Làm thế nào để tránh vú độn bị biến dạng khi co mạnh cơ ngực trong quá trình tập luyện?

Chào bạn, cách duy nhất để tránh biến dạng vú khi tập luyện là không đặt túi độn ở dưới cơ, tức là nên đặt nó dưới mô vú – trên cơ. Đổi lại với vị trí trên cơ bạn sẽ tăng nguy cơ co thắt bao xơ, tăng khả năng sờ, nhìn thấy túi độn khi bị gợn sóng cũng như khó đọc kết quả chụp nhũ ảnh tuyến vú hơn. Tự bản thân bạn phải cân nhắc cái nào quan trọng hơn với mình để lựa chọn thôi. Ngoài ra, tôi cũng xin lưu ý rằng, việc đặt túi độn dưới cơ và giải phóng cơ hoàn toàn để tránh biến dạng vú khi co cơ là kỹ thuật không được khuyến khích thực hiện vì có thể dẫn đến các biến chứng khác và/hoặc cuối cùng cơ cũng co lên và túi độn cũng sẽ nằm ở vị trí hoàn toàn dưới mô vú (trên cơ). Về kỹ thuật Dual plane, kỹ thuật này có chung ưu và nhược điểm với vị trí đặt dưới cơ hoàn toàn, mặc dù với vị trí này túi độn ít có xu hướng ngồi cao hơn trên thành ngực nhưng lại dễ bị lồi đáy vú và cũng không tránh được biến dạng vú khi co cơ. Vị trí đặt túi độn lý tưởng sẽ phụ thuộc vào đặc điểm giải phẫu của từng người cũng như kết quả mong muốn. Theo tôi, nếu bạn đã có một lượng mô vú tự nhiên thì có thể đặt trên cơ, nhưng dưới cân cơ. Nếu vẫn cần thêm độ che phủ thì chỉ cần tách cơ để giảm tối thiểu nguy cơ co cơ gây biến dạng, chứ không nên cắt rời hẳn cơ ngực