Tập thể dục có nguy cơ bị co thắt bao xơ cao hơn sau khi nâng ngực không?

Chào bạn, không có bằng chứng nào cho thấy những người tập thể dục nhiều dễ bị co thắt bao xơ hơn. Bao xơ là một “túi” mô sẹo hình thành bao quanh túi độn, làm cho túi độn có cảm giác cứng hơn bình thường. Những túi độn được đặt dưới cơ sẽ có ít nguy cơ bị co thắt bao xơ hơn, một trong số những lý do được đưa ra là vì cơ ngực sẽ matxa liên tục suốt cả ngày cho túi độn, vì vậy theo một khía cạnh nào đó, việc tập thể dục giữ dáng còn làm giảm nguy cơ co thắt bao xơ cho bệnh nhân nâng ngực. Với những bệnh nhân có nguy cơ co thắt bao xơ cao hơn, các bác sĩ còn cung cấp cả lịch trình matxa đặc biệt cho bệnh nhân, yêu cầu họ nằm trên bề mặt cứng 15 phút mỗi ngày trong 2 năm và thường xuyên uống Singulair. Do đó có thể khẳng định tập thể dục, hoạt động cơ ngực, matxa túi độn không hề làm tăng nguy cơ mà còn giúp ích.
Nhưng bệnh nhân cần lưu ý, nếu tập luyện nặng hoặc tham gia các hoạt động mạnh gây chấn thương hoặc rách cơ có thể sẽ gây chảy máu và cuối cùng dễ dẫn đến bị co thắt bao xơ. Vì thế khi tập luyện bệnh nhân cần tập đúng kỹ thuật, ở mức cường độ vừa phải, không được làm tổn hại đến các khối cơ ngực. Tuy nhiên trường hợp này rất hiếm khi xảy ra nên bạn không cần quá lo lắng. Trên thực tế có rất nhiều vận động viên chuyên nghiệp, vận động viên thể hình thường xuyên tập luyện cơ bắp cường độ cao vẫn thực hiện nâng ngực và không gặp phải bất kỳ vấn đề gì. Mặc dù tập luyện không gây nguy cơ co thắt bao xơ nhưng khi hoạt động các khối cơ ngực mạnh có thể sẽ co bóp đẩy túi độn sang hai bên, đôi khi khiến túi độn nằm sai vị trí. Chính vì thế những bệnh nhân nâng tạ cần cân nhắc khi muốn đặt túi độn dưới cơ, phân tích thật kỹ những ưu và nhược điểm của vị trí này với đặc điểm công việc của mình. Đối với những trường hợp mới nâng ngực được vài tuần đến vài tháng, bệnh nhân cần hạn chế tập thể dục mạnh hoặc các bài tập phần trên cơ thể để tránh các biến chứng như chảy máu hoặc khiến vết mổ bị căng quá mức. Các bài tập mạnh khiến nhip tim trên 100 nhịp mỗi phút có thể làm tăng nguy cơ chảy máu sau phẫu thuật, điều này sẽ dễ dẫn đến co thắt bao xơ về sau.