1

Chế độ dinh dưỡng cho người lao động

?Chế độ ăn đáp ứng nhu cầu về năng lượng: Người lao động cần theo dõi cân nặng thường kỳ để xem mình có bị béo hoặc gầy không? Người ta thường dùng chỉ số khối lượng cơ thể: cân nặng (kg)/chiều cao (m), chỉ số này ở nam trong khoảng 18,5 - 25 và ở nữ từ 18 - 23 là bình thường, cao hay thấp quá đều không tốt.

?Chế độ ăn đủ nhu cầu cung cấp các chất dinh dưỡng: Chất đạm, Chất béo và chất bột, Chế độ ăn cần đủ vitamin và chất khoáng

?Chế độ ăn hợp lý: ăn sáng trước khi đi làm, Bữa ăn giữa giờ (hay ăn trưa) không nên quá nhiều, Bữa ãn tối cần ăn trước khi đi ngủ 2-3 giờ.

?Bên cạnh chế độ ăn uống, doanh nghiệp nên tổ chức khám sức khoẻ định kỳ 1 năm/lần để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh nghề nghiệp cho người lao động và giảm thiểu các chi phí y tế

?Để lại #TÊN_SĐT để nhận tư vấn miễn phí!

------------

♻️Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI - địa chỉ thăm khám lý tưởng của hàng triệu doanh nghiệp

✔️Xây dựng gói khám linh hoạt, đặc thù

✔️Hỗ trợ lấy máu tận nơi

✔️Trang thiết bị y tế hiện đại, tiên tiến giúp tầm soát bệnh chuyên sâu

✔️Đội ngũ bác sĩ giỏi, có chuyên môn cao

----------------

?Lao động khỏe - Doanh nghiệp mạnh?

?TCI dành tặng ƯU_ĐÃI_HOT cho các doanh nghiệp

?Ưu đãi tới 70% cho đoàn lớn

?Giảm tới 20% cho các dịch vụ khác ngoài gói khám

?Tặng miễn phí bộ ảnh cùng video chất lượng cao

??ĐĂNG KÝ ngay để nhận tư vấn miễn phí bằng cách để lại.TÊN - SĐT

================

Hệ thống Y tế Thu Cúc - TCI

? 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

? 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội

? 32 Đại Từ, Hoàng Mai, Hà Nội

Tổng số điểm của bài viết là: 10 trong 2 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Blog khác của bác sĩ
Hỏi đáp có thể bạn quan tâm

cdxd ngắn có bị hội chứng người lùn không ạ

dạ chào bác sĩ . em bé hiện tại sa được 37 tuần . cdxd chi có 55 , 2kg1 vây có bị hội chứng người lùn k ạ

  •  1 năm trước
  •  0 trả lời
  •  530 lượt xem
Video có thể bạn quan tâm
Tin liên quan
Thịt bò: Giá trị dinh dưỡng và những tác động đến sức khỏe
Thịt bò: Giá trị dinh dưỡng và những tác động đến sức khỏe

Thịt bò nạc rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất sắt và kẽm. Do đó, ăn thịt bò ở mức độ vừa phải là một điều được khuyến khích trong chế độ ăn uống lành mạnh.

Ớt: Giá trị dinh dưỡng và tác động đến sức khỏe
Ớt: Giá trị dinh dưỡng và tác động đến sức khỏe

Ớt rất giàu vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật, trong đó có capsaicin - chất tạo nên vị cay nóng đặc trưng. Capsaicin có một số lợi ích cho sức khỏe nhưng đồng thời cũng đi kèm một số tác hại.

Bơ Động Vật: Giá Trị Dinh Dưỡng Và Tác Động Đến Sức Khỏe
Bơ Động Vật: Giá Trị Dinh Dưỡng Và Tác Động Đến Sức Khỏe

Bơ chứa lượng calo lớn nên không được ăn quá nhiều và quá thường xuyên để tránh tăng cân và gây hại cho sức khỏe.

Vitamin D và các chất dinh dưỡng cần thiết cho người bị viêm khớp dạng thấp
Vitamin D và các chất dinh dưỡng cần thiết cho người bị viêm khớp dạng thấp

Bổ sung đủ vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp làm giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp và giảm nguy cơ biến chứng.

Cà chua: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe
Cà chua: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe

Cà chua là một trong những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa lycopene chính trong chế độ ăn uống. Chất này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, gồm có giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư.

Dr Duy Thành

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây