Tâm sự bà bầu: Đối phó với thiếu máu do thiếu sắt

Cảm thấy mệt mỏi

“Tôi đã được chẩn đoán bị thiếu máu khi được khoảng 17 tuần, khi tôi thực hiện xét nghiệm máu và sàng lọc 3 tháng đầu tiên. Triệu chứng chính là mệt mỏi quá mức, ngay cả sau khi ốm nghén đã giảm bớt sau tam cá nguyệt đầu tiên.” - Canadianmama30

“Mức sắt của tôi rất thấp, và triệu chứng chính của tôi là cực kỳ mệt mỏi. Tôi đang uống viên sắt, nhưng bất cứ khi nào tôi quên uống, tôi trở nên mệt mỏi ngay lập tức.” - Canadianmama30

“Tôi đã được chẩn đoán bị thiếu máu trong ba tháng đầu tiên. Tôi trở về nhà sau khi làm việc và cần ngủ trưa từ 2-3 giờ đồng hồ.Tôi bắt đầu dùng thuốc ferrous sulfate (sắt sulfat), theo gợi ý của y tá. Sau khi uống thuốc, tôi có nhiều năng lượng hơn.” - Kimw1219

“Tôi thực sự mệt mỏi và nghĩ rằng đó là do đứa bé đang lớn của tôi. Nhưng sau khi xét nghiệm máu, tôi phát hiện tôi đã bị thiếu máu nhẹ. Tôi đang dùng viên sắt và cảm thấy khá hơn cả triệu lần. Sự khác biệt trong năng lượng là đáng kể!” - Babydollw2112

“Tôi đang dùng chất bổ sung sắt vào ban đêm và ngoài việc bị táo bón, tôi cảm thấy khá hơn, tôi không cảm thấy chán nản quá nhiều vào ban ngày và không cảm thấy quá yếu.” - Jojoelovesyou

“Tôi nhận thấy rằng tôi đã quá mệt mỏi và khó thở, vì vậy bác sĩ của tôi đã kiểm tiến hành kiểm tra và kết quả là mức hemoglobin của tôi hơi thấp. Hiện tại, tôi uống một viên sắt mỗi ngày cùng với vitamin cho phụ nữ mang thai. Tôi bắt đầu uống cách đây hai tuần và cảm nhận thấy năng lượng đã tăng lên.” - Heatherbp26

Uống viên thuốc sắt

“Tốt nhất là uống sắt khi dạ dày rỗng, nhưng ăn một bữa ăn nhẹ có thể giúp giảm chuột rút và buồn nôn. Hãy dùng chất làm mềm phân. Bạn có lẽ sẽ cần uống hai lần một ngày. Ngoài ra, nếu bạn đang dùng một liều lượng sắt lớn mỗi ngày, nó có thể khó khăn hơn so với uống hai đến ba liều nhỏ hơn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn xem liệu bạn có thể dùng liều nhỏ hơn để thay thế hay không.”- FiveFamily

“Tôi uống thuốc viên sắt vào buổi sáng bằng nước cam để giúp hấp thụ nó. Sau đó tôi uống thuốc dành cho phụ nữ mang thai vào buổi tối.” - MrsCCincy

“Tôi có vấn đề với việc ghi nhớ để bổ sung sắt. Vì vậy, tôi uống thuốc dành cho phụ nữ mang thai khi ăn và sau đó đặt nhắc nhở trên điện thoại trước khi đi ngủ để uống thuốc viên sắt.” - 3Petites

“Tôi bị thiếu máu nhẹ và đã bổ sung sắt từ tuần 10. Tôi được yêu cầu dùng thuốc này vào một thời điểm khác với thuốc dành cho phụ nữ mang thai. Vì vậy tôi uống một loại vào buổi sáng và một loại vào buổi tối vì canxi trong thuốc dành cho phụ nữ mang thai có thể cản trở hấp thụ sắt” - Lucky_Charms

Ăn thực phẩm giàu chất sắt

“Hãy ăn nhiều rau xanh và thịt đỏ. Tôi cũng cho mật mía vào tất cả mọi thứ (kể cả trà và bột yến mạch). Sau khi bắt đầu làm những việc này, tôi cảm thấy tỉnh táo hơn.” - MintonMama

“Hãy thử nấu ăn bằng chảo gang. Ví dụ, nếu bạn làm món súp, bạn có thể rán chúng bằng một cái chảo gang trước khi đưa vào máy xay. Người ta cũng làm những con cá sắt nhỏ mà bạn có thể bỏ vào nước sôi.” – SuzannieBananie

“Đối với thực phẩm, bạn không thể bỏ thịt đỏ hoặc đen. Hãy thử rau có màu xanh đậm, đậu, trái cây sấy khô và ngũ cốc giàu chất sắt, nhưng không dùng ngũ cốc với sữa vì canxi ức chế sự hấp thụ sắt. Vitamin C giúp hấp thụ sắt, vì vậy hãy thử uống nước cam với nó.” - suansan

Các vấn đề về đường ruột

“Khi bạn bắt đầu uống sắt, hãy tăng lượng chất xơ bạn nạp hàng ngày vì sắt có thể gây táo bón. Nếu bạn gặp vấn đề, hãy uống một ít nước ép mận khô”. - Babydollw2112

“Các chất bổ sung sắt và vitamin cho phụ nữ mang thai có chứa sắt trong đó có thể khiến phân có màu nâu sẫm hoặc màu đen. Nó trông có vẻ tệ, nhưng đó là dấu hiệu cho thấy chúng đang hoạt động theo cách mà chúng nên như vậy.” - Meganm

Truyền máu

“Tôi đã được cho là cần truyền máu sau khi sinh vì lượng sắt quá thấp. Tôi đã từ chối bởi vì tôi không thích ý tưởng đó. Tôi đã hối hận sau khi rời khỏi bệnh viện bởi vì tôi liên tục bị ngất. Tôi cần được giúp đỡ rất nhiều để làm việc nhà và chăm sóc con tôi”. - Breecc

“Tôi đã truyền sắt vì thiếu máu trầm trọng. Sẽ mất một khoảng thời gian để cơ thể hấp thụ sắt – lên đến ba tháng sau mỗi lần truyền. Khi lần truyền đầu tiên của tôi không hấp thụ ngay, tôi đã truyền máu.” - Garciagirl183