TẨY TRẮNG XONG – ĂN GÌ? KIÊNG GÌ ĐỂ GIỮ RĂNG TRẮNG LÂU?

Bạn vừa tẩy trắng răng tại Nha khoa Quốc Tế Việt Pháp xong và rất hài lòng? Vậy thì hãy lưu ý chế độ ăn uống sau khi tẩy trắng – bởi đây là yếu tố quan trọng quyết định răng trắng được bao lâu!

NÊN ĂN GÌ?

Sau khi tẩy trắng, răng bạn sẽ hơi nhạy cảm và có “tính hấp thụ màu” cao hơn bình thường. Vì vậy, hãy ưu tiên các thực phẩm nhạt màu – mềm – dễ tiêu hóa, ví dụ cơm, bún phở, thịt gà, cá hấp, rau củ luộc, sữa, sữa chua, nước lọc...

CẦN TRÁNH GÌ?

Đặc biệt trong 24 – 48 giờ đầu sau tẩy trắng, bạn nên tránh tuyệt đối những thực phẩm và thói quen sau:

- Đồ ăn, thức uống có màu đậm: cà phê, trà, nước tương, nước mắm..

- Thực phẩm dễ bám màu: socola, nghệ.

- Hút thuốc lá: không chỉ làm răng ố vàng mà còn ảnh hưởng xấu đến men răng và sức khỏe răng miệng tổng thể.

- Ăn uống quá nóng hoặc quá lạnh: răng lúc này đang nhạy cảm, cần hạn chế các tác động nhiệt độ quá mức.

Đừng quên đến Nha khoa Quốc Tế Việt Pháp khám răng định kỳ mỗi 6 tháng để đảm bảo sức khoẻ răng miệng ổn định và giữ màu răng trắng bền đẹp nhé.