Các cách giảm sưng khớp do viêm khớp dạng thấp
Các cách giảm sưng khớp do viêm khớp dạng thấp
Nguyên nhân gây sưng khớp
Khi hệ miễn dịch tấn công mô khớp, phản ứng viêm khiến cho dịch tích tụ trong và xung quanh khớp. Điều này dẫn đến sưng tấy, đau đớn và có thể phá hỏng khớp vĩnh viễn.
Bệnh viêm khớp dạng thấp thường xảy ra ở các khớp giống nhau ở cả hai bên cơ thể. Tình trạng viêm có thể xảy ra khắp cơ thể chứ không chỉ ở các khớp.
Các triệu chứng và biến chứng của bện viêm khớp dạng thấp gồm có:
- Mệt mỏi
- Sốt nhẹ
- Thiếu máu
- Vấn đề về mắt
- Sụt cân
- Yếu cơ
- Đau khớp
- Cứng khớp
- Khô miệng
- Viêm nướu
- Chảy máu chân răng
- Cục cứng dưới da ở vị trí bị viêm khớp
- Xơ phổi
- Số lượng hồng cầu thấp hơn bình thường
- Viêm mạch máu, có thể dẫn đến tổn thương các cơ quan nội tạng, da và dây thần kinh
- Viêm cơ tim
Các phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp
Các loại thuốc có thể giúp giảm triệu chứng sưng đau và cứng khớp do viêm khớp dạng thấp gồm có:
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID)
- Corticoid
- Thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm (DMARD)
- Thuốc sinh học
Người bệnh có thể tập vật lý trị liệu hoặc hoạt động trị liệu để cải thiện khả năng vận động và đeo đai nẹp khớp để hỗ trợ các khớp.
Thay đổi lối sống để giảm triệu chứng viêm khớp dạng thấp
Một số thay đổi lối sống có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp:
- Bỏ thuốc lá nếu hút: Hút thuốc sẽ làm tăng nặng các triệu chứng viêm khớp dạng thấp, ngoài ra còn làm suy yếu xương và các cơ quan. Bỏ thuốc lá sẽ giúp xương chắc khỏe hơn và cải thiện khả năng vận động.
- Điều chỉnh tư thế: Chú ý tư thế khi đứng và ngồi để tránh gây áp lực lên các khớp. Chọn ghế cao hơn, tránh quỳ và ngồi xổm để không gây áp lực lên khớp gối. Hạn chế cúi người để tránh gây áp lực lên khớp hông và cột sống.
- Ăn uống cân bằng: Một chế độ ăn uống cân bằng có nhiều vitamin D và canxi là điều rất quan trọng. Vitamin D và canxi giúp giữ cho xương chắc khỏe.
- Kiểm soát cân nặng: Thừa cân sẽ gây áp lực lớn lên các khớp. Duy trì cân nặng hợp lý và giảm cân nếu thừa cân sẽ giúp cải thiện khả năng vận động và làm giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp.
Bị viêm khớp dạng thấp có thể tập thể dục không?
Mặc dù cử động các khớp bị viêm sẽ gây đau đớn nhưng tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp.
Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích như:
- Củng cố các cơ xung quanh khớp
- Giữ cho xương chắc khỏe
- Cải thiện sự linh hoạt của khớp
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể
Khi bị viêm khớp dạng thấp, bạn nên chọn những bài tập cường độ vừa phải và không gây áp lực lên khớp như:
- Đi bộ
- Bơi lội
- Đạp xe
- Yoga
Bạn cũng có thể tập tạ nhưng hãy chọn mức tạ nhẹ. Tập tạ giúp củng cố sức mạnh của xương và cơ. Xương chắc khỏe sẽ giúp giảm đau khớp.
Thường xuyên tập các bài tập giãn cơ sẽ cải thiện tình trạng cứng khớp và giúp thực hiện các hoạt động hàng ngày dễ dàng hơn.
Tập thể dục là điều cần thiết để kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp nhưng hãy chú ý đến các triệu chứng. Nên nghỉ ngơi khi bệnh tái phát để tránh làm cho các triệu chứng trầm trọng thêm.
Viêm khớp dạng thấp thường xảy ra ở các khớp ngoại biên nhưng cũng có thể xảy ra ở đốt sống cổ và dẫn đến đau lưng. Có nhiều cách để giảm triệu chứng đau lưng do viêm khớp dạng thấp, gồm có các biện pháp khắc phục tại nhà, dùng thuốc, trị liệu và phẫu thuật.
Kali là một khoáng chất rất cần thiết đối với cơ thể. Khoáng chất này giúp giảm viêm và giảm đau. Đây là những đặc tính rất có lợi đối với người bị bệnh viêm khớp dạng thấp.
Viêm khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis) là một bệnh tự miễn xảy ra do hệ miễn dịch tấn công mô khớp. Điều này gây tổn thương khớp và dây chằng. Mặc dù tình trạng viêm do hệ miễn dịch tấn công có thể xảy ra khắp cơ thể nhưng một trong những vị trí phổ biến nhất bị ảnh hưởng là bàn tay.
Viêm khớp dạng thấp thiếu niên thể viêm ít khớp là loại viêm khớp dạng thấp thiếu niên phổ biến nhất. Bệnh này xảy ra ở người dưới 16 tuổi. Các triệu chứng gồm có sưng và đau ở đầu gối cũng như các khớp lớn khác trên cơ thể. Các phương pháp điều trị có thể giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động.
Viêm khớp vảy nến và viêm khớp dạng thấp đều là những bệnh lý do viêm và có nhiều triệu chứng giống nhau. Tuy nhiên, hai bệnh lý này cũng có những triệu chứng khác nhau. Nguyên nhân và cách điều trị cũng không giống nhau.
