Các cách giảm sưng khớp do viêm khớp dạng thấp
Các cách giảm sưng khớp do viêm khớp dạng thấp
Nguyên nhân gây sưng khớp
Khi hệ miễn dịch tấn công mô khớp, phản ứng viêm khiến cho dịch tích tụ trong và xung quanh khớp. Điều này dẫn đến sưng tấy, đau đớn và có thể phá hỏng khớp vĩnh viễn.
Bệnh viêm khớp dạng thấp thường xảy ra ở các khớp giống nhau ở cả hai bên cơ thể. Tình trạng viêm có thể xảy ra khắp cơ thể chứ không chỉ ở các khớp.
Các triệu chứng và biến chứng của bện viêm khớp dạng thấp gồm có:
- Mệt mỏi
- Sốt nhẹ
- Thiếu máu
- Vấn đề về mắt
- Sụt cân
- Yếu cơ
- Đau khớp
- Cứng khớp
- Khô miệng
- Viêm nướu
- Chảy máu chân răng
- Cục cứng dưới da ở vị trí bị viêm khớp
- Xơ phổi
- Số lượng hồng cầu thấp hơn bình thường
- Viêm mạch máu, có thể dẫn đến tổn thương các cơ quan nội tạng, da và dây thần kinh
- Viêm cơ tim
Các phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp
Các loại thuốc có thể giúp giảm triệu chứng sưng đau và cứng khớp do viêm khớp dạng thấp gồm có:
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID)
- Corticoid
- Thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm (DMARD)
- Thuốc sinh học
Người bệnh có thể tập vật lý trị liệu hoặc hoạt động trị liệu để cải thiện khả năng vận động và đeo đai nẹp khớp để hỗ trợ các khớp.
Thay đổi lối sống để giảm triệu chứng viêm khớp dạng thấp
Một số thay đổi lối sống có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp:
- Bỏ thuốc lá nếu hút: Hút thuốc sẽ làm tăng nặng các triệu chứng viêm khớp dạng thấp, ngoài ra còn làm suy yếu xương và các cơ quan. Bỏ thuốc lá sẽ giúp xương chắc khỏe hơn và cải thiện khả năng vận động.
- Điều chỉnh tư thế: Chú ý tư thế khi đứng và ngồi để tránh gây áp lực lên các khớp. Chọn ghế cao hơn, tránh quỳ và ngồi xổm để không gây áp lực lên khớp gối. Hạn chế cúi người để tránh gây áp lực lên khớp hông và cột sống.
- Ăn uống cân bằng: Một chế độ ăn uống cân bằng có nhiều vitamin D và canxi là điều rất quan trọng. Vitamin D và canxi giúp giữ cho xương chắc khỏe.
- Kiểm soát cân nặng: Thừa cân sẽ gây áp lực lớn lên các khớp. Duy trì cân nặng hợp lý và giảm cân nếu thừa cân sẽ giúp cải thiện khả năng vận động và làm giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp.
Bị viêm khớp dạng thấp có thể tập thể dục không?
Mặc dù cử động các khớp bị viêm sẽ gây đau đớn nhưng tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp.
Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích như:
- Củng cố các cơ xung quanh khớp
- Giữ cho xương chắc khỏe
- Cải thiện sự linh hoạt của khớp
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể
Khi bị viêm khớp dạng thấp, bạn nên chọn những bài tập cường độ vừa phải và không gây áp lực lên khớp như:
- Đi bộ
- Bơi lội
- Đạp xe
- Yoga
Bạn cũng có thể tập tạ nhưng hãy chọn mức tạ nhẹ. Tập tạ giúp củng cố sức mạnh của xương và cơ. Xương chắc khỏe sẽ giúp giảm đau khớp.
Thường xuyên tập các bài tập giãn cơ sẽ cải thiện tình trạng cứng khớp và giúp thực hiện các hoạt động hàng ngày dễ dàng hơn.
Tập thể dục là điều cần thiết để kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp nhưng hãy chú ý đến các triệu chứng. Nên nghỉ ngơi khi bệnh tái phát để tránh làm cho các triệu chứng trầm trọng thêm.
Mặc dù các nghiên cứu về thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp vẫn đang được tiến hành nhưng đến nay các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra phương pháp chữa trị dứt điểm căn bệnh này. Viêm khớp dạng thấp là một bệnh mạn tính và mục tiêu của việc điều trị là làm giảm các triệu chứng và làm chậm sự tiến triển của bệnh.
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh mạn tính ảnh hưởng đến các khớp, chủ yếu là các khớp nhỏ ở bàn tay và bàn chân. Căn bệnh này gây sưng và đau khớp. Theo thời gian, nếu không được điều trị, viêm khớp dạng thấp sẽ gây biến dạng khớp. Khi bệnh tiến triển, viêm khớp dạng thấp còn có thể ảnh hưởng đến các cơ quan khác trên cơ thể như tim, mắt, phổi, thận và gây ra các triệu chứng như mệt mỏi.
Quá trình chẩn đoán viêm khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis) thường mất nhiều thời gian. Ở giai đoạn đầu, các triệu chứng viêm khớp dạng thấp thường giống như triệu chứng của các bệnh khác như bệnh lupus hoặc các bệnh mô liên kết khác.
Viêm khớp dạng thấp có thể xảy ra ở đốt sống thứ nhất và thứ hai ở cổ. Tình trạng này gây đau, cứng khớp và mất vững cột sống.
Viêm khớp dạng thấp có thể xảy ra ở bất kỳ khớp nào trong cơ thể, bao gồm cả khớp gối. Tuy rằng không có cách chữa khỏi bệnh viêm khớp dạng thấp nhưng có nhiều phương pháp điều trị có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.
