Làm Thế Nào Khi Da Bị Cháy Nắng?

Nội dung chính của bài viết

• Khi bị cháy nắng, cách duy nhất là chăm sóc cho da đến khi da trở về bình thường rồi chú ý bảo vệ trong tương lai.
• Uống Ibuprofen, bôi lô hội, dầu argan hay dùng viên uống chống nắng sẽ giúp khắc phục những tổn thương do cháy nắng.
• Sau đó, bạn cần phải bôi kem chống nắng hàng ngày, mặc đồ mềm và không tẩy tế bào chết để bảo vệ da. 

Dưới đây là một số bước mà bạn có thể thử để  điều trị và chăm sóc da bị cháy nắng.

1. Uống Ibuprofen

Cháy nắng thường khiến da bị rát, đỏ, nhạy cảm và đôi khi còn gây đau đầu. Ibuprofen là một loại thuốc chống viêm không steroid có thể giúp làm giảm các triệu chứng này và giúp cho bạn thấy dễ chịu hơn trong khi chờ làn da lành lại.

Uống 400mg ibuprofen cách 4 tiếng một lần cho đến khi da hết đỏ. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn các loại thực phẩm có khả năng kháng viêm như hạt hạnh nhân, hạt óc chó, cá béo (cá ngừ, cá hồi), các loại rau lá xanh đậm, gừng, tỏi,…

2. Bôi lô hội cho vùng bị cháy nắng

Gel lô hội từ lâu đã được sử dụng để làm dịu vết bỏng và vết thương nhờ có đặc tính làm mát và chống viêm. Lô hội còn được chứng minh là giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương và có tác dụng kháng khuẩn. Vì những công dụng này nên lô hội là một loài cây tuyệt vời để bôi lên những vùng da bị cháy nắng.

3. Bôi dầu argan

Nếu bạn bị cháy nắng trên diện tích da rộng, hãy thử bôi dầu argan. Đây là một chất chống viêm hiệu quả, có công dụng hỗ trợ quá trinh lành vết thương và dưỡng ẩm cho da. Khi chọn mua dầu argan, bạn nên tìm những sản phẩm có chứa dầu argan nguyên chất, không có chất bảo quản, nước hoa hay nước.

4. Viên uống chống nắng

Mặc dù cách sử dụng đúng của các loại viên uống chống nắng là uống trước khi tiếp xúc với ánh nắng nhưng chúng cũng có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị để bổ sung chất chống oxy hóa, giúp phục hồi làn da khỏi các tổn thương do gốc tự do gây ra. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng viên uống chống nắng kèm theo kem chống nắng, không nên dùng thay thế cho kem chống nắng.

5. Không nên tẩy tế bào chết hoặc lột da

Nhiều người thường cố gắng tẩy da chết hoặc lột da sau khi bị cháy nắng để loại bỏ đi lớp da sạm màu nhưng bạn không nên làm điều này bởi các phương pháp này có thể gây kích ứng, nhiễm trùng hoặc để lại sẹo. Thay vào đó, cứ để da bong ra một cách tự nhiên.

6. Bảo vệ cho lớp da non với kem chống nắng

Sau khi da tự bong, bạn cần bảo vệ cho những vùng da mới bằng kem chống nắng và quần áo dài mỗi ngày.

7. Mặc đồ mềm

Khi bị cháy nắng, bạn nên tránh mặc các loại quần áo thô cứngvì quần áo sẽ chà xát trên da và gây kích ứng. Thay vào đó, bạn nên mặc các loại quần áo mềm nhẹ như cotton.

8. Bổ sung chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa giúp chống lại và bảo vệ da khỏi các gốc tự do mà ánh nắng và các yếu tố môi trường khác tạo nên. Nếu không được kiểm soát, các gốc tự do có thể gây ra các nếp nhăn, đốm đồi mồi, da chảy xệ và ung thư da.

Vì cháy nắng là một dấu hiệu của tổn thương da nên hãy cố gắng bổ sung càng nhiều chất chống oxy hóa càng tốt. Bạn có thể uống trà xanh hoặc ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.

Bôi kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi không đi ngoài trời quá lâu, là cách tốt nhất để ngăn ngừa hiện tượng cháy nắng ngay từ đầu. Tuy nhiên, khi đã bị cháy nắng, hãy làm theo 8 bước nêu trên để làm dịu da và đẩy nhanh quá trình phục hồi.

>>> Xem thêm: Lợi ích của exosome trong chăm sóc da và điều trị vấn đề về da