[Bạn hỏi - Bác sĩ trả lời] - Chuột rút khi mang thai - Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Câu hỏi: 

Hiện tại, tôi mang thai được 31 tuần, thỉnh thoảng tôi bị chuột rút và khiến chân không cử động được. Mong bác sĩ tư vấn giúp. 

Trả lời: 

Những phụ nữ mang thai bị chuột rút là một hiện tượng khá phổ biến. Chuột rút (còn gọi là vọp bẻ) là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Chuột rút gây ra cảm giác đau bởi sự co rút, thường là co cơ, có thể do trời lạnh hay hoạt động quá mức, sức khỏe giảm sút hoặc bị ngộ độc. 

Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chuột rút 

Tình trạng mẹ bầu bị chuột rút có nhiều nguyên nhân, có thể là do trọng lượng cơ thể ngày càng tăng lên, gây áp lực nhiều hơn tới các cơ bắp ở chân dẫn đến hiện tượng chuột rút (nhất là về đêm và càng đến cuối thai kì càng xảy ra thường xuyên hơn). 

Thời gian đầu thai kì, mẹ bầu hay bị ốm nghén, nôn ói và không ăn uống được khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng, mất nước, mất cân bằng điện giải… dẫn đến chứng co cứng cơ. Khi em bé lớn dần lên, tử cung của mẹ cũng phải giãn rộng ra để có đủ không gian cho con; điều này đồng nghĩa với các cơ, dây chằng nâng đỡ tử cung bị kéo căng, gây nên các cơn đau nhức, co rút ở vùng bụng,… 

Một nguyên nhân phổ biến khác khiến mẹ bầu bị chuột rút là do thiếu canxi. Trong giai đoạn mang thai, nhất là những thai kì cuối nhu cầu canxi của cơ thể tăng cao để “phục vụ” cho sự phát triển của bé. Khi lượng canxi không được cung cấp đầy đủ, cơ thể mẹ có xu hướng tự “rút” canxi để truyền cho bé. Thiếu canxi khiến cơ bắp mẹ đau nhức, dễ căng cứng cơ, co rút,… 

Mẹ bầu bị chuột rút không chỉ đau đớn, khó chịu mà còn ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày, nhất là giấc ngủ khiến sức khỏe của cả mẹ và bé đều không được đảm bảo. Vì thế, ngay từ đầu thai kì, mẹ cần tìm hiểu thật kĩ về hiện tượng này để có cách khắc phục hiệu quả. 

Cách phòng ngừa chuột rút khi mang thai 

  • Tránh đứng hoặc ngồi chéo chân quá lâu. 
  • Co duỗi bắp chân thường xuyên vào ban ngày và trước khi đi ngủ. 
  • Xoay mắt cá chân, ngọ nguậy ngón chân khi ngồi ăn tối hoặc xem tivi. 
  • Đi bộ mỗi ngày trừ khi bạn được yêu cầu không tập thể dục. 
  • Tránh làm việc quá sức.  
  • Nằm nghiêng bên trái để cải thiện lưu thông máu. 
  • Uống nước thường xuyên, không để khát. 
  • Tắm nước ấm trước khi đi ngủ để thư giãn cơ bắp. 
  • Bổ sung magiê và canxi trước khi sinh có thể giúp phụ nữ tránh tình trạng chuột rút .

Nguồn: Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Blog khác của bác sĩ
Hỏi đáp có thể bạn quan tâm

Mang thai có thể chữa được bệnh lạc nội mạc tử cung và các vấn đề về kinh nguyệt không?

- Bác sĩ ơi, tôi nghe nói mang thai có thể chữa được bệnh lạc nội mạc tử cung và các vấn đề về kinh nguyệt. Điều đó có đúng không ạ? Cảm ơn bác sĩ!

  •  2 năm trước
  •  1 trả lời
  •  525 lượt xem

Mang thai có thể cải thiện các bệnh mạn tính không?

- Bác sĩ ơi, nhiều người nói mang thai có thể cải thiện các bệnh mạn tính. Điều này có đúng không, thưa bác sĩ?

  •  2 năm trước
  •  1 trả lời
  •  316 lượt xem

Điều trị bệnh rơ lưỡi khi mang thai

Em bị nhiễm nấm Candida ở lưỡi nên thường hay phải sử dụng bột rơ lưỡi có chứa Nystatin. Nhưng trong thời gian em đang mang thai, liệu điều đó có làm ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi không?

  •  1 năm trước
  •  1 trả lời
  •  772 lượt xem

Cần làm gì trước khi mang thai bé thứ hai nếu bé đầu có bệnh lý?

Cách đây 4 năm, em mang thai lần đầu, do thai nhi bị suy thận trái, thiếu máu và ngạt ối, suy hô hấp ở tuần 32 nên bác sĩ chỉ định mổ lấy thai. Bây giờ, em dự định mang thai lại. Để tránh rủi ro như lần đầu, em cần phải làm gì ạ?

  •  1 năm trước
  •  1 trả lời
  •  142 lượt xem

Cảm cúm khi mang thai, có cần đi viện khám?

Mang thai được 14 tuần, mấy hôm nay em bị ngứa họng, sổ mũi, ngạt mũi, ho nhẹ và khàn tiếng. Không biết, em có cần đến Bệnh viện thăm khám, uống thuốc không ạ?

  •  1 năm trước
  •  1 trả lời
  •  149 lượt xem
Video có thể bạn quan tâm
Lịch tiêm vắc xin uốn ván cho bà mẹ mang thai và trẻ em - bệnh viện Vinmec Lịch tiêm vắc xin uốn ván cho bà mẹ mang thai và trẻ em - bệnh viện Vinmec 04:38
Lịch tiêm vắc xin uốn ván cho bà mẹ mang thai và trẻ em - bệnh viện Vinmec
Nguồn : bệnh viện Vinmec
 1 năm trước
 293 Lượt xem
Ảnh hưởng của niêm mạc tử cung tới khả năng mang thai - bệnh viện Vinmec Ảnh hưởng của niêm mạc tử cung tới khả năng mang thai - bệnh viện Vinmec 06:40
Ảnh hưởng của niêm mạc tử cung tới khả năng mang thai - bệnh viện Vinmec
Nguồn : bệnh viện Vinmec
 1 năm trước
 283 Lượt xem
Điều trị trào ngược dạ dày khi mang thai - bệnh viện Vinmec Điều trị trào ngược dạ dày khi mang thai - bệnh viện Vinmec 03:37
Điều trị trào ngược dạ dày khi mang thai - bệnh viện Vinmec
Nguồn : bệnh viện Vinmec
 1 năm trước
 259 Lượt xem
Có nên bổ sung vitamin E khi mang thai? - bệnh viện Vinmec Có nên bổ sung vitamin E khi mang thai? - bệnh viện Vinmec 07:04
Có nên bổ sung vitamin E khi mang thai? - bệnh viện Vinmec
Nguồn : bệnh viện Vinmec
 1 năm trước
 269 Lượt xem
Tác hại trầm cảm khi mang thai - bệnh viện Vinmec Tác hại trầm cảm khi mang thai - bệnh viện Vinmec 02:31
Tác hại trầm cảm khi mang thai - bệnh viện Vinmec
Nguồn : bệnh viện Vinmec
 1 năm trước
 203 Lượt xem
Tin liên quan
Nhiễm bệnh Herpes trong thời kỳ mang thai
Nhiễm bệnh Herpes trong thời kỳ mang thai

Hầu hết những người bị herpes sinh dục hoặc không có triệu chứng hoặc chỉ có các triệu chứng rất nhẹ mà thường không được chú ý. Theo CDC, gần 90% những người bị chứng mụn rộp không nhận ra.

Mắc bệnh Chlamydia trong khi mang thai
Mắc bệnh Chlamydia trong khi mang thai

Phụ nữ mắc bệnh Chlamydia trong thời kỳ mang bầu có tỷ lệ nhiễm trùng túi ối cao hơn, sinh non hoặc vỡ ối sớm.

Mắc bệnh thủy đậu trong khi mang thai
Mắc bệnh thủy đậu trong khi mang thai

Hội chứng thủy đậu bẩm sinh được đặc trưng bởi khuyết tật bẩm sinh, hầu hết là da sẹo, chân tay bị dị dạng, đầu nhỏ bất thường, các vấn đề thần kinh (như khuyết tật về trí tuệ) và các vấn đề về thị giác

Bệnh lây truyền qua đường tình dục trong quá trình mang thai
Bệnh lây truyền qua đường tình dục trong quá trình mang thai

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục STIs có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng về sức khoẻ cho bà bầu và thai nhi.

Bệnh Rubella (sởi Đức) khi mang thai
Bệnh Rubella (sởi Đức) khi mang thai

Nếu bị nhiễm Rubella trong 3 tháng đầu thai kỳ, thai phụ có thể đối mặt với nguy cơ sảy thai hoặc thai nhi được sinh ra với nhiều dị tật bẩm sinh và gặp phải các vấn đề phát triển.

atopalm

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây