Nhịp tim của tôi đập trên 140 nhịp mỗi phút trong suốt thai kỳ có an toàn không?
Nhịp tim của tôi đập trên 140 nhịp mỗi phút trong suốt thai kỳ có an toàn không?
Bác sĩ trả lời:
- Cách tốt nhất để duy trì thói quen tập luyện trong khi mang thai của bạn luôn an toàn và hiệu quả là lắng nghe và nhìn vào phản ứng của cơ thể rồi nhìn vào nó như một hướng dẫn. Nhịp tim của bạn sẽ phản ứng khác khi tập luyện trong khi mang thai, do đó thay vì theo dõi nhịp tim, tôi khuyên bạn nên xem xét đến cái được gọi là đánh giá “khả năng chịu đựng được”.
Mục tiêu là giữ cường độ của bạn ở phạm vi từ mức trung bình đến hơi thử thách một chút, tương đương với mức độ tập luyện mà cơ thể bạn có thể thực hiện mà không cảm thấy hụt hơi đến mức không thể nói chuyện được. Nếu thấy không thể thở được thì đó là dấu hiệu cần giảm cường độ hoặc nghỉ ngơi.
Hãy nhớ những lời khuyên dưới đây khi tập luyện trong quá trình mang thai, cho dù là bạn tiếp tục hay bắt đầu một chương trình luyện tập nào đó:
- Giữ cường độ ở mức bạn có thể thực hiện cuộc trò chuyện mà không cảm thấy hụt hơi
- Giảm cường độ tập thể dục hoặc nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy không thở được, mệt mỏi, hoặc chóng mặt.
- Thay đổi thói quen tập thể dục khi quá trình thai kỳ tiến triển. Hãy nhớ rằng em bé đang lớn của bạn sẽ khiến cơ thể tăng cân. Vì vậy mỗi giai đoạn qua đi, chiếc ba lô bạn đeo trước bụng lại nặng nề hơn. Những thứ bạn làm ở tuần thai thứ 10 sẽ trở nên khó khăn hơn ở tuần thai thứ 30.
- Lắng nghe cơ thể của bạn và thảo luận về thói quen tập thể dục với bác sĩ nếu bạn cảm thấy bất tiện, đau đớn, hoặc kiệt sức hoặc quá sức.
Câu hỏi: - Bác sĩ ơi, tôi vừa biết mình mang thai đôi. Tôi có nên tiếp tục đến gặp bà mụ (đỡ đẻ) nữa không ạ? Bác sĩ hãy cho tôi một lời khuyên nhé! Cảm ơn bác sĩ!
Xin chúc mừng - bạn đang mang thai! Trong những khoảnh khắc hiếm hoi khi bạn không nhảy múa trên không hay hoàn toàn bay bổng, bạn có thể tự hỏi mình cần làm gì tiếp theo. Đây là những điều quan trọng nhất cần làm khi bạn chờ đợi gặp em bé.
Mang thai có thể là một thời gian căng thẳng và tràn đầy cảm xúc. Một ngày nào đó bạn có thể vui mừng khi nghĩ đến việc có em bé và sau đó cũng nhanh chóng tự hỏi chính mình đã làm gì?
Mang thai có một số ưu điểm rất lớn như sự quan tâm, mong đợi và niềm vui khi cảm thấy bé đang chuyển động. Nhưng trong 9 tháng bạn có thể bị tước đi rất nhiều những thú vui hàng ngày mà bạn đã từng rất thích cho đến khi sinh bé ra. Những bà mẹ tương lai đã cân nhắc những điều này và họ dự định sẽ tận hưởng lại khi đứa trẻ đã ra đời. Dưới đây là một số ý kiến đã được chọn lựa của họ.
Nhiều thai phụ lựa chọn ăn chay trong suốt thai kỳ. Trong một số trường hợp, bạn có thể phải dùng thêm thực phẩm bổ sung (thực phẩm chức năng) để đảm bảo có đủ dưỡng chất cần thiết.
- 1 trả lời
- 1133 lượt xem
- Bác sĩ ơi, tôi thường mất ngủ khi phải nằm nghỉ rất nhiều trên giường để giữ thai nhi được khỏe mạnh. Bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên giúp tôi có một giấc ngủ ngon hơn không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
- 1 trả lời
- 535 lượt xem
Mang thai được 18 tuần, mấy ngày nay, vào buổi sáng, tim em thường đập nhanh, mạnh kèm theo hoa mắt, chóng mặt. Bác sĩ cho em hỏi như vậy là sao, em có cần đi khám không ạ?
- 1 trả lời
- 2379 lượt xem
Mang bầu được 35 tuần. Nhưng tần suất cơn gò tử cung của em khá nhiều, khoảng 2 cơn trong 10 phút. Vì cơn gò nhiều như vậy, em đã vào Bệnh viện Phụ sản Hà Nội khám, nhưng bác sĩ không chỉ định nhập viện vì cổ tử cung còn đóng. Bác sĩ cho em hỏi cường độ gò nhiều như vậy liệu có bị suy thai hay nhau bong non,.. không ạ?
- 1 trả lời
- 1610 lượt xem
- Bác sĩ ơi, tôi đắp chăn điện khi ngủ lúc đang mang thai thì có an toàn cho thai nhi không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
- 1 trả lời
- 704 lượt xem
Lần đầu em sinh mổ do bất xứng đầu chậu. Giờ em mang thai bé thứ 2 được 38 tuần. Nhưng trong suốt thai kỳ, em bị táo bón đến lòi trĩ. Vậy, để an toàn cho bé, em có xin mổ chủ động được không ạ?
