Cần bổ sung vitamin gì, trước khi mang thai?

Chuẩn bị mang thai, hai vợ chồng bạn đã đi khám tổng quát. Còn bạn đã chích mũi 3 in 1 và viêm gan B như vậy là rất tốt. Do mỗi năm chủng loại cúm khác nhau nên mũi chích ngừa cúm chỉ có tác dụng trong 1 năm, còn qua năm khác thì phải chích lại, nếu không, bạn vẫn có thể bị nhiễm lại.

Để phòng ngừa thiếu máu, thiếu sắt và dị tật ống thần kinh, bạn nên bổ sung vitamin E, sắt, Folic - Liều lượng, phải theo chỉ định của bác sĩ. Muốn có đầy đủ chất dinh dưỡng để chuẩn bị mang thai, hai vợ chồng bạn nên ăn đa dạng thực phẩm + Các thức ăn chứa nhiều axít folic gồm các loại rau (như: rau chân vịt, rau cải xanh); các loại đỗ và ngũ cốc, gan, thịt gà, và một số hoa quả (như cam, bưởi...) + Nhớ bổ sung thêm các loại rau xanh, ăn nhiều các loại rau lá sẫm màu, trái cây để tăng chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, hai bạn nhé.