Tẩy trắng răng cần kiềng ăn gì?

Sau khi tẩy trắng răng, men răng trở nên nhạy cảm hơn và dễ hấp thụ màu từ thực phẩm. Nếu không kiêng khem đúng cách, răng có thể bị ố vàng trở lại nhanh chóng. Dưới đây là những loại thực phẩm cần tránh để duy trì hàm răng trắng sáng lâu dài!

THỰC PHẨM CÓ MÀU ĐẬM

Những loại thực phẩm này chứa nhiều sắc tố có thể bám vào men răng, làm răng bị xỉn màu:

Cà phê, trà đen, nước ngọt có màu

Rượu vang đỏ, nước ép nho, dâu tây, lựu, cà chua

Các món ăn có nghệ, cà ri, sốt đậm màu

Lời khuyên: Nếu cần uống cà phê hoặc trà, hãy dùng ống hút và súc miệng ngay sau khi uống.

THỨC ĂN QUÁ NÓNG HOẶC QUÁ LẠNH

Sau tẩy trắng, răng thường nhạy cảm hơn với nhiệt độ. Thức ăn nóng/lạnh có thể gây ê buốt và làm tổn thương men răng.

Tránh:

Nước đá, kem lạnh, lẩu nóng, canh quá nóng

Thức ăn quá cay nóng gây kích thích nướu

Lời khuyên: Nên ăn thực phẩm ấm vừa phải để tránh làm răng ê buốt.

3. ĐỒ NGỌT, THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU AXIT

Bánh kẹo, nước ngọt có gas

Trái cây chua như cam, chanh, dứa, xoài xanh

Lý do: Đường và axit có thể bào mòn men răng, làm răng yếu hơn và dễ nhiễm màu trở lại.

4. CÁC LOẠI THỰC PHẨM DÍNH, KHÓ LÀM SẠCH

Một số thực phẩm dính có thể bám vào răng lâu, gây ố màu và sâu răng:

Socola, kẹo dẻo, caramel

Đậu phộng, các loại hạt cứng

Lời khuyên: Nếu lỡ ăn, hãy đánh răng và súc miệng kỹ ngay sau đó.

NÊN ĂN GÌ SAU TẨY TRẮNG?

Để giữ răng trắng lâu, bạn nên ưu tiên:

Sữa, phô mai, sữa chua (giúp men răng chắc khỏe)

Rau xanh, trứng, khoai tây, ức gà (ít màu, tốt cho răng)

Uống nhiều nước để làm sạch khoang miệng

LƯU Ý QUAN TRỌNG:

Hạn chế các thực phẩm trên ít nhất 7-10 ngày sau tẩy trắng.

Vệ sinh răng miệng đúng cách, đánh răng 2 lần/ngày và súc miệng nước muối.

Khám răng định kỳ để duy trì màu răng trắng sáng lâu dài.

Cần tư vấn thêm? Đặt lịch ngay tại Nha Khoa ATHENA để được chăm sóc răng miệng tốt nhất!