Chuyên gia tư vấn biện pháp bảo vệ khớp trong mùa rét - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
Các bệnh về xương khớp
- Chịu ảnh hưởng nhiều khi thời tiết giá lạnh, vào mùa đông người bị khớp sẽ có cảm giác đau nhức mỏi hơn bình thường, nếu không phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể để lại một số biến chứng.
- Đặc thù bệnh chịu ảnh hưởng nhiều khi thời tiết giá lạnh, vào mùa đông người bị khớp sẽ có cảm giác đau nhức mỏi hơn bình thường, nếu không phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể để lại một số biến chứng.
- Mùa đông, thời tiết chủ đạo là giá rét, trong đó có những ngày mưa phùn gió bấc, không khí ẩm ướt làm cho tình trạng đau khớp bùng phát dữ dội.
- Nguyên nhân là do các mạch máu ngoại vi co lại làm giảm cung cấp máu cho các cơ quan ngoại biên trong đó có da, cơ, khớp gây các triệu chứng như đau mỏi cơ xương khớp, co cứng cơ vùng vai gáy, thắt lưng.
- Thời tiết lạnh nhiệt độ xuống thấp, các khớp đau thường gặp nhất là các khớp nhỏ ở bàn tay, khớp cổ tay, khuỷu, gối, cổ chân, bàn ngón chân, cả hai bên.
Biện pháp bảo vệ
- Người mắc bệnh khớp nên lưu ý đến chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý
- Trước hết cần ăn uống theo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý, gồm 4 nhóm chất: đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất.
- Đạm nên ăn là thịt nạc như thịt lợn, bò, gà, vịt, ngan, ngỗng, cá, tôm, cua, trứng, sữa.
- Chất đường nên ăn là gạo, ngô khoai, sắn, các loại đậu, trong đó, gạo không nên xay xát quá trắng sẽ làm mất hết các chất bổ.
- Chất béo tốt cho sức khỏe là chất béo trong cá và hải sản, các loại dầu thực vật dùng để chiên xào thức ăn.
- Vitamin và khoáng chất có nhiều trong rau củ quả, trái cây chín.
- Hạn chế các chất kích thích như rượu bia, cà phê, trà, đồ ăn quá chua, quá mặn, tránh ăn nhiều mỡ động vật…
Nguồn: Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
02:15
01:31
02:23
02:34
01:53
06:40
Có rất nhiều cách để giảm đau nhức do viêm khớp, gồm có dùng thuốc, chườm, tập thể dục thường xuyên, vật lý trị liệu, thảo dược và thực phẩm chức năng. Bạn có thể kết hợp nhiều biện pháp với nhau để giảm đau một cách hiệu quả nhất.
Biến dạng ngón chân cái (bunion) là tình trạng mà mặt bên của khớp bàn ngón chân cái bị lồi lên bất thường. Điều này xảy ra khi một số xương ở phần trước của bàn chân bị lệch khỏi vị trí, làm cho đầu ngón chân cái bị kéo về phía các ngón chân còn lại và buộc khớp bàn ngón chân cái nhô ra ngoài. Da quanh khớp biến dạng có thể bị đỏ và đau.
Viêm khớp là tình trạng viêm xảy ra ở một hoặc nhiều khớp trong cơ thể. Các triệu chứng chính của bệnh viêm khớp là sưng đau và cứng khớp, thường nặng dần theo thời gian. Hai loại viêm khớp phổ biến nhất là thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp.
Viêm khớp nhiễm trùng là một bệnh nhiễm trùng ảnh hưởng đến các khớp, có thể xảy ra do vi trùng từ các bộ phận khác trong cơ thể di chuyển theo máu đến khớp hoặc do vi trùng xâm nhập vào khớp qua vết thương hở, chẳng hạn như vết thương do động vật cắn.
Viêm khớp vảy nến là một dạng viêm khớp xảy ra ở một số người mắc bệnh vảy nến - một bệnh da liễu có triệu chứng là các mảng vảy có bề mặt màu trắng bạc trên da. Trong hầu hết các trường hợp, viêm khớp vảy nến xảy ra sau nhiều năm kể từ khi bệnh vảy nến khởi phát nhưng cũng có những trường hợp mà các vấn đề về khớp bắt đầu xuất hiện từ trước khi có triệu chứng bệnh vảy nến.
