Trị mụn bằng liệu pháp tự nhiên- kỳ vọng và thực tế

Các loại thuốc trị liệu tự nhiên còn có thể hỗ trợ trị sẹo sau mụn và giúp làn da bóng khỏe hơn. Phương pháp này nếu được đi kèm với chế độ ăn uống hợp lí thì chắc chắn sẽ mang lại một làn da khỏe mạnh, sạch mụn.

Các thông tin mà bạn cần cung cấp cho nhà trị liệu tự nhiên

Trước khi đến gặp nhà trị liệu tự nhiên, bạn cần hiểu rõ được mình cần kì vọng gì ở phương pháp này. Cũng giống như khi đến khám da liễu, vào lần đầu tiên điều trị theo phương pháp tự nhiên, bạn sẽ cần cung cấp cho nhà trị liệu về lịch sử điều trị của mình và trả lời về lí do cũng như mục đích bạn đến điều trị. Khác với khi đến khám bác sĩ thông thường, buổi gặp đầu tiên của bạn với nhà trị liệu có thể kéo dài đến 1.5 – 2 tiếng. Nhà trị liệu sẽ dành thời gian tìm hiểu kĩ càng về các vấn đề như thói quen sinh hoạt thường ngày, chế độ ăn, bạn đã bị mụn được bao lâu, mụn bắt đầu khi nào và những phương pháp trị mụn mà bạn đã thử trước đây. Họ sẽ hỏi rất cả những gì họ cần để tìm ra căn nguyên gây ra mụn.

Bạn cũng có thể được yêu cầu lấy mẫu máu để kiểm tra mức độ vitamin và khoáng chất trong cơ thể. Điều này sẽ tiết lộ những vấn đề ẩn bên trong có liên quan đến mụn mà bạn đang gặp phải, ngoài ra còn cho thấy mức độ viêm và nhiễm khuẩn vẫn chưa được bộc lộ ra ngoài.

Việc điều trị theo liệu pháp tự nhiên sẽ cho bạn những trải nghiệm mới lạ và giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể mình cũng như lý do thật sự khiến bạn bị mụn.

Bạn sẽ được điều trị bằng cách nào?

Việc hiểu rõ về lí do tại sao bạn bị mụn và nguyên lí hoạt động của cơ thể sẽ giúp cho nhà trị liệu đưa ra được phương pháp hiệu quả nhất để trị mụn. Có rất nhiều loại mụn khác nhau và do đó cũng có rất nhiều phương pháp trị mụn khác nhau. Dưới đây là một số phương pháp cơ bản mà nhà trị liệu có thể đưa ra để giúp bạn bắt đầu hành trình trị mụn.

Chế độ ăn

Một chế độ ăn với các loại thực phẩm toàn phần và không có thực phẩm chế biến sẵn sẽ có ích cho tất cả mọi người dù có bị mụn hay không. Các nhà trị liệu sẽ khuyên bạn ăn nhiều rau xanh và hoa quả, bên cạnh đó là tránh ăn đường tinh luyện, tránh uống nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa để hạn chế lượng chất béo không bão hòa. Ngoài ra còn cần cắt giảm lượng đồ ăn chiên rán, bơ thực vật và các loại dầu thực vật không bão hòa khác.

Bên cạnh việc cắt giảm các loại thực phẩm kể trên, có một số loại thực vật mà bạn cần tăng cường bổ sung vào chế độ ăn, ví dụ như các loại thực phẩm có chứa axit béo omega-3. Việc dùng dầu hạt lanh trong nấu ăn và bổ sung thêm các loại thịt cá có màu đỏ như cá hồi hoặc cá mòi sẽ giúp cân bằng lại chế độ ăn của bạn.

Tất nhiên, bạn cũng cần phải hạn chế ăn các loại đồ ăn vặt và đồ uống có ga.

Khi nhà trị liệu nhìn vào kết quả xét nghiệm và hiểu rõ về thói quen sinh hoạt, ăn uống của bạn thì họ sẽ có thể đưa ra các liệu pháp phù hợp hơn cho bạn.

Thảo dược và khoáng chất

Nhà trị liệu có thể kê cho bạn các loại thảo dược như như tỏi, amaranth, lô hội, chanh, rau mùi tây, húng, dưa chuột, nho, đậu gà và củ dền. Mỗi loại thảo dược này lại có công dụng khác nhau trong việc hạn chế, điều trị và ngăn ngừa mụn. Tuy nhiên mỗi loại thảo dược cần được thu hoạch đúng cách và được cân đo chính xác thì mới có thể phát huy tác dụng vì thế bạn không nên tự ý dùng những thảo dược này tại nhà.

Kẽm cũng là chất thường được dùng để điều trị mụn nên các phương pháp trị mụn tự nhiên cũng có thể chứa kẽm. Việc bổ sung kẽm sẽ giúp giảm viêm và nhiễm trùng, từ đó mang lại một làn da sạch mụn.

Các loại dầu

Vì có hiệu quả rất tốt nên tinh dầu tràm trà được dùng trong rất nhiều loại sản phẩm từ sữa rửa mặt đến dầu gội. Tinh dầu tràm trà là một chất kháng khuẩn, kháng viêm và rất phù hợp cho da nhạy cảm. Loại tinh dầu này tốt cho da mụn trên mọi phương diện và so với benzoyl peroxide, tinh dầu tràm trà thường rất ít gây ra các tác dụng không mong muốn. Ngoài ra, dầu cá và dầu hạt lanh dạng viên nang giúp tăng lượng axit omega 3. Điều này làm tăng cường sức khỏe cho cả cơ thể và cải thiện kết cấu và làm đều màu da.

Bên cạnh đó cũng đừng quên dầu vitamin E. Loại dầu này giúp đẩy nhanh tốc độ lành mụn và ngăn ngừa sẹo sau khi mụn được chữa khỏi. Khi được uống vào bên trong cơ thể, vitamin E giúp da sáng hơn và làm chắc móng tay và tóc.

Châm cứu

Điều này nghe có vẻ khó tin nhưng phương pháp châm cứu thực sự có tác dụng đối với mụn, cụ thể là làm giảm hiện tượng sưng đỏ ở nốt mụn. Phương pháp châm cứu còn làm giảm kích thước của mụn và giúp mụn nhanh lành hơn. Ưu điểm của phương pháp châm cứu để trị mụn là không cần châm kim vào vùng mặt mà chỉ cần châm vào vùng tai.

Phản hồi sinh học

Mụn trứng cá luôn có liên quan đến sự căng thẳng thần kinh. Ngày nay, việc làm giảm căng thẳng là điều khá khó khăn, tuy nhiên, phương pháp phản hồi sinh học có thể là một giải pháp. Phương pháp thôi miên và phản hồi sinh học khi kết hợp vớiphương pháp tưởng tượng sẽ giúp bạn quên hết mọi áp lựctrong một khoảng thời gian nhất định, điều này đặc biệt có ích cho những người nhạy cảm với căng thẳng và những người bị mụn viêm do căng thẳng. Việc làm giảm bớt áp lực cho cả cơ thể sẽ giúp điều chỉnh lại hormone và hệ miễn dịch, nhờ đó hạn chế được tình trạng viêm trên da.

Phản hồi sinh học là một phương pháp được dùng để giúp bệnh nhân tập trung tốt hơn và hiểu được rõ hơn về cơ thể của mình. Thông qua quá trình tưởng tượng, bệnh nhân sẽ hiểu được cơ thể mình phải trải qua những gì khi bị căng thẳng và từ đó có thể kiểm soát được áp lực trong công việc và cuộc sống.

Vi lượng đồng căn

Nhiều phương pháp vi lượng đồng căn có tác dụng rất tốt trong việc trị mụn. Những nhà trị liệu vi lượng đồng căn thường dùng thảo dược và tinh dầu trong quá trình điều trị cho bệnh nhân và hiểu rõ về tính năng của từng nguyên tố mà họ dùng. Họ sẽ tạo ra một công thức phù hợp cho loại mụn mà bạn gặp phải. Nhiều sản phẩm dưỡng da nổi tiếng trên thế giới và kể cả các loại thuốc trị mụn cũng được điều chế dựa trên các công thức của phương pháp này.

Để quá trình trị mụn đạt hiệu quả cao nhất thì bạn nên thành thật và cởi mở khi nói chuyện với các chuyên gia trị liệu vì phương pháp chữa trị được dựa trên những thông tin mà bạn đưa ra. Với một chế độ ăn uống hợp lí, thói quen sinh hoạt lành mạnh, khả năng kiểm soát áp lực trong cuộc sống và đơn của chuyên gia trị liệu, bạn sẽ thấy được những thay đổi đáng ngạc nhiên đối với cơ thể và làn da.