Cách ngăn ngừa sâu răng

Sâu răng xảy ra khi các loại thức ăn có chứa carbohydrate (đường và tinh bột) ví dụ như bánh mì, ngũ cốc, sữa, nước ngọt, trái cây, bánh ngọt hay kẹo bám trên răng. Các loại vi khuẩn sống trong miệng tiêu hóa những phần thức ăn này và chuyển hóa chúng thành axit. Vi khuẩn, axit, thức ăn thừa và nước bọt sẽ hòa trộn với nhau và hình thành nên mảng bám trên răng. Lượng axit có trong mảng bám sẽ phá hủy lớp men răng, tạo ra các lỗ bên trong răng, gọi là sâu răng.

Cách để ngăn ngừa sâu răng

• Đánh răng ít nhất là hai lần mỗi ngày với kem đánh răng có chứa fluoride. Tốt nhất là đánh răng ngay sau mỗi bữa ăn và đặc biệt là trước khi đi ngủ.
• Vệ sinh kẽ răng bằng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nha khoa.
• Súc miệng hàng ngày với nước súc miệng có chứa fluoride. Một số loại nước súc miệng còn có chứa thành phần kháng khuẩn để giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mảng bám.
• Ăn uống lành mạnh và hạn chế ăn vặt. Tránh các loại thức ăn giàu carbohydrate như kẹo bánh, khoai tây chiên vì những loại thức ăn này có thể bám trên bề mặt răng. Nếu ăn đồ dẻo, dính thì nên đánh răng ngay sau khi ăn.
• Tham khảo ý kiến nha sĩ về việc bổ sung thêm fluoride để làm chắc răng.
• Hỏi nha sĩ về việc dùng sealant (lớp nhựa bảo vệ răng) cho bề mặt của răng hàm để bảo vệ răng không bị sâu.
• Uống nước có fluoride.
• Đi khám nha khoa thường xuyên để được vệ sinh tổng thể và kiểm tra răng miệng.

Các nhà khoa học đang nghiên cứu các biện pháp mới để ngăn ngừa sâu răng. Một nghiên cứu đã tìm rằng việc nhai kẹo cao su có chứa chất làm ngọt xylitol có thể tạm thời làm chậm sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng. Ngoài ra, các nhà khoa học còn đang nghiên cứucác sản phẩm khác có tác dụng giải phóng fluoride từ từ để giúp ngăn ngừa sâu răng. Những sản phẩm này sẽ được đặt ở giữa các răng hoặc ở các khe hở của răng. Bên cạnh đó, các loại kem đánh răng và nước xúc miệng có thể ngăn chặn và điều trị các dấu hiệu sâu răng sớm cũng đang được nghiên cứu.