Bí quyết cho trí nhớ - Bệnh viện Bạch Mai

Trong xã hội hiện đại ngày nay, áp lực công việc cùng với những bận rộn trong cuộc sống hàng ngày đi kèm gánh nặng tuổi tác đã khiến cho nhiều người phải đối diện với không ít nguy cơ về bệnh tật. Một trong những vấn đề sức khoẻ mà chúng ta thường hay nhắc đến và cũng rất đáng ngại đó chính là thiếu máu não.

Nguyên nhân

Theo các chuyên gia y tế, có 2 nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh lý thiếu máu não là:

• Xơ vữa động mạch
• Thoái hóa đốt sống cổ.

Điều này sẽ khiến lòng mạch máu nuôi não bị chèn ép, hẹp lại dẫn đến làm giảm lưu lượng máu và gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Có đến 80% các trường hợp bị thiếu máu não có nguyên nhân từ sự xơ vữa, lão hóa động mạch.

Ngoài ra, người bị huyết áp thấp cũng sẽ dẫn đến thiếu máu não do áp lực máu thấp, dẫn đến không đưa đủ máu lên não.

Theo ghi nhận của các tổ chức y khoa thế giới, thiếu máu não mạn tính thường phổ biến sau độ tuổi 55, nhưng hiện nay hội chứng này đang dần trẻ hóa. Điều này chứng tỏ rằng, hiện nay, thiếu máu não đang là bệnh lý rất nhiều người có nguy cơ gặp phải, trở thành mối nguy hiểm rình rập, đe dọa sức khỏe, cuộc sống của bất cứ ai. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ và có sự quan tâm đúng mức tới căn bệnh này.

Khuyến cáo của bác sĩ

Phòng ngừa thiếu máu não từ sớm có vai trò rất quan trọng trong việc giúp chúng ta có một sức khỏe hoàn hảo khi còn trẻ và một tuổi già khỏe mạnh, minh mẫn.

Để đạt được điều này, các bác sĩ cũng khuyến cáo:

• Mỗi người nên sống khỏe, sống lành mạnh bằng cách tập luyện thể thao thường xuyên, giúp tăng cường cung cấp oxy và dinh dưỡng cho não
• Ăn uống lành mạnh như hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đạm… bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả vào thực đơn của mình hàng ngày
• Xét nghiệm máu để kiểm soát lượng cholesterol trong máu.
• Bên cạnh đó, chúng ta có thể tăng cường sức khỏe cho não bộ bằng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn và lành tính để hạn chế tình trạng thiếu máu não, suy giảm trí nhớ.

Nguồn tham khảo: Bệnh viện Bạch Mai