Chúng tôi trên mạng xã hội

    Tìm chúng tôi trên:
  •  
  •  

moi quang cao

Thống kê
  • Đang truy cập151
  • Thành viên online2
  • Máy chủ tìm kiếm20
  • Khách viếng thăm129
  • Hôm nay35,721
  • Tháng hiện tại741,191
  • Tổng lượt truy cập17,450,562

8 CÁCH ĐỂ CÓ 1 HƠI THỞ THƠM MÁT

0 out of 5 stars 0 đánh giá

8 CÁCH ĐỂ CÓ 1 HƠI THỞ THƠM MÁT

1. Bổ sung đủ lượng nước trong ngày
Nước đóng vai trò rất quan trọng giúp ngăn gừa sự phát triển của vi khuẩn, thanh lọc cơ thể vì vậy bạn hãy giữ cho tuyến nước bọt hoạt động hiệu quả bằng việc bổ sung 1,5 – 2 lít nước/ ngày và tránh các loại nước ngọt, nước có đường vào ban đêm vì đây là cơ hội làm cho vi khuẩn tích tụ nhiều nhất.

2. Kiểm soát thực phẩm nạp vào cơ thể
Thực phẩm cũng là nguyên nhân trực tiếp gây hôi miệng nên nếu có những cuộc hẹn quan trọng bạn hãy hạn chế ăn hành tây và tỏi để tránh gây ra hơi thở có mùi.
Tuy nhiên, đừng loại chúng ra khỏi danh sách nhé vì theo các nghiên cứu thì hành tỏi có chứa các hoạt chất chống ung thư hiệu quả
Nên tránh các loại thực phẩm chứa hàm lượng Fructoza hay axit cao vì chúng dễ gây hại men răng và làm vi khuẩn phát triển nhiều hơn.
Hãy bổ sung nhiều rau xanh và trái cây giúp thúc đẩy môi trường kiềm hơn, giúp cân bằng lượng axit trong cơ thể, loại bỏ các mảng bám tốt nhất.
Nếu đang đói, bạn có thể ăn một trái táo hay hủ sữa chua để kích thích việc sản xuất nước bọt, các lợi khuẩn tự nhiên trong sữa chua sẽ giúp giảm vi khuẩn trong khoang miệng.

3.Làm sạch lưỡi
Một trong những nguyên nhân chính gây hôi miệng chính là loại vị khuẩn kị khí – một loại vi khuẩn ghét oxy trong khoang miệng của bạn. Chúng ghét không khí thơm, chỉ thích mùi hôi, và tập trung đông nhất ở lưỡi. Đó là lý do tại sao nha sĩ luôn khuyên chúng ta cạo lưỡi mỗi khi vệ sinh răng miệng. Chúng ta có thể sử dụng bàn chải lông mềm hoặc mua dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng để làm sạch mặt lưỡi. Hơi thở của chúng ta sẽ được cải thiện đáng kể nếu áp dụng phương pháp này.

4. Chải răng 2 lần/ ngày
Bạn cũng cần phải đánh răng ít nhất 1 ngày 2 lần sau mỗi bữa ăn 30 phút và sử dụng chỉ nha khoa hay nước súc miệng để loại bỏ các mảng bám thức ăn dính trong kẽ răng để giúp vi khuẩn không phát triển, mang lại hơi thở thơm mát hơn.
Hãy chọn cho mình loại nước súc miệng chứa ít cồn để giúp mang lại hơi thở thơm mát, hạn chế khô miệng xảy ra.
Đừng quên làm sạch lưỡi, vì nguyên nhân chính của mùi hôi nằm ở lưỡi, hãy dùng dụng cụ chải lưỡi để loại bỏ các vi khuẩn có hơi thở thơm mát hơn.

5. Dùng xịt thơm miệng
Đây cũng là một cách làm hơi thở thơm mát tức thì, bạn có thể chọn lựa xịt thơm miệng chứa bạc hà hay các thành phần tương tự.
Nên chọn những loại nước xịt thơm miệng có nguồn gốc, chính hãng rõ ràng trong các siêu thị, cửa hàng tiện lơi uy tín. Lưu ý rằng không nên lạm dụng nước xịt thơm miệng quá nhiều sẽ dễ gây ra các phản ứng phụ không mong muốn.

6. Nhai kẹo cao su không đường có chứa xylitol
Kẹo cao su có 3 công dụng rất tốt cho răng miệng: kích thích nước bọt tiết ra diệt vi khuẩn, loại bỏ thức ăn thừa trên răng, xylitol là chất kháng khuẩn giúp ích cho răng miệng.

7. Tránh xa thuốc lá
Khi gặp vấn đề về mùi hôi, trị hôi miệng bằng nước muối có thể diệt vi khuẩn giúp bạn. Nhưng nếu cứ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, cách này sẽ trở nên vô dụng. Do đó, hãy tránh xa các chất tạo mùi hôi cho vi khuẩn phát triển như khói thuốc lá.

8. Thăm khám nha khoa định kỳ
Việc tái khám nha khoa định kỳ để tầm soát các bệnh lý răng miệng như hôi miệng, viêm nướu, sâu răng cũng là cách làm hơi thở thơm mát tức thì.
Bởi nếu áp dụng các cách trên mà hơi thở bạn không mấy khả quan rất có thể bạn đang mắc phải các bệnh lý về răng miệng và cần điều trị sớm thì mùi hôi miệng cũng sẽ biến mất.
Định kỳ cạo vôi răng 4 – 6 tháng/ lần là việc rất cần thiết bởi việc chải răng thông thường sẽ không có tác dụng loại bỏ được cao răng cứng đầu bên dưới chân răng của bạn.
Nên chọn những trung tâm nha khoa uy tín để được thực hiện bởi các công nghệ tiên tiến, bởi cạo vôi răng là giải pháp cơ bản để chăm sóc răng miệng mà chúng ta không thể xem thường được.

Để thực hiện cạo vôi răng an toàn, bạn có thể lựa chọn Nha khoa Win Smile để loại bỏ các mảng bám cao răng cứng đầu với công nghệ sóng siêu âm an toàn. Các bước sóng siêu âm sẽ nhanh chóng loại bỏ đi các mảng bám đồng thời bù khoáng men răng, không xâm lấn mô nướu, an toàn cho răng miệng.
Hơn hết, các bác sĩ với nhiều năm kinh nghiệm sẽ giúp cho bạn tầm soát được bệnh lý răng miệng từ sớm, từ đó có những giải pháp điều trị phù hợp hơn, mang lại hơi thở thơm mát dài lâu.

Hi vọng rằng những thông tin trên đã mang lại cho bạn những cách làm hơi thở thơm mát tức thì cũng như có được sức khỏe răng miệng dài lâu hơn.

Nếu còn những thắc mắc khác cần được tư vấn, vui lòng liên hệ qua hotline: 0966 688 234 - 0967 688 234 hoặc đến trực tiếp các chi nhánh Nha khoa Win Smile gần nhất để các bác sĩ thăm khám và tư vấn Miễn Phí!

Hỏi đáp có thể bạn quan tâm

Cách trị mụn ở lưng nào hiệu quả?

Tôi ghét mụn ở lưng mà tôi đã bị quá lâu rồi. Cách trị mụn ở lưng nào thực sự hiệu quả để loại bỏ chúng? Trị mụn ở lưng có giống với trị mụn ở trên mặt không?

  •  50 năm trước
  •  15
  •  948

Cách trị mụn nào hiệu quả nhất?

Tôi đang dùng bộ sản phẩm trị trứng cá của Proactiv của Mỹ nhưng nó không có hiệu quả mấy. Mụn trứng cá của tôi khá nặng và đau. Liệu có cách trị mụn hiệu quả nào giúp loại bỏ mụn không? Tôi nghe nói trị mụn bằng laze có thể mang đến hiệu quả tốt nhất?

  •  50 năm trước
  •  21
  •  779

Cách trị nám da mặt tốt nhất

Cách trị nám da mặt tốt nhất là gì? Liệu nám da có thể chữa khỏi hoàn toàn, hay trị nám da chỉ giúp làm giảm nó đi?

  •  50 năm trước
  •  1
  •  399

Cách trị mụn đầu đen, mụn cám mà không phải nặn mụn ?

Tôi thấy rằng với các mụn đầu đen và mụn cám, thì nhân mụn thông thường cần phải được loại bỏ. Tôi đã thử AHA, BHA,… nhưng chúng không giải quyết được nhân mụn bên trong. Dùng Tarozac 8 tuần, nhân mụn được đẩy lên trên bề mặt da, sau đó với việc nặn mụn, chúng được loại bỏ hoặc thỉnh thoảng chúng bị sưng lên. Tôi biết nặn mụn là không tốt và có thể để lại sẹo, vậy có cách loại bỏ nhân mụn nào mà không phải nặn mụn không?

  •  50 năm trước
  •  7
  •  603

Mỗi lần triệt lông vĩnh viễn bằng laser cách nhau bao lâu ?

Một vài bác sĩ điều trị bằng laser mà tôi từng gặp đã cho tôi những lời khuyên trái ngược nhau về khoảng thời gian tôi nên chờ giữa các lần điều trị. Một số bác sĩ nói rằng 4-5 tuần là khoảng thời gian lý tưởng trong khi những người khác lại cho rằng 7-8 tuần sẽ tốt hơn nhiều nếu muốn nhắm đến nhiều hơn số lượng lông đang trong giai đoạn hoạt động phát triển. Vậy thực sự thì mỗi lần triệt lông nên cách nhau bao lâu?

  •  50 năm trước
  •  17
  •  17722
Tin tức có thể bạn quan tâm
Cách tránh tăng cân sau khi hút mỡ bụng

Cách tránh tăng cân sau khi hút mỡ bụng

Có thể bạn đã được khuyến cáo rằng hút mỡ không phải là một quy trình giảm cân. Nếu bạn cần giảm 10, 25 hoặc 50kg thì hút mỡ không thể làm được. Thay vào đó bạn sẽ phải giảm cân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện hoặc thực hiện một quy trình phẫu thuật giảm cân.

4 cách để có được ngực to và đầy đặn hơn

4 cách để có được ngực to và đầy đặn hơn

Bs Jenny: thưa các quý bà, tôi đã thực hiện nghiên cứu về các quy trình nâng ngực cho những phụ nữ chúng ta có tình trạng ngực chảy xệ do tác động của trọng lực, quá trình mang thai và cho con bú hoặc những người ngay từ đầu đã không có được bộ ngực căng đầy, cao trên thành ngực.

Microcyn và mụn trứng cá: Liệu đó có phải là cách trị mụn cuối cùng?

Vi khuẩn kháng lại thuốc kháng sinh là mối quan tâm ngày càng gia tăng.

Lựa chọn các cách trị mụn phù hợp

Lựa chọn các cách trị mụn phù hợp

Tìm các phương pháp điều trị mụn phù hợp với từng loại mụn- như kem retinoid, thuốc kháng sinh, isotretinoin, laser và isolaz

Cách điều trị mụn trứng cá mức độ nặng

Cách điều trị mụn trứng cá mức độ nặng

Mụn trứng cá dù nặng đến mức độ nào cũng có thể điều trị được. Điều trị càng sớm sẽ càng hiệu quả.

Thành viên
Chúng tôi trên facebook
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây