Chăm Sóc Da Cho Người Cao Tuổi
1. Làn da ở độ tuổi 60-70 có sự thay đổi như thế nào?
Chăm sóc da theo độ tuổi là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Ở độ tuổi 60 - 70, làn da trải qua nhiều biến đổi đáng kể như:
-
Da khô
-
Da trở nên mỏng hơn
-
Dễ cảm thấy ngứa ngáy
-
Xuất hiện đốm đồi mồi và nếp nhăn
-
Da dễ bị kích thích, nhiễm trùng, dễ tổn thương
-
Ít đổ mồ hôi trên da
-
Các bệnh da liễu khó chữa lành hơn
Để đối phó với những thay đổi này, chu trình chăm sóc da cho người cao tuổi cần linh hoạt và phản ánh đúng nhu cầu của làn da.
2. Lời khuyên khi chăm sóc da cho người cao tuổi
Chăm sóc da cho người cao tuổi đúng cách có thể cải thiện được làn da cũng như sức khỏe
Đi tắm để hạn chế khô da
Để giảm tình trạng da khô và ngăn chặn ngứa da, có những thay đổi đơn giản về thói quen tắm để có hiệu quả hơn:
-
Hãy thay thế xà phòng bánh bằng chất tẩy rửa nhẹ, không mùi hoặc chất làm mềm da.
-
Sử dụng nước ấm thay vì nước nóng để tránh loại bỏ dầu tự nhiên trên da.
-
Chọn khăn mềm để làm sạch da và hạn chế thời gian tắm trong khoảng 10 phút.
-
Sau khi tắm, lau nhẹ nước khỏi da, để lại một ít nước để giữ ẩm, và thoa kem dưỡng ẩm trong vòng 3 phút để làm dịu và khôi phục hàng rào bảo vệ da.
Đối với người cao tuổi, tránh sử dụng sữa tắm để giảm nguy cơ trượt và ngã.
Cung cấp độ ẩm
Để giữ da mềm mại và ngăn chặn tình trạng khô và ngứa, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm khi không khí trở nên khô. Hệ thống sưởi và điều hòa không khí có thể làm mất đi độ ẩm, làm da khô và gây ngứa. Đảm bảo rằng độ ẩm trong nhà duy trì từ 45% đến 60% giúp giảm tình trạng khô da. Bạn có thể đo độ ẩm dễ dàng bằng nhiệt kế có sẵn tại cửa hàng đồ gia dụng. Tăng cường độ ẩm trong môi trường sống sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi tác động tiêu cực của không khí khô.
Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời
Để giảm nếp nhăn, đốm đồi mồi và sạm màu da trên khuôn mặt, việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là rất quan trọng. Kem chống nắng với SPF 30 hoặc cao hơn không chỉ ngăn ngừa đốm đồi mồi mới mà còn làm mờ các đốm đã xuất hiện, đồng thời giảm da khô, mỏng da và rủi ro ung thư da. Để bảo vệ làn da, hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày và tìm bóng râm khi ở ngoài trời. Mặc quần áo bảo vệ da và kiểm tra khả năng chống nắng của nó bằng cách đặt nó dưới ánh sáng chói.
Nên đeo găng tay khi làm việc
Hoạt động trong nhà và ngoài vườn có thể làm cho da của bạn tiếp xúc với hóa chất và ánh sáng mặt trời, có thể gây kích ứng và làm khô da. Đeo găng tay không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của các yếu tố này mà còn giảm nguy cơ bị thương trên da.
Không sử dụng sản phẩm chăm sóc có mùi thơm
Sử dụng nước hoa và các sản phẩm chăm sóc da chứa hương thơm có thể gây kích ứng da, tăng nguy cơ tình trạng da khô và ngứa. Để bảo vệ làn da của bạn, hãy cân nhắc lựa chọn các sản phẩm không chứa hương thơm để tránh tác động tiêu cực lên làn da của bạn.
Kiểm tra tình trạng da của mình
Trong quá trình chăm sóc da cho người cao tuổi, việc tự kiểm tra da để phát hiện sớm các dấu hiệu ung thư là quan trọng. Tuy chăm sóc da đúng cách có thể giúp, nhưng thuốc men, phẫu thuật và vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến làn da. Bác sĩ da liễu có thể tư vấn về tác động của các loại thuốc và thiết kế kế hoạch điều trị phù hợp. Họ cũng giúp điều trị các thay đổi trên da một cách an toàn, như đốm đồi mồi và nếp nhăn. Hãy duy trì việc kiểm tra đều đặn để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và phòng tránh tình trạng ung thư da.
Nhờ bác sĩ da liễu đánh giá ung thư da
Nguy cơ ung thư da và tiền ung thư da tăng cao khi bạn bước qua tuổi 50. Phát hiện và loại bỏ ung thư da ở giai đoạn đầu là chìa khóa cho phương pháp điều trị hiệu quả. Đừng chần chừ, hãy đặt cuộc hẹn kiểm tra ung thư da để bảo vệ sức khỏe da của bạn, vì khi ung thư lan rộng, quá trình điều trị trở nên khó khăn hơn.
Chăm sóc da cho người lớn tuổi kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, là chìa khóa để giữ cho làn da luôn tươi trẻ và giảm thiểu các vấn đề tuổi tác. Bằng cách tích hợp những biện pháp này vào cuộc sống hàng ngày, bạn có thể đạt được vẻ ngoài khỏe mạnh và trẻ trung, hỗ trợ quá trình chống lại dấu hiệu lão hóa của làn da.
Ho rát họng có đờm là một vấn đề phổ biến có thể gặp ở bất kỳ ai. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là viêm amidan, cảm cúm, viêm họng, thậm chí là ung thư vòm họng.
![[Góc giải đáp] Viêm Phế Quản Có Lây Không?](/uploads/suc-khoe/2023_12/viem-phe-quan-co-lay-khong.png&w=250&h=250&checkress=dccabc90558be2a987edc1d415786e89)
Viêm phế quản là một bệnh lý phổ biến trong xã hội ngày nay mà nhiều người có thể mắc phải. Tuy viêm phế quản không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của người bệnh.
Ho, sốt đau họng là những triệu chứng thường gặp cùng lúc và có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Bài viết dưới đây sẽ làm rõ nguyên nhân, cách nhận biết và những phương pháp hiệu quả để giảm nhẹ và xua tan những triệu chứng này.
Là một phần quan trọng của hệ hô hấp, họng thường mắc phải nhiều bệnh lý khác nhau. Các bệnh về họng có thể đơn giản chỉ là viêm họng hoặc có thể nghiêm trọng hơn như viêm amidan, viêm thanh quản và thậm chí ung thư họng.
Thời điểm giao mùa, các trung tâm Y tế đang ghi nhận nhiều trường hợp bệnh nhi mắc viêm phổi do vi khuẩn Mycoplasma. Đây là một bệnh thường xuất hiện trong mùa giao mùa, đặc biệt làm lây lan nhanh chóng.
03:00
Chăm sóc da hay skincare, là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày để duy trì làn da khỏe mạnh. Quy trình cơ bản bao gồm làm sạch, tẩy tế bào chết, sử dụng toner, dưỡng da mặt và mắt. Chăm sóc da cần được thực hiện cả ban ngày và ban đêm.
Lăn kim là một phương pháp thẩm mỹ hiệu quả nhằm kích thích lưu thông máu trên da, giảm sẹo mụn và tăng cường sản xuất collagen. Tuy nhiên, quy trình này đôi khi có thể gây tổn thương da, người thực hiện phương pháp này phải chăm sóc da sau lăn kim để củng cố hàng rào bảo vệ da trong quá trình lành lại.
