm xương khớp.

Ngoài ra, châm cứu còn được cho là có nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe và một trong số đó là hỗ trợ giảm cân.

Châm cứu để giảm cân

Lý do mà châm cứu được cho là có thể giúp giảm cân là bởi châm cứu kích thích các dòng chảy năng lượng trong cơ thể (được gọi là khí) để tác động vào các yếu tố có thể điều trị tình trạng thừa cân, béo phì như:

• Tăng cường sự trao đổi chất
• Giảm cảm giác thèm ăn
• Giảm căng thẳng
• Tác động đến khu vực kiểm soát cảm giác đói - no của não bộ

Theo y học cổ truyền, nguyên nhân gây tăng cân là do cơ thể bị mất cân bằng. Sự mất cân bằng này có thể xảy ra do vấn đề ở những cơ quan như:

• Gan
• Lá lách
• Thận
• Tuyến giáp
• Hệ nội tiết

Vì vậy, để giảm cân thì phương pháp châm cứu thường nhắm vào những vùng này của cơ thể.

Châm cứu tai để giảm cân

Tai là một bộ phận khác của cơ thể mà các thầy thuốc thường châm cứu để giảm cân vì các tài liệu y học cho rằng có thể kiểm soát cảm giác thèm ăn bằng cách tác động các huyệt trên tai.

Phương pháp điều trị này cũng tương tự như phương pháp được sử dụng để giúp những người nghiện thuốc lá và nghiện ma túy cai nghiện.

Cần châm cứu bao nhiêu lần để giảm cân?

Tùy từng trưởng hợp mà thầy thuốc sẽ đưa ra số lần và tần suất điều trị khác nhau nhưng nói chung, nếu bạn muốn giảm từ 5 đến 7kg thì châm cứu vài lần mỗi tuần trong vòng từ 6 đến 8 tuần là hợp lý.

Số lần cần châm cứu mỗi tuần sẽ giảm dần khi gần về cuối liệu trình điều trị.

Tác động gián tiếp

Nếu như bạn tin rằng phương pháp châm cứu có thể giúp giảm cân thì chính thái độ tích cực cũng là điều có lợi cho quá trình giảm cân.

Ví dụ, nếu bạn cảm thấy rằng chất lượng cuộc sống của mình đang được cải thiện nhờ châm cứu thì sẽ có thôi thúc và động lực lớn hơn để thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và chăm chỉ tập thể dục. Và những thay đổi này sẽ càng giúp giảm cân hiệu quả hơn nữa.

Tác dụng phụ của châm cứu

Sự an toàn và những tác dụng phụ của châm cứu sẽ phụ thuộc vào trình độ chuyên môn, kinh nghiệm của người thầy thuốc và bước sát trùng trước khi châm cứu.

Nếu quá trình châm cứu được thực hiện không cẩn thận thì sẽ có thể xảy ra những vấn đề như:

• Nhiễm trùng
• Thủng nội tạng
• Xẹp phổi
• Tổn thương hệ thần kinh trung ương

Tóm tắt bài viết

Châm cứu có thể giúp giảm cân nhưng các nghiên cứu còn hạn chế và chưa cho ra kết quả thống nhất. Hiệu quả giảm cân có thể đến trực tiếp từ chính những tác động của châm cứu lên cơ thể và cũng có thể đến từ thái độ tích cực mà phương pháp này mang lại, từ đó giúp bạn đưa ra những lựa chọn lối sống lành mạnh hơn.