[Bạn hỏi - Bác sĩ trả lời] - Bong gân có cần tập vật lý trị liệu không? - Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Câu hỏi:

Bị bong gân cổ chân có cần phải tập VLTL không và phải tập bao lâu ạ? 

Trả lời:

Bong gân được xem là tình trạng nhẹ, thường hay chườm đá, bó thuốc và ít khi thấy được những hậu quả không lường. 

Bong gân khớp cổ chân là tình trạng dây chằng xung quanh khớp cổ chân bị dãn quá mức, dẫn đến rách một phần hay toàn bộ dây chằng dưới tác động của một lực khi bị chấn thương. Bệnh thường xảy ra ở mọi lứa tuổi, với mức độ tổn thương từ nhẹ đến nặng của dây chằng.

Ở mức độ nhẹ, người bệnh sẽ tự điều trị chăm sóc tại nhà bằng cách chườm đá, nghỉ ngơi, hạn chế đi lại. Nhưng nếu bong gân ở mức độ vừa và nặng, bắt buộc phải đến các cơ sở y tế thăm khám và điều trị kịp thời (vì dễ dẫn đến tình trạng bong gân mãn tính với các triệu chứng sưng,đau dai dẳng khớp cổ chân, ảnh hưởng rất lớn đến lao động, sinh hoạt) 

Các trường hợp bong gân thường không cần phải phẫu thuật, ngay cả ở mức độ nặng. Có 3 bước điều trị bong gân từ mức độ nhẹ đến nặng: 

  • Bước 1: Nghỉ ngơi, bất động, giảm sưng nề 
  • Bước 2: Vận động sớm lấy lại tầm vận động của khớp, gia tăng sức mạnh của cơ 
  • Bước 3: Tiếp tục tập vận động khớp, thích nghi và trở về các hoạt động sinh hoạt bình thường 

Quá trình này phải điều trị mất 3 tuần với mức độ nhẹ, 6-12 tuần đối với mức độ vừa và nặng. Tùy theo mức độ và thời gian bị bong gân, cũng như tình trạng cổ chân của bạn hiện tại, bác sĩ sẽ tư vấn liệu pháp phù hợp nhất. 

Nguồn: Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Blog khác của bác sĩ
Video có thể bạn quan tâm
Đề phòng đau cổ chân khi sút bóng mạnh - bệnh viện Vinmec Đề phòng đau cổ chân khi sút bóng mạnh - bệnh viện Vinmec 06:02
Đề phòng đau cổ chân khi sút bóng mạnh - bệnh viện Vinmec
Nguồn: bệnh viện VInmec
 10 tháng trước
 149 Lượt xem
Tập thể thao không đúng cách dễ gây thoái hóa xương khớp - bệnh viện Vinmec Tập thể thao không đúng cách dễ gây thoái hóa xương khớp - bệnh viện Vinmec 04:30
Tập thể thao không đúng cách dễ gây thoái hóa xương khớp - bệnh viện Vinmec
Nguồn: bệnh viện Vinmec
 10 tháng trước
 184 Lượt xem
Hướng dẫn băng vết thương khi nghi ngờ bị gãy xương - bệnh viện Vinmec Hướng dẫn băng vết thương khi nghi ngờ bị gãy xương - bệnh viện Vinmec 04:08
Hướng dẫn băng vết thương khi nghi ngờ bị gãy xương - bệnh viện Vinmec
Nguồn: bệnh viện Vinmec
 10 tháng trước
 215 Lượt xem
Biến chứng đau mỏi vai gáy và cách phòng ngừa - bệnh viện Vinmec Biến chứng đau mỏi vai gáy và cách phòng ngừa - bệnh viện Vinmec 05:37
Biến chứng đau mỏi vai gáy và cách phòng ngừa - bệnh viện Vinmec
Nguồn : bệnh viện Vinmec
 10 tháng trước
 176 Lượt xem
Tin liên quan
6 lợi ích không ngờ của việc bổ sung collagen
6 lợi ích không ngờ của việc bổ sung collagen

Việc bổ sung collagen có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm đau khớp cho đến cải thiện làn da.

atopalm

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây