Các tương tác có thể xảy ra khi dùng vitamin D
1. Vitamin D là gì?
Vitamin D cần thiết để xây dựng và duy trì bộ xương chắc khỏe bởi vì canxi là thành phần chính của xương, chỉ có được khi cơ thể bạn hấp thụ đủ vitamin D. Cơ thể bạn tạo ra vitamin D khi ánh sáng mặt trời trực tiếp chuyển hóa một chất hóa học trong da thành dạng calciferol (vitamin D2).
Vitamin D không được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm nhưng bạn có thể nhận được nó từ sữa tăng cường, ngũ cốc tăng cường và cá béo như cá hồi, cá thu và cá mòi.
Lượng vitamin D mà da bạn tạo ra phụ thuộc vào nhiều yếu tố; bao gồm thời gian trong ngày, mùa, vĩ độ và sắc tố da của bạn. Tùy thuộc vào nơi bạn sống và lối sống của bạn, việc “sản xuất” vitamin D có thể giảm hoặc hoàn toàn không có trong những tháng mùa đông. Kem chống nắng, một thứ quan trọng cho da cũng có thể làm giảm sản xuất vitamin D.
Nhiều người lớn tuổi không thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và khó hấp thụ vitamin D, vì vậy, uống một loại vitamin tổng hợp có vitamin D sẽ giúp cải thiện sức khỏe của xương. Lượng vitamin D được khuyến nghị hàng ngày là 400 đơn vị quốc tế (IU) cho trẻ em dưới 12 tháng tuổi, 600 IU cho độ tuổi từ 1 đến 70 tuổi và 800 IU cho người trên 70 tuổi.
2. Các tương tác có thể xảy ra khi dùng vitamin D
Nhôm: Dùng vitamin D và chất kết dính phốt phát có chứa nhôm trong thời gian dài có thể gây ra nồng độ nhôm có hại ở những người bị suy thận.
Thuốc chống co giật: Thuốc chống co giật phenobarbital và phenytoin (Dilantin, Phenytek) làm tăng sự phân hủy vitamin D và giảm hấp thu canxi.
Atorvastatin (Lipitor): Uống vitamin D có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn xử lý loại thuốc cholesterol này.
Calcipotriene (Daivonex): Không dùng vitamin D với thuốc chữa bệnh vẩy nến này. Sự kết hợp giữa hai loại thuốc này có thể làm tăng nguy cơ tăng nồng độ canxi trong máu đến mức quá cao (tăng canxi huyết).
Cholestyramine (Prevalite): Dùng loại thuốc giảm cân này có thể làm giảm khả năng hấp thụ vitamin D.
Chất nền Cytochrome P450 3A4 (CYP3A4): Đây là hệ thống gồm có 50 loại enzymes thuộc nhóm monooxygenase có trong hầu hết các cơ thể sống. Hệ thống enzyme mạnh mẽ này đóng vai trò quan trọng đối với sinh lý người. Hãy sử dụng vitamin D một cách thận trọng nếu bạn đang dùng thuốc được chuyển hóa bởi các enzyme này.
Digoxin (Lanoxin): Tránh dùng vitamin D liều cao với loại thuốc tim mạch này. Điều đó có thể gây tăng canxi huyết, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim gây tử vong do digoxin.
Diltiazem (Cardizem, Tiazac): Tránh dùng vitamin D liều cao với thuốc huyết áp này. Liều cao vitamin D có thể gây tăng canxi huyết, làm giảm hiệu quả của thuốc.
Orlistat (Xenical, Alli): Dùng thuốc giảm cân này có thể làm giảm khả năng hấp thụ vitamin D.
Thuốc lợi tiểu thiazid: Những loại thuốc huyết áp này có thể làm giảm bài tiết canxi trong nước tiểu. Điều này có thể dẫn đến tăng canxi huyết nếu bạn đang dùng vitamin D.
Steroid: Dùng các chất trung gian steroid như prednisone có thể làm giảm sự hấp thụ canxi và làm giảm quá trình xử lý vitamin D của cơ thể bạn.
Thuốc nhuận tràng kích thích: Sử dụng liều cao thuốc nhuận tràng kích thích trong thời gian dài có thể làm giảm hấp thu vitamin D và canxi.
Verapamil (Verelan, Calan): Tránh dùng vitamin D liều cao với thuốc huyết áp này. Liều cao vitamin D có thể gây tăng canxi huyết, làm giảm hiệu quả của thuốc.
3. Tại sao cần bổ sung vitamin D
Cơ thể bạn phải có vitamin D để hấp thụ canxi và thúc đẩy sự phát triển của xương. Quá ít vitamin D dẫn đến xương mềm ở trẻ em (còi xương) và xương dễ gãy, dị dạng ở người lớn (nhuyễn xương).
Thiếu vitamin D hiện có liên quan đến ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tim, trầm cảm, tăng cân và các bệnh khác. Những nghiên cứu này cho thấy, những người có hàm lượng vitamin D cao hơn có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn, mặc dù họ không chứng minh được chắc chắn rằng, thiếu vitamin D gây ra bệnh hoặc bổ sung vitamin D sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh.
Sử dụng vitamin D có thể hữu ích trong việc điều trị hoặc ngăn ngừa bệnh tự kỷ, bệnh tự miễn dịch, ung thư, đau mãn tính, trầm cảm, tiểu đường, bệnh tim, huyết áp cao, cúm, bệnh thần kinh cơ và loãng xương.
Vitamin D đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể của mỗi người. Do vậy, bạn nên bổ sung loại vitamin này đầy đủ và đúng cách để tránh các bệnh do thừa hoặc thiếu vitamin D gây ra.
Hãy theo dõi trang web: .com để cập nhật nhiều thông tin bổ ích khác.
Chế độ ăn là một phần quan trọng trong điều trị viêm thực quản bạch cầu ái toan (VTQDBCAT). Bác sĩ điều trị sẽ tư vấn cho bệnh nhân thật đầy đủ và phối hợp với bệnh nhân trong việc thực hiện các phác đồ này.
Chanh là một thực phẩm được sử dụng phổ biến nhất và được sử dụng hàng ngày. Mặc dù vậy, vẫn có một số người dị ứng với chanh cũng như các thực phẩm thuộc họ cam quýt. Nguyên nhân có thể do dị ứng các axit citric hoặc protein có trong chanh. Bài viết này có thể sẽ giúp bạn hiểu thêm về dị ứng chanh.
Thịt gà là loại thực phẩm yêu thích của chị em nội trợ do thịt gà cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà không chứa nhiều chất béo. Thêm vào đó, thịt gà lại rất dễ chế biến tại nhà hoặc các nhà hàng. Chắc hẳn có lúc bạn sẽ tự hỏi mình rằng một đĩa thịt gà cung cấp bao nhiêu dinh dưỡng và nó có phải là thực phẩm làm tăng cholesterol hoặc có bất kỳ tác hại nào về sức khoẻ không?
Khoai tây được trồng đầu tiên bởi người dân bản địa tại dãy núi Andes ở Nam Mỹ. Cho tới nay, hàng ngàn giống khoai tây đã được trồng trên toàn thế giới. Mặc dù khoai tây có xu hướng giữ được lâu nhưng bạn có biết chính xác là chúng nên được bảo quản bao lâu trước khi chúng trở nên kém chất lượng và cần phải bỏ đi?
Cháo là món ăn thường được bác sĩ khuyến khích sử dụng cho người ốm, bởi đây là món ngon dễ tiêu hóa và chứa nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, rất nhiều người không biết nên nấu món cháo gì để mau chóng phục hồi sức khỏe? Dưới đây là một vài công thức nấu cháo cho người ốm thơm ngon, bạn có thể đọc và tham khảo!
02:53
Bổ sung quá nhiều vitamin C có thể dẫn đến những tác dụng phụ, chẳng hạn như ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây hình thành sỏi thận.
Vitamin thường được phân loại dựa trên đặc tính tan trong nước hay tan trong chất béo. Hầu hết các vitamin đều tan trong nước và chỉ có 4 loại vitamin tan trong chất béo là vitamin A, D, E và K.
Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu, có nghĩa là cơ thể không có khả năng tự tạo ra mà phải bổ sung từ bên ngoài. Vitamin C có nhiều vai trò và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Magiê là một khoáng chất có nhiều vai trò quan trọng nhưng thừa magiê sẽ gây hại đến sức khỏe. Điều này có thể xảy ra do dùng quá liều viên uống magiê hoặc các loại thuốc có chứa magiê.
Tăng canxi máu là tình trạng nồng độ canxi trong máu quá cao. Canxi là khoáng chất cần thiết cho sức khỏe xương, răng cũng như là hoạt động của các cơ quan, tế bào, cơ và dây thần kinh. Canxi còn có vai trò quan trọng trong quá trình đông máu.
