BẬT MÍ 10 CHẤT DINH DƯỠNG KHÔNG THỂ THIẾU CHO TRẺ 2 - 4 TUỔI
Sau 2 tuổi, trẻ bắt đầu cai sữa và nhu cầu dinh dưỡng rất cao. Theo thống kê, khoảng 2 - 4 tuổi, trẻ dễ bị suy dinh dưỡng nhất do nhiều phụ huynh chưa xây dựng chế độ ăn uống khoa học cho con. Hôm nay hãy cùng tìm hiểu 10 dưỡng chất không thể thiếu trong giai đoạn này để con yêu phát triển khỏe mạnh nhé.
Canxi có trong các thực phẩm như sữa tươi, sữa chua, phô mai, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt,....
Axit béo thiết yếu có trong trứng, đậu phụ, cá hồi, đậu nành, dầu đậu nành, quả óc chó…
Sắt ở những thực phẩm như thịt bò nạc, đậu xanh, đậu đen, nho khô, bột yến mạch, bánh mì nguyên cám….
Magie chứa trong sữa đậu nành, chuối, hạt điều rang, quả bơ, sữa ít béo, bơ đậu phộng,...
Kali có trong nước cam, hạt hướng dương, cà chua, dưa hấu, mật ong, bí đỏ,...
Vitamin A ở cà rốt, bí ngô, đậu hà lan luộc, đào, khoai lang nấu chín, xoài, ớt chuông…
Vitamin C chứa trong ổi, bưởi, khoai tây luộc, dâu tây, rau chân vịt, đu đủ,...
Vitamin D ở cá hồi, cá ngừ, sữa nguyên chất, cá thu, sữa chua….
Vitamin E có trong hạt hướng dương rang, bơ đậu phộng, bông cải xanh luộc, dầu đậu nành…
Kẽm chứa trong ức gà không da, sữa chua trái cây ít béo, thịt bò nấu chín, đậu phụ,...
-------
Tháng 5 này khoa Nhi dành tặng:
150.000 phí khám ban đầu.
Giảm 20% phí cận lâm sàng phát sinh.
Áp dụng tại cơ sở 32 Đại Từ, Hoàng Mai, Hà Nội
----
Khoa Nhi Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc - địa chỉ vàng chăm sóc sức khỏe cho trẻ với:
- Đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, đến từ các bệnh viện đầu ngành như Nhi TW, Xanh Pôn, Bệnh viện E…
- Hệ thống trang thiết bị máy móc tối tân, được nhập khẩu từ các nước có nền y khoa hàng đầu.
- Điều dưỡng thân thiện với bé, nhiệt tình & chu đáo với cha mẹ.
- Phòng lưu viện tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc (286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội) với view Hồ Tây thoáng mát, có đầy đủ tiện ích hiện đại.
- Tích hợp khu vui chơi với đồ chơi được khử khuẩn an toàn, xua tan lo lắng của bé khi thăm khám tại đây.
- Hình thức thanh toán BHYT và BHBL giúp ba mẹ tiết kiệm được tối đa chi phí.
----
HỆ THỐNG Y TẾ THU CÚC - TCI
Cơ sở 286 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Cơ sở 216 Trần Duy Hưng - Cầu Giấy - Hà Nội
Cơ sở 32 Đại Từ - Hoàng Mai - Hà Nội
cdxd ngắn có bị hội chứng người lùn không ạ
dạ chào bác sĩ . em bé hiện tại sa được 37 tuần . cdxd chi có 55 , 2kg1 vây có bị hội chứng người lùn k ạ
- 0 trả lời
- 1242 lượt xem
02:53
Chế độ ăn uống không cân bằng có thể dẫn đến thiếu hụt bất kỳ chất dinh dưỡng nào nhưng một số chất có tỷ lệ thiếu hụt đặc biệt cao.
Những hiện tượng mà đa số mọi người đều từng gặp phải và vẫn nghĩ là bình thường như mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu hay hụt hơi… rất có thể là triệu chứng của thiếu hụt dinh dưỡng. Điều này có thể xảy ra ở bất kỳ ai nhưng vì một vài lý do mà phụ nữ có nguy cơ thiếu một số vitamin và khoáng nhất cao hơn so với nam giới.
Bổ sung đủ vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp làm giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp và giảm nguy cơ biến chứng.
Mặc dù không được phổ biến như nhiều loại quả khác nhưng dưa vàng cũng có giá trị dinh dưỡng không thua kém và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn không hay ăn dưa vàng thì có thể bài viết này sẽ làm bạn suy nghĩ lại.
Thường xuyên ăn hạt óc chó giúp cải thiện sức khỏe não bộ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư.
