7 bước chăm sóc bàn chân ở bệnh nhân tiểu đường - Bệnh viện Nội Tiết Trung ương

Hầu hết các tổn thương loét bàn chân ĐTĐ đều có thể phòng ngừa được thông qua giáo dục sức khỏe, phát hiện và điều trị sớm tích cực.

Sau đây là 7 bước chăm sóc bàn chân đối với những bệnh nhân mắc ĐTĐ:

Kiểm tra bàn chân hàng ngày

• Hãy tìm một thời điểm thích hợp nhất trong ngày để kiểm tra chân và làm điều đó như một thói quen.
• Chọn nơi có đầy đủ ánh sáng để quan sát kỹ bàn chân và các kẽ ngón chân xem có vết xước, vết phồng rộp, cục chai chân hay vết đau nào không.

Hãy rửa chân hàng ngày

• Rửa kỹ bàn chân và kẽ ngón chân (Dùng bọt biển hoặc khăn mềm rửa thật nhẹ nhàng). Rử̉a bằng nước ấm và xà bông trung tính.
• Sau khi rửa lau thật khô da và các kẽ ngón chân. Nếu da chân bị khô sử dụng kem làm ẩm da (không bôi kem vào kẽ ngón chân).

Phòng tránh bỏng bàn chân

• Kiểm tra nhiệt độ nước trước khi tắm, rửa bằng cách dùng nhiệt kế hoặc mu tay, khuỷu tay. Nhiệt độ nước không nóng quá cũng không lạnh quá.
• Không sưởi ấm chân bằng các phương pháp như sưởi bằng lò than, xông hơi bàn chân bằng nước nóng …vì dễ gây bỏng.

Đến gặp bác sỹ

Nếu bạn có tổn thương sau: loét bàn chân hay có vết chai chân, móng quặp, nấm móng…

Chăm sóc móng chân

Cách cắt móng chân:

• Cắt móng chân ngay sau khi tắm, khi đó móng sẽ mềm và dễ cắt. Cắt móng chân theo đường ngang.
• Tránh cắt móng sâu vào phía trong.

Dùng giũa để giũa những góc sắc nhọn và những cạnh thô ráp. Không được dùng những vật sắc nhọn đào sâu dưới móng chân hoặc da quanh móng.

Giũa những móng chân dày.

Mang giày, tất phù hợp với bàn chân

Tất: Bằng len hoặc cotton. Tất có độn bông. Mũi tất không trật. Đường may nổi không thô, ráp.

Mua giày lúc nào?

Mua vào buổi chiều. Đo cả hai chân. Đứng thử giày. Đi giày từ từ. Không bao giờ đi giày mới cả ngày, những ngày đầu không mang quá 1 giờ/ ngày.

Chọn giày:

Rộng và sâu ở phần mũi giày. Đế cao su dày. Gót không cao. Đệm gót chắc chắn. Buộc dây hoặc băng dán. Lót trong nhẵn.

Giữ cho mạch máu được lưu thông

• Hãy đặt chân lên ghế khi ngồi xuống. Không bắt chéo chân trong thời gian dài.
• Hãy cử động ngón chân trong 5 phút từ 2-3 lần trong ngày.
• Tập vận động bàn chân hàng ngày để tăng lưu thông mạch máu ở bàn chân

Nguồn tham khảo: Bệnh viện Nội Tiết TW