Tư thế nằm ngủ sau nâng ngực

Tôi khuyên bạn trong 6 tuần đầu nên ngủ ở tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng. Tôi thường khuyên bệnh nhân trước khi được phép nằm sấp khi ngủ họ nên đặt quanh mình vài cái gối để họ không vô thức quay người sang tư thế nằm sấp khi đêm ngủ. Sau 6 tuần, bạn có thể thử nằm sấp nhưng có thể sẽ khá khó chịu trong vài tháng.

Tôi sẽ theo dõi chặt chẽ tình trạng túi ngực của bạn bởi vì có nguy cơ bạn sẽ đẩy túi độn ra phía ngoài vì gây áp lực lên thành ngực trong khi nằm sấp.

Ngủ ở tư thế nằm ngửa rất tốt sau nâng ngực bằng túi độn bởi vì nó giúp giảm sưng nề và giúp quá trình hồi phục đồng đều ở hai bên vú. Quá trình liền sẹo/hồi phục tích cực diễn ra trong suốt 2 tháng đầu vì vậy đây là lúc quyết định thời gian hồi phục của bạn. Trong thực tế, chúng ta ngọ ngậy rất nhiều khi ngủ vì vậy khó để biết chắc là bạn có nằm đúng tư thế ngủ không. Một vài cách hỗ trợ hữu ích cho quá trình này đó là dùng vài chiếc gối kê ở đầu và dưới đầu gối, hoặc ngủ trên một cái ghế tựa. Sau 2 tháng thì sẽ không có quá nhiều vấn đề xảy ra cho dù là bạn ngủ nghiêng hay nằm sấp.

Đây là một câu hỏi rất hay. Thường thì tôi yêu cầu bệnh nhân của mình ngủ ở tư thế hơi cao đầu với 2 cái gối kê dưới lưng nếu họ cần như thế để thoải mái. Điều quan trọng nhất là phải kiềm chế không nằm sấp trong 4 tuần đầu tiên để thời gian cho khoang chứa túi độn và đường mổ được lành lại. Điều này có thể khiến một số bệnh nhân không quen nằm ngửa khó chịu, nản lòng.

Tuy nhiên cho dù bạn có cần sử dụng đến vài cái gối để có được tư thế ngủ thoải mái hơn và có hơi nằm nghiêng sang một bên hoặc nằm ngửa mà chẳng có phiền phức khó chịu gì thì điều quan trọng nhất vẫn là bạn phải kiềm chế không được nằm sấp trong 4 tuần đầu sau mổ.

Sau khi kết thúc 4 tuần điều trị đầu tiên bệnh nhân của tôi có thể ngủ ở bất kỳ tư thế nào mà họ cảm thấy thoải mái.

Ngủ ở tư thế nằm ngửa được khuyến khích trong vài tuần đầu sau phẫu thuật để hạn chế, giảm thiểu mọi vấn đề liên quan đến quá trình lành vết thương hoặc những lo ngại liên quan đến việc xê dịch túi độn.
Ngoài ra, nhìn chung sẽ thoải mái hơn khi ngủ nằm ngửa, mặc dù phải kê lót một vài cái gối ở dưới hoặc ngủ trên một chiếc ghế ngả trong vài ngày đầu tiên- nhiều bệnh nhân thấy như thế mới thoải mái nhất.

Trong vài ngày đầu bạn vẫn cần người khác hỗ trợ nâng đỡ khi đứng lên và nằm xuống.

Sang tuần thứ 3 sau mổ một bao xơ sẽ bắt đầu hình thành bao quanh túi độn và đến tuần thứ 6 thì hoàn thành quá trình hình thành này do đó vị trí của túi độn sẽ được “đảm bảo”.

Vì vậy lý tưởng là bạn nên ngủ ở tư thế nằm ngửa trong 6 tuần đầu tiên. Tiếc là điều này không thực tế và không dễ thực hiện, tôi cũng không muốn bệnh nhân của mình lo lắng vì họ thức dậy và thấy họ đang nằm sấp. Do đó, sau vài tuần đầu tiên tôi không yêu cầu ngủ ở bất cứ tư thế cụ thể nào.

Rút cục thì bạn cũng sẽ ngọ nguậy thay đổi tư thế trong khi ngủ vì thế cho dù tư thế lúc đầu bạn ngủ là gì thì bạn cũng sẽ dịch chuyển khi đang ngủ và trong trạng thái vô thức bạn sẽ luôn tự điều chỉnh mình về tư thế thoải mái.