1

[Bạn hỏi - Bác sĩ trả lời] - Chuột rút khi mang thai - Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Câu hỏi: 

Hiện tại, tôi mang thai được 31 tuần, thỉnh thoảng tôi bị chuột rút và khiến chân không cử động được. Mong bác sĩ tư vấn giúp. 

Trả lời: 

Những phụ nữ mang thai bị chuột rút là một hiện tượng khá phổ biến. Chuột rút (còn gọi là vọp bẻ) là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Chuột rút gây ra cảm giác đau bởi sự co rút, thường là co cơ, có thể do trời lạnh hay hoạt động quá mức, sức khỏe giảm sút hoặc bị ngộ độc. 

Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chuột rút 

Tình trạng mẹ bầu bị chuột rút có nhiều nguyên nhân, có thể là do trọng lượng cơ thể ngày càng tăng lên, gây áp lực nhiều hơn tới các cơ bắp ở chân dẫn đến hiện tượng chuột rút (nhất là về đêm và càng đến cuối thai kì càng xảy ra thường xuyên hơn). 

Thời gian đầu thai kì, mẹ bầu hay bị ốm nghén, nôn ói và không ăn uống được khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng, mất nước, mất cân bằng điện giải… dẫn đến chứng co cứng cơ. Khi em bé lớn dần lên, tử cung của mẹ cũng phải giãn rộng ra để có đủ không gian cho con; điều này đồng nghĩa với các cơ, dây chằng nâng đỡ tử cung bị kéo căng, gây nên các cơn đau nhức, co rút ở vùng bụng,… 

Một nguyên nhân phổ biến khác khiến mẹ bầu bị chuột rút là do thiếu canxi. Trong giai đoạn mang thai, nhất là những thai kì cuối nhu cầu canxi của cơ thể tăng cao để “phục vụ” cho sự phát triển của bé. Khi lượng canxi không được cung cấp đầy đủ, cơ thể mẹ có xu hướng tự “rút” canxi để truyền cho bé. Thiếu canxi khiến cơ bắp mẹ đau nhức, dễ căng cứng cơ, co rút,… 

Mẹ bầu bị chuột rút không chỉ đau đớn, khó chịu mà còn ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày, nhất là giấc ngủ khiến sức khỏe của cả mẹ và bé đều không được đảm bảo. Vì thế, ngay từ đầu thai kì, mẹ cần tìm hiểu thật kĩ về hiện tượng này để có cách khắc phục hiệu quả. 

Cách phòng ngừa chuột rút khi mang thai 

  • Tránh đứng hoặc ngồi chéo chân quá lâu. 
  • Co duỗi bắp chân thường xuyên vào ban ngày và trước khi đi ngủ. 
  • Xoay mắt cá chân, ngọ nguậy ngón chân khi ngồi ăn tối hoặc xem tivi. 
  • Đi bộ mỗi ngày trừ khi bạn được yêu cầu không tập thể dục. 
  • Tránh làm việc quá sức.  
  • Nằm nghiêng bên trái để cải thiện lưu thông máu. 
  • Uống nước thường xuyên, không để khát. 
  • Tắm nước ấm trước khi đi ngủ để thư giãn cơ bắp. 
  • Bổ sung magiê và canxi trước khi sinh có thể giúp phụ nữ tránh tình trạng chuột rút .

Nguồn: Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Tổng số điểm của bài viết là: 10 trong 2 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Blog khác của bác sĩ
Hỏi đáp có thể bạn quan tâm

Phụ nữ mang thai không nên tắm bồn có đúng không?

- Thưa bác sĩ, tôi nghe nhiều người nói, phụ nữ đang mang thai không nên tắm bồn. Điều này có đúng không, thưa bác sĩ?

  •  4 năm trước
  •  1 trả lời
  •  2013 lượt xem

Hít phải khói từ gỗ trong khi mang thai có an toàn không?

Bác sĩ ơi, nhà em ở vùng miền núi, thường xuyên dùng bếp củi để nấu ăn. Vừa rồi em nghe thấy thông tin là hít phải khói từ gỗ trong khi mang thai là không tốt. Em lại đang mang thai nữa, không hiểu thông tin đó có đúng không bác sĩ?

  •  4 năm trước
  •  1 trả lời
  •  3213 lượt xem

Đứng cả ngày trong khi mang thai có an toàn không?

- Bác sĩ ơi, em làm giáo viên, phải đứng rất nhiều. Bác sĩ cho em hỏi, đứng cả ngày trong khi mang thai có an toàn không ạ?

  •  4 năm trước
  •  1 trả lời
  •  1246 lượt xem

Có nên sắp xếp đồ đạc trong nhà khi đang mang thai?

- Bác sĩ ơi, em có "bệnh" nghiện sắp xếp đồ. Hiện tại em đang mang thai, thì thường xuyên sắp xếp đồ đạc trong nhà có an toàn không ạ?

  •  4 năm trước
  •  1 trả lời
  •  836 lượt xem

Vú bị rỉ sữa trong thời kỳ mang thai có sao không?

- Bác sĩ ơi, vú bị rỉ sữa trong thời kỳ mang thai có phải là hiện tượng bình thường không ạ? Bác sĩ giải đáp giúp tôi với nhé! Cảm ơn bác sĩ!

  •  4 năm trước
  •  1 trả lời
  •  886 lượt xem
Video có thể bạn quan tâm
Bí quyết giúp mẹ cải thiện chứng chuột rút khi mang thai Bí quyết giúp mẹ cải thiện chứng chuột rút khi mang thai 08:53
Bí quyết giúp mẹ cải thiện chứng chuột rút khi mang thai
Mẹ bầu bị chuột rút không chỉ đau đớn, khó chịu mà còn ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày, nhất là giấc ngủ
 3 năm trước
 476 Lượt xem
Cảm ơn mẹ vì 9 tháng 10 ngày mang thai vất vả, Cảm ơn mẹ vì 9 tháng 10 ngày mang thai vất vả, 01:48
Cảm ơn mẹ vì 9 tháng 10 ngày mang thai vất vả,
Cảm ơn mẹ vì những vết rạn da trên bụng không thể nào xóa hết,Cảm ơn mẹ vì đã chịu đựng cơn chuột rút lúc nửa đêm, trằn trọc không ngủ được...
 3 năm trước
 1285 Lượt xem
Viêm hạ họng cấp khi mang thai điều trị như thế nào? Viêm hạ họng cấp khi mang thai điều trị như thế nào? 02:43
Viêm hạ họng cấp khi mang thai điều trị như thế nào?
 Bà bầu bị sốt, phải làm sao?
 3 năm trước
 576 Lượt xem
5 xét nghiệm bà bầu mang song thai tuyệt đối đừng bỏ qua 5 xét nghiệm bà bầu mang song thai tuyệt đối đừng bỏ qua 13:11
5 xét nghiệm bà bầu mang song thai tuyệt đối đừng bỏ qua
Khi mang thai đôi mẹ thường lo lắng làm thế nào để có một thai kỳ an toàn?
 3 năm trước
 593 Lượt xem
Tăng cân hợp lý khi mang thai? Tăng cân hợp lý khi mang thai? 07:53
Tăng cân hợp lý khi mang thai?
 Có phải con càng to thì càng tốt?
 3 năm trước
 408 Lượt xem
Những lưu ý dành cho mẹ mang thai đôi Những lưu ý dành cho mẹ mang thai đôi 10:33
Những lưu ý dành cho mẹ mang thai đôi
 Mang thai đôi, niềm vui mẹ nhân đôi nhưng mẹ cùng phải đối mặt với nhiều nguy...
 3 năm trước
 482 Lượt xem
Tin liên quan
Mang thai ở độ tuổi 40
Mang thai ở độ tuổi 40

Không thể phủ nhận rằng tỷ lệ thụ thai của bạn sẽ thấp hơn nhiều so với vài năm trước đây. Các chuyên gia cho biết, sau 45 tuổi hầu như không thể mang thai bằng trứng của chính bạn.

Mang thai ở độ tuổi 30
Mang thai ở độ tuổi 30

Nhiều người coi những năm 30 là điều kiện hạnh phúc để làm mẹ.

Mang thai ở độ tuổi 20
Mang thai ở độ tuổi 20

Nếu bạn đang cố mang thai ở độ tuổi 20, thời gian và vấn đề sinh học đang ủng hộ cho bạn.

Câu chuyện hai người phụ nữ mang thai ở tuổi 30
Câu chuyện hai người phụ nữ mang thai ở tuổi 30

Câu chuyện thụ thai, mang thai và sinh con của 2 phụ nữ ở độ tuổi 30

Câu chuyện về hai phụ nữ mang thai tuổi 40
Câu chuyện về hai phụ nữ mang thai tuổi 40

Hai câu chuyện xúc động về hai người phụ nữ mang thai ở tuổi 40

Dr Duy Thành

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây