Các cơn gò sau sinh: Những điều cần biết
1. Làm sao để cơn gò đạt hiệu quả cao trong quá trình sinh con?
Để giúp bà bầu giảm đau và tăng hiệu quả cho mỗi lần lấy sức, một số lời khuyên được đưa ra như sau:
- Trong thời gian mang thai, các mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng, tham gia các hoạt động thể chất như đi bộ, tập yoga, tập thể dục buổi sáng hoặc buổi chiều, ...Những việc làm này có tác dụng giúp khung chậu nở ra và rèn luyện sức khỏe trước sinh.
- Trong thời gian chuyển dạ, mẹ bầu nên hít thở đúng cách (hít sâu, thở sâu và chậm, chỉ thở bằng mũi). Việc làm này giúp bà mẹ làm dịu cơn đau và giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn.
2. Hậu quả của các cơn gò sau sinh
2.1 Chảy máu âm đạo
Thông thường, sau sinh máu âm đạo sẽ chảy ra nhưng với số lượng ít, không nhiều hơn máu kinh nguyệt. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt như cơn gò tử cung diễn ra lâu hơn bình thường cũng có thể làm chảy máu âm đạo khó cầm hơn. Hoặc trong trường hợp sót nhau thai, vận động nhiều, vận động mạnh cũng làm chảy máu nhiều hơn.
2.2 Xuất huyết sau sinh
Khi tử cung không co bóp thích hợp sau sinh (cơn gò sau sinh) sẽ dẫn đến xuất huyết sau sinh. Xuất huyết xảy ra khi tử cung, cổ tử cung hoặc âm đạo bị rách. Vì vậy nên sau sinh, hầu hết các sản phụ đều được theo dõi sau sinh để đảm bảo tử cung co bóp bình thường.
Khi có rối loạn xảy ra, sản phụ sẽ được mát-xa tử cung giúp nó co bóp đúng cách, hoặc được tiêm oxytocin theo chỉ định của bác sĩ. Xuất huyết có thể xuất hiện ngay sau sinh, trong tuần đầu hoặc dài hơn là 2 tuần sau sinh. Nếu nhau thai còn sót trong tử cung, cần phẫu thuật để lấy bỏ nhau thai.
2.3 Đau đáy chậu
Khi tử cung bị kích thích, đau đáy chậu là triệu chứng khó tránh khỏi. Đối với phụ nữ sinh thường, thường có đau ở đáy chậu, đặc biệt giữa trực tràng và âm đạo do các mô bị kéo căng hoặc sung, rách trong khi sinh. Hơn nữa, sản phụ có thể cảm thấy đau hơn do tầng sinh môn đã bị cắt trong quá trình sinh con.
3. Chăm sóc sản phụ sau sinh hiệu quả
3.1 Dinh dưỡng
Sau sinh sản phụ thường bị mất nhiều máu nên cần được bồi dưỡng bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng, nên ăn những thức ăn dễ tiêu, tránh các gia vị có chất kích thích như ớt, cà phê, trà sẽ gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Sản phụ không nên ăn kiêng sớm sau sinh để đảm bảo chất lượng sữa cho bé. Để có đủ sữa cho con bú, các bà mẹ nên uống đủ 2 - 3 lít nước mỗi ngày và uống thêm nước hoa quả, sữa.
Đối với vú, sau khi sinh từ 2-3 ngày, sữa bắt đầu tiết ra, nên cho bé bú ngay sữa non, bú nhiều lần trong ngày để kích thích tiết sữa. Nếu việc tiết sữa bị tắc nên tích cực cho bé bú, triệu chứng đó sẽ dần dần mất đi. Tránh vắt, bóp sai cách gây vỡ tuyến, tia sữa. Cho trẻ bú mẹ sẽ giúp tử cung người mẹ co bóp tốt, sớm trở lại kích thước bình thường và tạo trạng thái tinh thần phấn chấn, gắn bó với con nơi người mẹ.
3.2 Vệ sinh thân thể
Cần vệ sinh vùng âm hộ ít nhất là 3 lần/ngày vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ. Nếu dịch tiết ra nhiều, sản phụ nên vệ sinh nhiều lần hơn. Cần thay băng, giấy vệ sinh, khăn, nước rửa cũng phải sạch sẽ, Nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm để tắm rửa và lau khô sau khi rửa xong.
Sau khi sinh khoảng 2-3 ngày, sản phụ có thể tắm toàn thân nhưng cần tắm nhanh từ 5 - 10 phút, không nên tắm trong bồn hay trong chậu (đặc biệt là không nên ngâm mình trong nước).
Với các sản phụ sinh mổ hay cắt tầng sinh môn, nên thận trọng với vết thương để tránh bung tuột mối chỉ. Cũng từ 3-4 ngày sau sinh, sản phụ có thể gội đầu nhưng nên gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô. Để tránh chóng mặt và tiếp xúc lâu với nước, sản phụ không tắm gội cùng lúc, mà nên tắm tầm 9 - 10 giờ sáng rồi gội đầu vào buổi trưa.
3.3 Thói quen sinh hoạt lành mạnh
Sau sinh thì điều quan trọng vẫn là duy trì và ổn định sức khỏe. Một số hoạt động giúp các bà mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe và vóc dáng như tập thể dục, tập hít thở, có thể dùng tã cotton bó bụng để tránh sổ bụng, tập yoga,... Nếu duy trì luyện tập trong thời gian dài, sức khỏe sẽ được cải thiện rõ rệt. Ngoài ra, các hoạt động trên còn giúp thư giãn đầu óc, giảm stress trong quá trình chăm con.
Bà bầu tuần thứ 19 sẽ nhận thấy những thay đổi rõ rệt của cơ thể với các triệu chứng như đau lưng, chuột rút, chóng mặt, táo bón... Chúng có thể gây cho mẹ bầu cảm giác khó chịu và ảnh hưởng nhất định đến sinh hoạt hàng ngày. Cùng tìm hiểu những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần 19 và những việc mẹ bầu cần làm trong thời gian này.
Tắc ống dẫn trứng là một trong những nguyên nhân gây vô sinh nữ khá thường gặp. Tình trạng này khiến cho trứng và tinh trùng không gặp được nhau, chiếm khoảng 25-30% trong tất cả các trường hợp vô sinh. Bản chất của tình trạng tắc ống dẫn trứng là bị tắc hoàn toàn hoặc có khi chỉ có một ống bị ngăn chặn hoặc có sẹo làm hẹp lòng ống.
Tiêm trưởng thành phổi được thực hiện lần đầu tiên trên thế giới năm 1972. Từ đó đến nay, phương pháp tiêm trưởng thành phổi đã trở nên phổ biến, góp phần quan trọng làm giảm nguy cơ suy hô hấp cấp, tử vong và các bệnh tật khác ở trẻ sinh non.
Bệnh trùng roi âm đạo Trichomoniasis là bệnh lây qua đường tình dục khá phổ biến hiện nay. Bệnh thường gặp ở nữ hơn nam, đặc biệt là phụ nữ trưởng thành, lớn tuổi; hiện vẫn chưa có vắc-xin phòng bệnh trùng roi âm đạo.
Hình thái tinh trùng hay kích thước cũng như hình dạng của tinh trùng là yếu tố quan trọng quyết định chất lượng sức khỏe sinh sản ở nam giới. Hình thái tinh trùng sẽ được quan sát dưới sự phóng đại của kính hiển vi, đồng thời trong quá trình quan sát có thể phát hiện tinh trùng bất thường một cách rõ ràng.
Xin chào ạ, em nâng mũi cấu trúc lấy sụn tại bọc đầu mũi (mũi trước của em khá thô to đầu mũi, da dày và nhờn nhiều tuy nhiên sau nâng cải thiện rất nhiều được thấy rõ lúc vừa phẫu thuật xong). Hôm nay là ngày thứ 40, đa phần sóng mũi đã gom nhưng ph
Nâng mũi được 1 thắng nhưng đầu mũi còn to, cứng
- 0 trả lời
- 867 lượt xem
Để bắt đầu quan hệ tình dục sau sinh thường bạn cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tình trạng sức khỏe của người mẹ, quá trình hồi phục sau sinh và tâm lý của cả hai vợ chồng. Điều quan trọng nữa là hai vợ chồng cần chủ động sử dụng biện pháp tránh thai trong khoảng thời gian đầu khi quan hệ tình dục sau sinh con.
Chăm sóc vùng kín là điều vô cùng quan trọng đối với phụ nữ. Các vấn đề xảy ra với âm đạo có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và độ pH âm đạo là yếu tố rất quan trọng. Đo độ pH có thể giúp chẩn đoán, theo dõi và điều trị viêm âm đạo
Dầu hoa anh thảo (evening primrose) được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo, một loài cây có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Từ lâu, loài cây này đã được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề khác nhau như bầm tím, bệnh trĩ và viêm họng.
Tinh dầu hoa oải hương mang lại một số lợi ích cho làn da như giảm viêm và cải thiện khả năng chữa lành vết thương. Có một điều cần lưu ý khi dùng tinh dầu hoa oải hương hay bất kỳ loại tinh dầu nào là phải pha loãng tinh dầu trước khi bôi lên da.
Những hiện tượng mà đa số mọi người đều từng gặp phải và vẫn nghĩ là bình thường như mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu hay hụt hơi… rất có thể là triệu chứng của thiếu hụt dinh dưỡng. Điều này có thể xảy ra ở bất kỳ ai nhưng vì một vài lý do mà phụ nữ có nguy cơ thiếu một số vitamin và khoáng nhất cao hơn so với nam giới.
