BÀI TẬP NÀO GIÚP DÁNG MŨI CAO TỰ NHIÊN

Hôm nay Dr.Park sẽ giới thiệu cho các bạn 4 bài tập tại nhà đơn giản để có 1 dáng mũi cao sang, giảm sự chảy xệ mũi nhé!

1.Bài tập 1:

Sử dụng 2 ngón tay trỏ để ấn vào 2 bên cánh mũi, thực hiện hít vào và thở ra thật sâu

Dùng lực ấn mạnh vào 2 bên của cánh mũi để đạt được hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, không nên thở ra quá mạnh

Lặp lại bài tập này 10 lần

2.Bài tập 2:

Đặt ngón trỏ lên chóp mũi, ấn vào nhẹ nhàng

Sử dụng lực của mũi tác dụng lên lại ngón tay

Thực hiện thường xuyên bài tập này hàng ngày, càng nhiều lần càng tốt

3.Bài tập 3:

Thực hiện massage từng phần của mũi, bắt đầu từ phần trên cùng của sống mũi, đến thân mũi, chóp mũi và 2 bên cánh mũi

Thao tác massage di chuyển theo chuyển động tròn và nhẹ nhàng

Bài tập này nên duy trì thường xuyên trong khoảng 5 phút mỗi ngày

4.Bài tập 4:

Ngồi tư thế thiền thả lỏng. Chặn 1 lỗ mũi, hít qua lỗ mũi kia và giữ hơi thở khoảng 4 giây

Sau đó, chặn bên mũi đang hít vào và thả bên mũi ban đầu rồi thở ra

Lặp lại đan xen các bên mũi khoảng 20 lần

DR PARK – GIÁO SƯ BÁC SĨ CHUYÊN KHOA PHẪU THUẬT THẨM MỸ

➨ Hotline tư vấn: 0907.600.002 - 0931.530.190 - 0937.287.549