Vui Tết khỏe mạnh - Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Tết là dịp để họp mặt gia đình, bạn bè, người thân. Và trong những dịp họp mặt chúc tụng ấy, không khi nào thiếu những bữa tiệc linh đình với đủ loại thức ăn giàu đạm, béo, rượu bia, nước ngọt, bánh kẹo mời mọc ở khắp mọi nơi. Sau mỗi dịp Tết như thế thì người khỏe mạnh cảm thấy mệt mỏi hơn, còn người già, người có bệnh mạn tính thì có khi phải… nhập viện.

Thế nên, để ngày Tết an toàn cho mọi người, nhất là người cao tuổi, người có các bệnh lý như béo phì, đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh gout thì cần hết sức thận trọng khi ăn uống dịp Tết..

Mẹo vặt giữ sức khỏe ngày Tết:

• Tránh đi chúc Tết họ hàng, bạn bè vào giờ cơm để hạn chế “bị” mời những bữa ăn nhiều rượu thịt dễ làm nặng hơn tình trạng bệnh sẵn có.
• Nên ăn trước khi đi chúc Tết để không bị ép ăn nhiều nếu gặp bữa.
• Nếu phải “nhập tiệc” thì nên nói trước với gia chủ tình trạng sức khỏe của mình và nên tránh cụng ly.
• Nếu phải “cụng ly” thì cho thật nhiều đá lạnh vào, không uống ngay mà để cho đá tan ra làm loãng nồng độ bia. Uống chậm, từng chút một và uống nhiều nước.
• Cho thêm đá vào ly nước ngọt, uống ít để gia chủ không rót thêm.
• Chọn món có nhiều rau để ăn, trong chén lúc nào cũng có ít thức ăn (tránh để chén không) để không “bị” người khác gắp thức ăn vào chén và ép ăn thêm.

Nguồn: Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn