Bí quyết duy trì kết quả tạo hình thành bụng

Phẫu thuật tạo hình thành bụng sẽ loại bỏ da và mỡ thừa, đồng thời thắt chặt cơ bụng. Kết quả bạn sẽ có được thành bụng mịn mượt, phẳng và trẻ trung hơn. Sau khi hồi phục bạn sẽ rất hài lòng với kết quả của mình. Tuy nhiên, vấn đề là làm thế nào để duy trì những kết quả này trong nhiều năm. Thường thì kết quả thu gọn bụng sẽ duy trì lâu dài, nhưng bạn sẽ cần nỗ lực để duy trì nó luôn đẹp. Nếu đang dự định thực hiện quy trình phẫu thuật này hoặc chưa hiểu rõ về quá trình hồi phục của nó hoặc chỉ đơn giản là thắc mắc thành bụng trẻ trung phẳng mịn của bạn sẽ như nào sau nhiều năm thì dưới đây là một số bí quyết để duy trì vẻ đẹp của nó:

Thứ nhất: Tập luyện thường xuyên

Bạn phải tránh mọi hoạt động và bài tập mạnh trong khoảng 6 tuần sau khi phẫu thuật. Một khi quá trình hồi phục đã qua, bạn luôn phải duy trì thói quen tập luyện thường xuyên để giữ dáng bụng. Khi bác sĩ cho phép, hãy trở lại chế độ tập luyện của mình. Tuy nhiên, đừng chỉ tập trung tập luyện ở bụng, như các bài sit up hoặc crunch. Bạn sẽ nhận được lợi ích rất lớn và duy trì kết quả lâu hơn nếu tập trung vào các bài tập luyện aerobic hoặc kéo căng toàn bộ cơ thể. Hãy cố gắng dành 1 giờ mỗi ngày để đi bộ nhanh, đi xe đạp hoặc chạy bộ hàng ngày để giữ cho bụng bạn phẳng mịn. Nhịp tim khi hoạt động của bạn nên cao hơn 15% so với khi nghỉ ngơi. Bạn sẽ biết được thói quen tập luyện của mình có hiệu quả không nếu cường độ tập luyện cao đến mức bạn không thể nói chuyện một cách lịch sự với bạn bè trong khi tập luyện.

Thứ hai: Theo dõi cân nặng

Bạn nên ở gần hoặc chạm mức cân nặng mục tiêu trước khi tạo hình bụng. Sau khi mổ, mục tiêu là phải duy trì cân nặng đó. Một cách để làm điều này là luôn theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống của mình. Nếu bạn là người ham mê đồ ăn vặt, thi thoảng lại thực hiện niềm đam mê này sau khi phẫu thuật thì sẽ chẳng có lợi gì. Thay vào đó hay tập trung vào các thực phẩm như rau tươi, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Phải đảm bảo có đủ chất xơ trong chế độ ăn của mình để đảm bảo thân hình luôn thon thả. Protein từ trứng, thịt nạc và đậu là yếu tố bắt buộc phải có.

Điều đặc biệt quan trọng là phải tránh ăn kiêng sau khi mổ. Chu kỳ thay đổi tăng và giảm cân liên tục nhiều lần không chỉ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất trong cơ thể bạn mà còn có thể làm thay đổi kết quả phẫu thuật của bạn. Ví dụ, nếu bạn mất nhiều trọng lượng trong khi chỉ uống trái cây hoặc áp dụng chế độ ăn kiên khác thì sau đó bạn sẽ nhanh chóng bị tăng cân lại và da của bạn sẽ lại bị kéo giãn căng ra. Khi bạn giảm cân trở lại, thì làn da đã bị kéo căng này sẽ chảy xệ ở đó, và đảo ngược lại kết quả quy trình phẫu thuật của bạn.

Thứ ba: Tránh mang thai

Tốt nhất là nên đợi sinh con xong rồi mới thực hiện thu nhỏ bụng. Lý do rất đơn giản: nếu bạn phẫu thuật, sau đó lại mang thai trở lại thì những tác động từ quá trình mang thai sẽ làm đảo ngược kết quả từ ca phẫu thuật thẩm mỹ của bạn. Ngay cả khi bạn không chắc chắn có sinh con nữa không, nhưng không hài lòng với thành bụng của mình thì cũng nên chờ quyết định sinh con xong. Một khi đã biết được không còn sinh con nữa thì hãy nói chuyện với bác sĩ về quy trình phẫu thuật tạo hình thành bụng này.

Thứ 4: Thực hiện thêm hút mỡ

Hút mỡ bụng không nhất thiết sẽ kéo dài kết quả của một ca tạo hình thành bụng, nhưng nó có thể khiến bạn hài lòng hơn với diện mạo cuối cùng của mình. Thu nhỏ bụng sẽ tập trung chính vào việc cắt tỉa mỡ thừa từ vùng bụng của bạn, trong khi mục tiêu của hút mỡ là loại bỏ mỡ thừa. Cũng giống như tạo hình bụng, hút mỡ không phải là một quy trình giảm cân. Nó được thiết kế để loại bỏ những mô mỡ dai dẳng, cứng đầu. Nếu bạn có một ít mỡ ở bụng hoặc các vùng xung quanh như hông, đùi thì việc kết hợp thu gọn bụng với hút mỡ sẽ mang lại kết quả tốt nhất. Và việc chỉ thực hiện chung một quy trình, thay vì hai quy trình riêng biệt cũng có thể cắt giảm chi phí và giảm thời gian hồi phục.

Thứ 5: Tìm bác sĩ phẫu thuật có trình độ và chuyên môn được chứng nhận, đồng thời cũng phải giàu kinh nghiệm trong việc thực hiện các quy trình này.

Để có kết quả tạo hình thành bụng đẹp không thể không kể đến vai trò của bác sĩ phẫu thuật. Hãy tìm đến bệnh viện, thẩm mỹ viện uy tín – nơi có những bác sĩ phẫu thuật có chuyên môn, đã được cấp giấy chứng nhận và có kinh nghiệm. Trình độ và kỹ năng của bác sĩ phẫu thuật góp phần làm nên thành công của ca phẫu thuật, đồng thời sẽ hạn chế tối đa các rủi ro, biến chứng tiềm ẩn.