LỢI ÍCH CỦA NƯỚC MẮT

Đọc hết bài viết này chắc hẳn bạn sẽ thấy hay khóc cũng có lợi đó chứ? Bởi nước mắt rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần nữa đó:

Giải độc cơ thể: nước mắt phản xạ giúp rửa trôi khói, bụi hay vật thể lạ ra khỏi mắt. Nước mắt giúp giữ ẩm cho mắt và bảo vệ mắt khỏi bị nhiễm trùng. Nước mắt cảm xúc có nhiều lợi ích cho sức khoẻ, có thể tiêu diệt 90-95% vi khuẩn có hại chỉ trong 5 phút

Giải tỏa cảm xúc: khóc không chỉ xoa dịu cảm xúc mà còn kích hoạt hệ thần kinh giao cảm (PNS), giúp cơ thể nghỉ ngơi và kích thích tiêu hóa

Giảm đau: khóc giúp giải tỏa oxytocin và opioid nội sinh, hay còn gọi là endorphin. Những chất này có thể giúp giảm bớt đau trên cả thể xác lẫn tinh thần

Giảm cao huyết áp: nếu có vấn đề với huyết áp, đừng bao giờ kiềm chế cảm xúc, bởi khóc giúp giảm lượng muối thừa trong cơ thể – nguyên nhân hàng đầu gây cao huyết áp

Giảm nguy cơ mắc bệnh: đừng cố kìm nén cảm xúc hay “nuốt nước mắt vào trong”, nước mắt sẽ theo xoang mũi vào dạ dày, nguy cơ viêm loét dạ dày và các bệnh liên quan đến hệ thống tuần hoàn

Cải thiện tâm trạng: khóc nức nở giúp hít thở không khí nhiều, điều này có thể giúp điều chỉnh và thậm chí làm giảm nhiệt độ của não -> giải tỏa tâm trạng

Phục hồi cân bằng cảm xúc: bất cứ cảm xúc vui vẻ, sợ hãi, căng thẳng hay hạnh phúc... khóc cũng có thể giúp khôi phục trạng thái cân bằng tình cảm

Tăng khả năng gắn kết: khóc là một cách để kéo những người xung quanh đến gần bạn hơn. Đây được gọi là lợi ích cộng đồng

Có bất cứ vấn đề gì về mắt, liên hệ ngay 1900 27 7227 để được tư vấn và đặt lịch thăm khám kịp thời!

------------------------

BỆNH VIỆN MẮT HÀ NỘI 2

Địa chỉ: 72 Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Hà Nội

Hotline: 1900 27 7227 / 024 7777 7227