Bí quyết tốt nhất cho quá trình hồi phục tạo hình thành bụng

Vì vị trí phẫu thuật và mọi thứ liên quan đến nó nên quá trình hồi phục sau khi phẫu thuật tạo hình thành bụng có xu hướng lâu hơn và phức tạp hơn các quy trình khác. Nói thì nói thế nhưng quá trình hồi phục lâu cũng không phải là lý do cản trở bạn thực hiện phẫu thuật. Việc tuân thủ theo những hướng dẫn của bác sĩ và chuẩn bị trước sẽ giúp bạn có một khoảng thời gian hồi phục thoải mái nhất có thể. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp quá trình hồi phục của bạn dễ dàng.

Dành cho bản thân nhiều thời gian

Không ai muốn cảm giác vội vã hay bị hối thúc về thời gian. Nếu bạn dự định một quá trình hồi phục thoải mái, thư giãn sau khi phẫu thuật thu gọn bụng thì sẽ giúp mang lại cho cơ thể bạn nhiều thời gian để hồi phục. Thông thường bạn nên nghỉ làm ít nhất 2 tuần sau khi phẫu thuật. Một số người khuyên bạn chỉ cần nghỉ một tuần nhưng nếu bạn không cảm thấy ổn hoặc trở lại làm việc sau một tuần thì có thể bạn sẽ phải hối tiếc vì sự lựa chọn của mình. Ngược lại nếu bạn dành ít nhất 2 tuần cho cơ thể hồi phục thì bạn luôn có thể trờ lại làm việc sớm nếu cảm thấy tốt hơn. Nếu không bạn nên dành thêm vài ngày để nghỉ ngơi, hồi phục.

Nhờ hỗ trợ

Sau phẫu thuật bạn sẽ cần nhiều sự hỗ trợ nhất có thể theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng. Nếu bạn không có vợ hoặc chồng thì hãy tìm một ai đó có thể ở cạnh bạn, hỗ trợ tinh thần và giúp đỡ chăm sóc trong vài ngày đầu sau khi tạo hình bụng. Những điều thực sự không là vấn đề trong thời gian khỏe mạnh trước khi phẫu thuật, như đi từ giường đến nhà tắm hoặc tắm rửa, có thể sẽ rất khó khăn trong thời gian đầu sau khi phẫu thuật.

Có một người bạn bên cạnh, có thể phụ việc cho bạn, lấy cho bạn cái này cái kia, gội đầu hoặc làm đồ ăn cho bạn sẽ giúp cải thiện quá trình hồi phục. Bên cạnh việc có một người bạn hoặc người thân hỗ trợ, bạn chắc chắn cũng sẽ muốn vùng bụng của mình được hỗ trợ sau khi phẫu thuật. Bác sĩ rất có thể sẽ khuyên bạn quấn nịt bụng trong vài tuần sau khi phẫu thuật. Hãy làm theo họ. Nịt bụng sẽ giúp hỗ trợ cho vùng bụng của bạn và có thể rút ngắn thời gian hồi phục, đồng thời cũng giúp đảm bảo kết quả tối ưu.

Vì việc đi lại có thể khó khăn trong vài ngày đầu tiên nên bạn có thể xem xét chuẩn bị một cái nạng hoặc ai đó giúp bạn đi quanh nhà. Đứng thẳng lưng ngay sau khi phẫu thuật là rất khó khăn vì vùng bụng của bạn đã được thắt chặt lại nên cây nạng hoặc ai đó phụ đỡ sẽ giúp bạn đi vững khi di chuyển xung quanh.

Bổ sung thêm chất xơ vào chế độ ăn

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh trước và sau khi phẫu thuật thu gọn bụng là rất cần thiết vì nó giúp bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết đồng thời tránh tăng cân. Điều đặc biệt quan trọng trong chế độ ăn sau khi phẫu thuật là chất xơ. Nhiều người bị táo bón sau khi phẫu thuật là do chính bản chất của quy trình này và các loại thuốc giảm đau mà bác sĩ kê đơn. Để giảm căng thẳng và giảm táo bón hãy chắc chắn bạn ăn nhiều chất xơ từ rau quả và ngũ cốc nguyên hạt. Trong một số trường hợp sử dụng thuốc chống táo bón có thể giúp quá trình hồi phục của bạn dễ chịu hơn.

Điều chỉnh thói quen

Trong quá trình hồi phục bạn có thể muốn điều chỉnh một số thói quen của mình. Ví dụ, nếu bạn thường nằm ngủ sấp thì sẽ phải chuyển sang tư thế nằm ngửa. Bạn cũng có thể cần chuyển vị trí ngủ từ giường sang ghế trong quá trình hồi phục. Nhiều bệnh nhân cảm thấy thoải mái hơn khi ngủ ở tư thế chân và bàn chân được kê cao, hơi gập người sau khi phẫu thuật.

Chuẩn bị trước nơi sinh hoạt

Càng chuẩn bị, dọn xẹp, sắp xếp nhà cửa được bao nhiệu trước khi hồi phục thì càng tốt. Chuẩn bị sẵn các bữa ăn sáng trong tủ lạnh để chỉ cần hâm lại và ăn. Mua dầu gội khô nếu bạn không có ai phụ gội đầu. Ngoài ra cũng nên dự trữ nhiều nước và dưỡng âm để giúp cơ thể bạn luôn được cung cấp đủ nước cũng như làn da không bị khô.