Mất bao lâu để phục hồi sau khi thu nhỏ và treo ngực sa trễ?

Thu nhỏ hoặc treo sa trễ ngực có thời gian hồi phục từ ba đến sáu tuần. Trong ba tuần đầu tiên, cần phải bảo vệ khu vực này khỏi bị kéo căng, chèn ép quá mức để cho phép nó lành lại hoàn toàn. Trong thời gian này, chúng tôi khuyên bạn không nên nâng khuỷu tay quá chiều cao của vai và bạn không nâng quá 2 kg. Sau khoảng một tuần hoặc 10 ngày, bạn có thể sử dụng xe đạp nằm để tập thể dục và tăng nhịp tim. Hy vọng rằng điều này sẽ giúp giữ cho bạn một tình trạng tim mạch tốt. Bạn sẽ chỉ hồi phục hoàn toàn sau ít nhất sáu tuần, đó là khi bạn có thể không cần lo lắng về bất kỳ loại chấn thương nào đối với vú của mình. Tốt nhất là bạn nên tránh bất kỳ hình thức tập luyện bóng đá nào có thể khiến bạn bị đập vào ngực trong vòng sáu tuần đầu.

Mỗi bác sĩ phẫu thuật có các quy tắc hậu phẫu riêng về việc tập thể dục trong giai đoạn sau phẫu thậut, vì vậy điều quan trọng là bạn phải hiểu đầy đủ các hướng dẫn của bác sĩ đã phẫu thuật cho bạn. Nói chung, tôi đảm bảo bệnh nhân hiểu rằng quá trình hồi phục diễn ra trong nhiều tuần. Các mô xơ đang đan lại với nhau trong bộ ngực mới của bạn sẽ không đủ bền cho đến 8 tuần kể từ khi làm phẫu thuật. Kết quả là, tôi bắt bệnh nhân của mình hạn chế tất cả các hoạt động ở nửa trên cơ thể trong ít nhất 4 tuần. Tôi cho phép họ bắt đầu tăng hoạt động phần thân dưới khoảng 3 tuần sau khi phẫu thuật, nhưng họ phải bảo vệ bộ ngực đang lành của mình với áo bra hỗ trợ ngực tốt và họ phải tuân thủ chăm sóc vết mổ cẩn thận. Mức độ tập luyện có thể tăng dần bao gồm chuyển động nhẹ nhàng phần thân trên trong khoảng thời gian từ 4 đến 8 tuần. Ở tuần thứ 8, tôi cho phép bệnh nhân theo đuổi các hoạt động của họ hết sức trong khi bảo vệ tốt ngực. Tôi cảm thấy bệnh nhân nên tự tạo điều kiện tốt nhất để phục hồi một cách lý tưởng nếu họ sắp phẫu thuật thu nhỏ ngực. Theo kinh nghiệm của tôi, các bệnh nhân nói chung rất vui mừng với sự tự do trong các hoạt động thể thao mà ca phẫu thuật thu nhỏ ngực mang lại.

Mỗi người hồi phục theo một cách hơi khác nhau, nhưng đa phần bạn có thể kỳ vọng vào việc được trở lại tập thể dục trong vòng 4 tuần. Bạn thực sự muốn đảm bảo rằng bản thân bạn có đủ thời gian để phục hồi sau cuộc phẫu thuật này, điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm là ép bản thân hồi phục quá gấp rút. Bạn cần một khoảng thời gian đủ để đảm bảo rằng các vết mổ lành hẳn trước khi đưa cơ thể vào các hoạt động gắng sức.

Dưới đây là một số điều bạn có thể mong đợi sau khi phẫu thuật:

- Vài ngày đầu tiên bạn phải mặc một chiếc băng ép hoặc áo ngực phẫu thuật đặc biệt.

- Trong hai tuần đầu tiên, bạn sẽ bị sưng và bầm tím, và sau khoảng 1-2 tuần, bạn sẽ được cắt chỉ khâu.

- Bạn có thể trở lại làm việc hoặc đi học trong vòng một đến hai tuần tùy thuộc vào khả năng phục hồi của bản thân.

Còn trong vài tháng tới sau khi phẫu thuật, bạn nên vận động và sinh hoạt nhẹ nhàng, vì ngực của bạn vẫn còn đang rất đau. Tôi khuyên bạn không nên tập thể dục trong ít nhất 4 tuần, nhưng xin hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn, bác sĩ sẽ theo dõi và cho bạn biết tình hình hiện tại của bạn, cũng như khi nào bạn đã sẵn sàng để bắt đầu tập luyện. Để phục hồi hoàn toàn sẽ mất từ ​​6 tháng đến 1 năm. Lời khuyên tốt nhất mà tôi có thể cho bạn là hãy trao đổi với một số bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ có chứng chỉ để được tư vấn, hãy cho họ biết bạn cần gì để họ có thể đặt ra một số kỳ vọng hợp lý cho cả hai.

Tại cơ sở thực hành của tôi, bệnh nhân thường quay trở lại với bất kỳ bài tập thể dục và hoạt động thể chất nào vào khoảng bốn tuần sau khi thực hiện thủ thuật thu nhỏ ngực. Mặc dù vậy, hầu hết bệnh nhân sẽ có cảm giác quay lại với trạng thái bình thường trong vòng 24-72 giờ, họ có thể trở lại làm việc và đi học ngay sau đó, tôi không cho phép bệnh nhân quay trở lại tập thể dục trong ít nhất bốn tuần vì điều này có thể cản trở quá trình chữa bệnh và tăng nguy cơ gặp biến chứng sau phẫu thuật. Điều cuối cùng tôi muốn bất kỳ bệnh nhân nào của mình làm là đẩy nhanh tiến độ hồi phục sức khỏe. Tôi cũng cho bệnh nhân của mình mặc áo lót thể thao có trọng lượng nhẹ trong bốn tuần, để giúp giảm sưng sau phẫu thuật và giữ mọi thứ ở nơi cần thiết một cách thoải mái và không gây khó chịu cho vết mổ của bệnh nhân.

Tôi thực sự khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ có chứng chỉ và chuyên về các thủ thuật thu nhỏ ngực. Mỗi bác sĩ phẫu thuật có các quy định hậu phẫu cụ thể của riêng họ và bạn có thể thấy các bác sĩ phẫu thuật cho phép bệnh nhân tiếp tục các hoạt động thể chất bình thường ở những thời điểm khác nhau. Hãy nhớ rằng việc phục hồi cũng quan trọng như chính ca phẫu thuật, bạn không muốn gây ảnh hưởng đến kết quả cuối cùng của mình chỉ để được quay lại phòng tập thể dục sớm hơn một vài ngày.

Bước đầu tiên tốt nhất nên làm là trao đổi với bác sĩ phẫu thuật của bạn về các khuyến nghị riêng của bác sĩ đó, vì lời khuyên của bác sĩ có thể thay đổi một chút tùy thuộc vào cách bác sĩ ấy thực hiện ca phẫu thuật. Tôi thường khuyên bệnh nhân nên tránh nâng mang vác nặng hơn 8-9 kg trong 4-6 tuần và họ tránh các bài tập nặng ở phần dưới cơ thể trong 3 tuần, nhưng họ có thể hoạt động nhẹ bình thường ngay đêm làm phẫu thuật. Do đó, nếu bạn cần mang vác nặng nhọc, bạn nên nhờ người khác giúp một tay. Hầu hết bệnh nhân có thể quay trở lại với các công việc nhẹ nhàng một tuần sau khi phẫu thuật. Dẫu vậy, bạn phải hiểu và trung thực với chính mình. Nếu bạn rất mạnh mẽ và từng hồi phục ngay sau các cuộc phẫu thuật khác hoặc các biến cố lớn, thì bạn rất có thể sẽ hồi phục nhanh chóng sau phẫu thuật. Nếu trong lòng bạn biết rằng bạn thực sự không thích bị đau và bạn khó hồi phục hơn sau khi gặp chuyện, thì bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn một chút để hồi phục.

Đau là một trải nghiệm rất chủ quan và khác nhau rất nhiều ở mỗi người. Tôi có thể thực hiện cùng một phương pháp thu nhỏ ngực trên hai bệnh nhân khác nhau vào thứ Năm và một người trở lại làm việc vào thứ Hai vài ngày sau đó, còn người khác có thể vẫn đang từ từ hồi phục hai tuần sau đó. Nếu bạn kiên cường và có một cuộc phẫu thuật suôn sẻ, thì bạn sẽ có thể trở lại làm việc hoặc đi học trong một tuần sau khi phẫu thuật và chạy nhảy trong vòng 3 tuần, nhưng bạn vẫn có thể hơi đau khi thực hiện một số động tác nhất định và hơi đuối sức. Một số bệnh nhân có động lực mạnh mẽ sẽ phẫu thuật vào thứ Tư hoặc thứ Năm và trở lại làm việc vào thứ Hai, nhưng hầu hết bệnh nhân nghỉ ít nhất một tuần.

Tôi khuyên bạn nên nghỉ ít nhất 6 tuần trước khi bạn trở lại với bóng đá vì 2 lý do - chạy sẽ gây khó chịu và tệ nhất là khiến vết thương không lành được như ý, thêm vào đó đây là một môn thể thao tiếp xúc, bạn có thể vô tình va chạm với người chơi khác và điều đó có thể gây chảy máu tại vị trí phẫu thuật. Sẽ hợp lý hơn nếu chờ cho đến khi vết mổ đã lành sau khi làm theo hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật rồi mới quay trở lại với các bài tập tim mạch nhẹ nhàng, không phải chạy, chẳng hạn như lớp học đạp xe đạp để giữ dáng.

Tôi hiểu sự do dự của bạn với việc phải nghỉ ngơi quá lâu, đặc biệt là với tư cách một vận động viên. Tuy nhiên, một giai đoạn phục hồi mạnh mẽ là cần thiết để đạt được kết quả lý tưởng. Hãy lên kế hoạch dành khoảng 2 tuần kiêng tránh bất kỳ loại bài tập nào ngoài việc đi bộ nhẹ nhàng. Ở mốc 2 tuần, bạn có thể bắt đầu các bài tập tác động thấp cho phần dưới cơ thể, chẳng hạn như đạp xe cố định. Nói chung, hãy đợi qua mốc 1 tháng trước khi bạn quay trở lại tập luyện các môn thể thao tiếp xúc, tác động mạnh.

Thu nhỏ ngực là ca phẫu thuật thường được thực hiện ở các vận động viên nữ. Nhiều bệnh nhân trong số này cho biết họ không chỉ giảm các triệu chứng mà còn cải thiện thành tích thể thao sau phẫu thuật thu nhỏ ngực. Điều quan trọng cần nhớ là quá trình phục hồi của mỗi bệnh nhân một khác. Chúng tôi thường khuyên bệnh nhân nên nghỉ học, nghỉ làm một tuần sau quy trình này, nhưng nhiều bệnh nhân có thể quay trở lại làm việc, học tập sớm hơn. Nên tránh các hoạt động gắng sức như điền kinh trong vòng bốn đến sáu tuần sau khi phẫu thuật. Bệnh nhân được yêu cầu mặc áo ngực hỗ trợ chuyên dụng trong ba tuần và áo ngực thể thao thêm ba tháng. Điều quan trọng cần nhớ là quá trình để vết thương lành hoàn toàn sẽ mất ít nhất một năm.