Đo huyết áp tại nhà: Lợi ích trước mắt và lâu dài - Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Đo huyết áp như thế nào?

• Ở người lớn, khi trị số huyếp áp tâm thu trên 140 mmHg và huyết áp tâm trương trên 90 mmHg thì được xem là cao huyết áp. Với trẻ em, trị số huyết áp có thể thấp hơn quy định của người lớn. Trị số huyết áp có thể dao động nhiều lần trong ngày.
• Huyết áp thường cao dần khi bạn thức giấc và gia tăng tuỳ theo bạn vận động hoặc căng thẳng, vào chiều tối huyết áp sẽ xuống nhẹ khi bạn nghỉ ngơi và xuống thấp nhất khi bạn ngủ say.
• Để đo huyếp áp chính xác, chúng ta nên đo nhiều lần để so sánh. Không nên đo 1 lần duy nhất
• Với những người chưa bị tăng huyếp áp, các bác sĩ khuyên nên kiểm tra huyếp áp từ 1 – 3 tháng/lần. Với người đã bị tăng huyết áp, tốt nhất là đo kiểm tra 3 lần trong ngày.

Những điều cần lưu ý khi đo HA tại nhà là gì?

• Đo huyếp áp cần thực hiện trong phòng yên tĩnh, trạng thái tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi.
• Tư thế đo huyếp áp thông thường là tư thế nằm và ngồi sao cho băng quấn cánh tay ngang mức với tim.
• Cuộn tay áo lên trên nơi đo ở cánh tay.
• Không ngồi bắt chéo chân khi đo
• Không nhịn tiêu tiểu khi đo
• Không mặc quần áo quá chật
• Không nói hay xem ti vi khi đang đo
• Không đo khi đang giận, buồn phiền, căng thẳng hay đang bị đau

Những điểm gì cần lưu ý khi mua máy đo huyết áp?

• Có thể đo huyết áp tại nhà bằng máy thường hay máy điện tử.
• Mua máy đo có nhãn mác rõ ràng
• So sánh huyết áp đo máy ở nhà và ở cơ sở y tế khi mới mua và sau mỗi năm để đảm bảo máy cho kết quả chính xác về huyết áp của người đo.

Nguồn: Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn